標題: [健康資訊] 如何選擇正確的睡覺方式 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-8-27 08:38 AM     標題: 如何選擇正確的睡覺方式

如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食管癌。 4 i9 V8 M! G  L5 o2 N( q7 n* j# b
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   研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管。而側睡左邊時就不容易。 5.39.217.767 C* h4 @. D' g  B& U
   
# f$ w+ @. F! @4 }, w8 |- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   心髒病：心髒代償功能尚好者，可向右側臥。若已出現心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。 5.39.217.768 }4 ?7 U! V& C) h2 D
   
# a& q8 [0 @+ ~3 M+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   腦血栓：動脈硬化若采取側臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。 tvb now,tvbnow,bttvb* u9 {( f9 j) D5 w2 H
   
7 `& v9 Z9 |1 w9 S, q  a  F公仔箱論壇   肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。 ) V: x# e2 R5 G. }, `1 _) M
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   高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。
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) X6 m- v6 C- `; G7 A& E$ {公仔箱論壇   膽石症：不宜左側臥，因為膽囊位於上腹部，形如一只小酒瓶。當人體向左側臥時，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應盡可能平臥或向右側睡。
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   腰背痛：宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。 公仔箱論壇- P) x7 `% D% {  h
   
# a( M3 A( X/ w6 p公仔箱論壇   中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可采取患側臥位，以促使膿液排出。

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作者: ja6150    時間: 2012-8-27 10:19 PM

應該右側睡會比較好吧
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7 m- O7 |+ O: b% @3 H4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左側睡會容易壓迫到心臟

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