標題: [中式食譜] 蒜苗豆醬炒鯊魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-8-27 01:30 AM     標題: 蒜苗豆醬炒鯊魚


; Q& @$ f  [: R: V8 ^- w5.39.217.76
" E0 U; y% G0 H' m' g) e, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W1 |) M+ F  q+ W: _
公仔箱論壇* I9 {! U- J9 A+ Z
鯊魚肉 250公克
8 P3 O( m2 f: f; C5 f) i: Y5.39.217.76
4 }6 U0 d9 v. Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜苗 2根5.39.217.76& S- b* d$ e7 v

/ a$ [6 ~  g/ H1 D8 M) v; g' z9 j薑 15公克
5 R0 z& r( O+ q' {; C' V3 b: s公仔箱論壇, \& T0 u% Q+ [* {* M/ M
辣椒 1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [+ k! [% Z2 Z
5.39.217.76! f/ C. [$ r- c
客家豆醬 2大匙
- P! _7 s" @; S; Y; k$ i) \tvb now,tvbnow,bttvb
6 j% K/ y" o9 F4 L9 y* G- v水 250㏄
# e: m/ K( @! }0 t% Q# m% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _. Z' G: Z6 z% E4 Q; a" q# l
【調 味 料】
: k' W) e. `9 q; R) p" G3 u4 z8 c9 F# L5 z/ n
鹽 1/2茶匙公仔箱論壇3 o  i6 {( m, T, Y: h

2 ~. j( Q% X0 h% m) D* |tvb now,tvbnow,bttvb糖 1茶匙
9 V0 ], D0 v* S" n" s9 q: a
0 M$ g: ~0 Y4 z. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/2茶2 I  q- X" Q: g. i  K: f8 D
tvb now,tvbnow,bttvb. S" s$ \1 {" ]( u$ i3 @
( o0 {; f- |/ g
【做　 法】
5 H) G1 u* k/ ]' z2 i公仔箱論壇
3 q0 [  }% I) G% R5 n5.39.217.761.鯊魚肉洗淨切厚片；蒜苗洗淨切斜；薑切絲；辣椒切片，備用。- `- k4 u' Q7 m+ O! V# B
2.熱鍋，加入適量的油，放入薑絲、辣椒片爆香，再放入豆醬、作法1的沙魚肉片，以小火炒3分鐘。公仔箱論壇, C0 O: N4 F% K3 R6 T2 |8 V3 v1 k' p
3.加蓋續燜3分鐘，再加入蒜苗段拌勻即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0