標題: [生活小百科] 戒菸的妙方 [打印本頁]

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作者: Jpke    時間: 2012-8-27 12:21 AM     標題: 戒菸的妙方

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
# y7 _: E) c% c- t5 P5 t* Rtvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
: U3 h% w. S5 K6 G$ b2 d5.39.217.76        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
) N3 l( [" i6 l3 J6 }4 ~4 ^/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% v8 z- A, o" M
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.76: X' q+ X6 s8 p( B, ^3 P0 u
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C9 ^2 L  N/ \% a' T% K
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
/ N3 m5 b$ E( w3 Z3 P' V# P        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。

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