標題:
[健康資訊]
減少脫髮方法
[打印本頁]
作者:
ngeddie
時間:
2012-8-26 05:15 PM
標題:
減少脫髮方法
異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～
- |0 ^- ]. ~% o5.39.217.76
公仔箱論壇& ]# a `, ?- `- H7 L. V# n
＊何謂異常脫髮？
. ^% F7 b, G6 {& U: X; g* h
一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。
' \4 n2 \4 E$ v, Z3 f
+ z& l) d, j4 N* m; n1 T
＊原因有哪些？
1 e V3 x! r% X
１．雄性禿髮
公仔箱論壇# v! a$ V/ q4 [" b% y
這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
0 @$ b) c: Q# g+ A7 @: k3 H
tvb now,tvbnow,bttvb9 X7 z7 g) o$ n. o/ a' z! N# [
２．常戴帽子，戴假髮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A8 R( N' r0 F' R# r8 O' r$ K% F7 `
由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。
) o. }* A9 A0 e @9 f( S' l
tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 u- u- n$ v8 n+ W) R2 Q
３．油脂分泌過剩
tvb now,tvbnow,bttvb. F+ A3 J& _1 J; z8 o
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。
t6 X& \3 o. @- @5.39.217.76
5 V7 S$ k6 C% s4 r4 y- g) R) f5.39.217.76
４．疾病與藥物所致
& v* W1 l6 a' Wtvb now,tvbnow,bttvb
新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
* n+ `7 d. }- n7 V6 [
* v4 u$ G6 U6 m% V4 x( @8 N7 s, q5.39.217.76
５．其它
5.39.217.76' X6 E. p) _$ m1 k
生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。
# W8 @; V. K# P% z! @$ ?" }
營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。
5.39.217.76" \8 t" z8 ?9 [, _1 Q; Y
情緒緊張、憂慮等。
( b- w4 G, @! n7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J7 f. b& ~6 Y( }( d" @5 |- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( A s: I; A- W. g7 j
＊該如何治療？
5.39.217.76+ H5 \- F* z3 x9 a' r9 H# E7 c
１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。
4 v) L# q8 m6 l3 c; o( ^5 Q
( z6 R* d7 k0 t% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
$ S# X2 f* e2 J8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 B5 A4 Q# C" t% i( E
３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
4 `) }7 B7 b; K1 ~# a# ~0 d
公仔箱論壇* g2 X- Y- \& m1 c9 c7 p
＊頭髮的護理？
tvb now,tvbnow,bttvb l& T" i# ]( @) R$ a% b$ \
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。
. t% D3 z1 s7 r: m7 j* M2 v. C# m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 b% ~. E7 l# Z: \& ~* U
２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。
0 X, `9 b8 p% U9 _" u9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `" X0 ?: V& M( `- x* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。
2 f9 O, P5 y+ j! itvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) X7 D2 e8 ]/ P2 ^) ^# _2 D
４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。
& }0 `' C6 v/ r% B) A3 T; s9 ]5.39.217.76
. o C. Q+ L( n& Z
５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
/ D2 y* f& z: B- Z
* {1 V5 ^4 D" p
６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
0 i' T5 o& N+ ]# _. Z- o4 ?) a
3 e/ T+ D) x! {1 ^: R# n5 \- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。
5.39.217.766 F, P7 X, i. s) ?! J6 q N' F# t
3 r% {3 A" s- u6 s$ z0 U6 J# g
＊飲食方面：
' ?% u; T! r' x! o- J; e- X& {公仔箱論壇
１．可促進頭髮健康的食物有：
5 g4 n3 W! H' _$ ^; @
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。
7 q( v E8 L" }8 N' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a6 v7 N0 Q' ?) o# z1 C
２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p' Z9 y w& c
tvb now,tvbnow,bttvb l- d3 h5 l) U% M' c1 r0 X/ t
３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
公仔箱論壇& i' l+ m2 p1 o# y4 e+ H
6 ^' [$ L* _7 q5 e7 u( Btvb now,tvbnow,bttvb
４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物
, o- Z% s# a ~# D; S
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。
5.39.217.76* V. Y* g' Q3 u0 M. |$ X; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T0 r* g! }. D- N; v" c# Z$ _
５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，
2 x# C& G! Q2 Y9 G r5.39.217.76
導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
; ^5 t& u9 @' z5 {& l
+ P' L t6 }$ { H+ ]3 p. Z5.39.217.76
６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。
作者:
applecheng
時間:
2012-8-26 08:12 PM
Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
