標題: [健康資訊] 減少脫髮方法 [打印本頁]

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作者: ngeddie    時間: 2012-8-26 05:15 PM     標題: 減少脫髮方法

異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～5.39.217.76* l2 @- q' D  V7 X- N

, L$ Z, l! n5 y1 j＊何謂異常脫髮？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l0 A( H' w) h
一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。
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6 ~1 [& H3 `$ c  G# r  C7 e5.39.217.76＊原因有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V" Q5 D" F( ?
１．雄性禿髮
4 s! u5 s/ x1 N6 y- B' T* l這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
! y( }4 d1 a! g7 @1 k  [5.39.217.76
- W1 y+ J  H3 P5.39.217.76２．常戴帽子，戴假髮
0 j0 ?3 J6 L/ P9 v! @" l+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。
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３．油脂分泌過剩公仔箱論壇& I7 g2 b6 d7 X
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。tvb now,tvbnow,bttvb# g( h% p% X( u
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４．疾病與藥物所致
7 m5 _, ?6 ^' h# q3 [* Xtvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
7 V. u0 L" i/ D" y2 n( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }! P. |/ h7 \# Q% O. o0 w/ F5.39.217.76５．其它5.39.217.76, f+ m9 w7 n  J& q- }% R: g
生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。
, b$ W, g" o1 {6 u( u. x* B; g+ Q公仔箱論壇營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。
  V4 y$ A8 O8 r& l) r( \6 t情緒緊張、憂慮等。tvb now,tvbnow,bttvb' y$ B* H) X3 C0 E( o
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8 D* C. D( P* D! r$ z% ?. E5.39.217.76＊該如何治療？
9 ^5 i0 u, J% V公仔箱論壇１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。
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% l1 A8 @/ `' T  ]  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
9 `' q' O. a- }: u7 j公仔箱論壇公仔箱論壇1 e. r+ c# G6 D' L# Y- G
３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。6 P$ ]* q# u# f: K$ d: N, P

( D( b7 Q: j( p$ ]7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊頭髮的護理？
( f1 @# w/ Z3 ?１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。
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, N5 u  `2 H0 h! H２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; D7 x$ P. a  B- L1 i
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３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。; T" `6 x1 A0 K% D+ s! G
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４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。
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$ @* K* h6 @0 X0 R: _* E8 h# X5.39.217.76５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 r- Z, f5 k+ z
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６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
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# |" S9 a& U0 [4 d公仔箱論壇７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `8 R6 d% `& X& G
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＊飲食方面：公仔箱論壇" X; w3 I  J0 [$ u! [. b) T/ V
１．可促進頭髮健康的食物有：
& N5 K0 s8 c( h0 s1 f魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。+ P0 ^+ u3 O2 ~5 q
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２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。公仔箱論壇% l* k3 y) e4 C* ?( w, ~- ^* {

. O4 k+ Y) X) }( g３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
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8 t+ o+ z3 R: d4 @& c$ O- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物/ \* S1 ~* N$ R- h0 I0 F8 C0 d
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。
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5 l& ], Y! S) J; o, k  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，
2 }* E: H0 T, |( atvb now,tvbnow,bttvb導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。3 n. n' H" [1 J# c4 Y
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６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。

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作者: applecheng    時間: 2012-8-26 08:12 PM

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