& F$ D" f/ g4 M) p公仔箱論壇３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。, B2 @, B% Z% \
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＊頭髮的護理？tvb now,tvbnow,bttvb2 t" k% U J' r
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。2 ?4 _6 U; C- H8 Y) s' s
0 p+ K" y- B& P2 N8 u5 L [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。公仔箱論壇! ^$ ^1 u" u5 Z* @* B
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３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。tvb now,tvbnow,bttvb! m! N& M) m7 [, `7 y
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４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。 9 r# M8 ~* b- ~5 K% i/ ] C: Q1 N公仔箱論壇' K' u# W) w# o: M
５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。 ) L1 p7 e1 X9 n2 g! S4 U; r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _- K q% J. e& _
６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。公仔箱論壇 v( M2 F0 }/ [2 N8 t$ j. S, b
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７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。 ( |5 c$ ~& A- s# r1 L, U$ Q) e公仔箱論壇 3 S. I; E! Z; Z! qtvb now,tvbnow,bttvb＊飲食方面： 7 d: {8 z; s% w5 ~" l( z) H4 H) X１．可促進頭髮健康的食物有：公仔箱論壇! ?/ L; ~9 {4 P; H8 M4 W5 h2 S
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。公仔箱論壇0 _. }; n/ Z% J( n
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２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A J; c' M" }
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３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% e7 G) Q! g9 T/ e
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４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物 ' S9 u0 p- H( @: {- O C1 X公仔箱論壇質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。& y* _' L: t& A" H0 q( e
