標題: [健康資訊] 減少脫髮方法 [打印本頁]

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作者: ngeddie    時間: 2012-8-26 05:15 PM     標題: 減少脫髮方法

異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～tvb now,tvbnow,bttvb" i' @$ v# a, ^) u
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＊何謂異常脫髮？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# {( A$ B/ T' L( u
一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。
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4 J6 X' Z7 A3 u, O3 H9 H- B＊原因有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb$ n5 [$ b  v2 M6 G* }, \
１．雄性禿髮公仔箱論壇" S: v" H: T  A
這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
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２．常戴帽子，戴假髮
+ l1 C7 L+ k5 b1 b! I/ t5 ?$ o1 htvb now,tvbnow,bttvb由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。公仔箱論壇' z4 h4 V0 G1 {6 g( t; r
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３．油脂分泌過剩5.39.217.76% ?2 ~( J8 w& }" Q0 `# t
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。
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( z9 Y: ]# M" z$ W" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．疾病與藥物所致
# D7 e+ {$ z( q% M6 `; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
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* N5 m" ^4 e% h5 E6 h: @５．其它
- Y" J# b5 H! W' \tvb now,tvbnow,bttvb生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。. ?# V( M* F9 E# \5 w( O8 o
營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。
- @8 {6 h* F3 g. g% _! ]! b情緒緊張、憂慮等。公仔箱論壇- y8 v' Z, \$ S4 Z" _0 {0 X

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- `5 |& v! H% B9 O% ^: ]公仔箱論壇＊該如何治療？
6 G( x/ V- g" v0 ntvb now,tvbnow,bttvb１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。, i  l: j3 V  L" ^1 S7 `( I0 `. G

% Q6 H& V7 s# H! r( Z6 B# P' |( ?: Ptvb now,tvbnow,bttvb２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。5.39.217.76! p: J+ i7 T4 h
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３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
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3 Z  _# I* j" ]" x＊頭髮的護理？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `5 o& j2 Y9 ]$ W
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。tvb now,tvbnow,bttvb8 _. b  O+ |+ L/ B# z5 b% n- {: {) V
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２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。
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* Z& o, |1 ?) F8 }6 h8 F$ d公仔箱論壇３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。tvb now,tvbnow,bttvb# z/ Q, l2 _7 ?7 G6 R/ B
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４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。
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5 v) K( O" h0 v* q2 ~6 h7 ktvb now,tvbnow,bttvb５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
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６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
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７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb* I$ w& f( y. D5 J& D

! c5 _$ Z3 f& g2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊飲食方面：3 J1 J8 J" I% E& f* q5 v& W! b! O
１．可促進頭髮健康的食物有：1 U: Y/ j1 z% e# s& j/ x: @
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。
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. E" \; ~  g2 }tvb now,tvbnow,bttvb２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。5.39.217.76  P+ S. m& _) h( x, I6 s8 ]
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３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
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/ O( H" K; v9 ^) j( l４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' Q3 d+ w, l/ Q! F
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。) G: b6 @+ }$ X# i
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５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，5.39.217.760 e) Y4 m; b! x$ r# c1 z
導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。# Q7 V% D6 ?% _* t2 d9 F! w
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６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。

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作者: applecheng    時間: 2012-8-26 08:12 PM

Thanks

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