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標題: [健康資訊] 減少脫髮方法 [打印本頁]
作者: ngeddie    時間: 2012-8-26 05:15 PM     標題: 減少脫髮方法

異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～公仔箱論壇/ d3 W6 ~. f/ v* r; ?' m

4 A2 ^9 r% g: G* Q/ i# w# v% x＊何謂異常脫髮？
% J3 s0 e$ p. O, J" x9 }/ U1 \一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 F  q" z6 N! \: T  v; [$ u9 T( m

- L7 q9 i( [$ v/ Stvb now,tvbnow,bttvb＊原因有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb) O/ B$ w3 V, F( R$ ]" w
１．雄性禿髮tvb now,tvbnow,bttvb( i" n9 q- v8 _
這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
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$ r! U. Y+ {3 M$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．常戴帽子，戴假髮
5 _2 H0 u: d" w6 t0 j6 g8 ~tvb now,tvbnow,bttvb由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。
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2 I: k5 c' ^- e2 r３．油脂分泌過剩
5 j) i+ V" @8 x- M, K5.39.217.76食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V0 M$ e7 P7 c# C! j3 g2 U
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４．疾病與藥物所致
) E6 x8 F0 }+ Q) X( A7 n新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
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  ?" @: R" n7 R) M) Q, @3 u5.39.217.76５．其它
' K% ]3 P1 q/ ]5.39.217.76生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。公仔箱論壇  f2 V% e' z- l  W
營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。
+ N3 g7 u% D, U4 A公仔箱論壇情緒緊張、憂慮等。" _' H1 C1 R5 ^6 d. S9 E& e8 @
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＊該如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 r. M1 i0 G* S* _7 Z
１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。, W' t1 T% v( o8 e

1 I; L2 I' ~) O4 r3 T: ]* Rtvb now,tvbnow,bttvb２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
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３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
* }4 B* r# @8 b5 F% }! x/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( v% r& _/ Y) u" M9 n& `
＊頭髮的護理？tvb now,tvbnow,bttvb$ m7 H" C: w7 v: n3 h" F
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。
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２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。
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- l! E7 \( ]! R" F% g; V0 K3 T6 ?# V３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a' i- ~1 R( @3 D+ a
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４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。5.39.217.76/ K; P. B( R2 H% O; J
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５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
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' X! v8 G6 C9 u2 B8 O+ L5 Ytvb now,tvbnow,bttvb６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
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- K) F, v  u+ v9 J７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。
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6 d2 _( n3 t9 \9 \: f  p5 k＊飲食方面：
1 g+ j1 U$ R5 t2 {) [8 V, Utvb now,tvbnow,bttvb１．可促進頭髮健康的食物有：
( g/ N+ T  B7 e( \公仔箱論壇魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。5.39.217.76- Y5 G5 `' Q  G; X# v3 k9 b
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２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
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" |/ a- e2 m" A, H1 W5.39.217.76３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
* H  \/ q3 V" M! v1 {5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o3 j8 f' K- P. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物公仔箱論壇8 r9 l2 {- [( T4 I2 `
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。
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５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，公仔箱論壇6 C* G9 u+ ?3 ~5 d
導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
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６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。
作者: applecheng    時間: 2012-8-26 08:12 PM

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