標題:
[健康資訊]
減少脫髮方法
[打印本頁]
作者:
ngeddie
時間:
2012-8-26 05:15 PM
標題:
減少脫髮方法
異常掉髮也是現代人的美麗危機喔～不知道您有沒有這種情形呢？頂上的毛髮好像越來越少？連洗頭都不敢太用力了？到底是什麼原因讓自己掉髮多多呢？這裡有答案告訴您喔～
5.39.217.76# Y4 |! [4 O+ P$ s& K
3 S3 j8 j* f% e
＊何謂異常脫髮？
0 P( N% f( E6 B5 r2 o
一般而言，人體每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根時，就是屬於異常掉（脫）髮。
$ F; F0 n6 [1 L# T5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O* V! R" d# e9 L9 ]. y' j
＊原因有哪些？
- j/ Y' u9 t- h5 B( y! D
１．雄性禿髮
( A0 j, [% ` D0 R% ~! ]
這是男性和女性最常見到的脫髮症。男性的髮線通常往後移，最後形成地中海；女性頭頂毛髮則呈現稀疏。
( R' Y. `: y" B
4 Y% K! j$ x, ]0 Z2 T3 {
２．常戴帽子，戴假髮
- D! J+ N0 v! f7 u, U1 k1 y7 F2 r6 H
由於頭顱熱又出汗，頭皮血管被壓迫，造成血液不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e" j3 }' l5 S$ O6 p7 V8 D
' x9 r+ w- A2 \5 B. z2 y5 c: }- Q/ k
３．油脂分泌過剩
0 w ^+ J2 p- H! G( {5 u% S
食用過量油膩刺激品或使用不適當的洗髮（護髮）品，使頭皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脫髮。
8 @5 n4 y& ?! u: W/ `
tvb now,tvbnow,bttvb; D7 a7 _( a) ~, N+ ~
４．疾病與藥物所致
! T& D; c7 G3 Y% D2 m
新陳代謝不正常，大量出血，貧血，甲狀腺機能低下，化學藥物治療等等亦可引起禿髮。
0 y6 b6 }: `# H, x7 _5.39.217.76
5.39.217.76 A! ~. N' \' f' n" m
５．其它
$ w9 _+ X7 m0 R+ S+ X/ X ^tvb now,tvbnow,bttvb
生活習慣不正常（熬夜，煙酒過量等）。
公仔箱論壇$ _2 d4 @% _- J C1 i& O" G- |! J
營養不良（缺乏蛋白質和鐵質）。
* F% O7 Z( ` i( J( q' k. f
情緒緊張、憂慮等。
公仔箱論壇, Y6 `9 Q; K0 {% A/ F4 {
公仔箱論壇 M! x* D1 C# f" F
: z2 m- \2 i3 \" N( n
＊該如何治療？
2 B3 v& p6 w0 v) T4 d! I
１．如果是作息壓力而起的?妤`掉髮，應自我消除壓力，例如比平常早睡或是在睡前泡澡時唱歌，選擇自己喜歡的運動流流汗等等。
8 N! p# ]5 m0 |8 [( b
! W$ }; @. I H公仔箱論壇
２．若您是屬於疾病與藥物所致，待治療完畢疾病痊癒，身體調理後，頭髮大都可以自然恢復原來的髮質及濃密度。
- k' M) m/ l7 s- s+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
% [& J! p+ i$ L% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３．如果是雄性禿髮，建議您應經由皮膚科醫師的診斷及評估，再決定治療的方式。
tvb now,tvbnow,bttvb6 h9 T: O% Z+ H: H
tvb now,tvbnow,bttvb6 P7 W H* A% ]
＊頭髮的護理？
% h5 e! W" f: U. Dtvb now,tvbnow,bttvb
１．慎選洗髮精，針對自己的髮質是油性、中性及乾性來選擇洗髮精和潤絲精。
* d+ c0 ]9 c$ n- [; p" Z公仔箱論壇
9 N# [3 j+ W1 f; M- P6 btvb now,tvbnow,bttvb
２．常常保持頭髮清潔，不要用含高鹼性的洗髮劑，以避免傷害頭髮角質層。
, V5 f: k, k+ }0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z. v5 {+ r/ q/ i2 z5 k6 q
３．另外關於護髮素的使用，由於它附在頭髮上後不易被沖洗，所以頭髮吹乾後能夠有柔順的感覺。但是護髮素會使頭髮更容易骯髒，所以不宜塗在髮根上，以避免污垢堆積在頭皮上。
1 c8 s) H3 l3 b/ Q ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c* ?; n+ I& z$ R4 ptvb now,tvbnow,bttvb
４．不宜過度染髮燙髮，不當的染、燙髮液有時若用量過多，會傷及髮質。
0 u; s, i8 K1 W/ \/ A' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J8 V* z/ ~5 ~0 @2 J3 q
５．美麗秀髮需要維他命Ｅ，從毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的維他命E，可防止頭髮氧化。當維他命E不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷髮根造成掉髮，讓頭部的肌膚變得粗糙。
" L% i' o$ V T- V公仔箱論壇
2 A, E2 T1 q+ M. G$ A' Y
６．每隔一段時間（３個月）可用另一牌子的洗髮精與護髮用品，讓頭髮細胞得到刺激。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q6 Y+ K$ s7 I! N) u' G8 s: A' v
5.39.217.76. G6 o7 Z8 ` p( z: b! z1 G0 i% b9 |+ V
７．!避免緊張、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脫髮，因為壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。維生素B1、B6、B12能調節神經功能，對脫髮有幫助。
+ g7 u3 z. r7 [% P
公仔箱論壇, t: }" w# c; R6 h/ N
＊飲食方面：
, i5 T+ n: w! a6 _& ~tvb now,tvbnow,bttvb
１．可促進頭髮健康的食物有：
公仔箱論壇5 i- U5 t. N' a" Z5 q1 f2 X
魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳，海帶，紫菜，糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜，檸檬，橘子，杏仁，櫻桃，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚，長芋，小芋頭，蓮藕，香菇、包心菜、葵花子、。
5.39.217.766 m l2 Y' p8 n
: j4 J8 P" r4 I0 I9 Q2 y! W* M5.39.217.76
２．減少甜食的攝食量。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易脫髮。特別是果糖，將會造成前額禿頭。
6 {1 d! r$ D! Y) @5 ^3 B
; h' k0 }# l' H
３．多吃含有乳酸的食品可使頭髮烏黑柔軟而且富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
tvb now,tvbnow,bttvb6 B c3 s, s3 ^" G) `$ ~/ I
公仔箱論壇3 c# P! B) p X6 S2 u
４．煙酒勿過量，香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養無法送達,加速了頭髮的稀疏或脫髮。飲酒過度的話會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物
$ ]6 V$ _0 L' B* ?6 N
質具有排開血液中的氧及養分的性質，毛髮自然會受到傷害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% J- H8 l* f/ X
公仔箱論壇% B) w2 B/ J5 [& t: Z) q# i
５.少吃油膩的食物，多食用動物性脂肪易使脂肪代謝障礙，皮脂腺分泌過盛，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H1 ?. L5 @: `
導致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭髮易落。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q8 S- [6 T# i( K* N0 P
5.39.217.76. y4 u: h6 e0 L* P$ x$ |" Z
６．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗氣傷津，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。
作者:
applecheng
時間:
2012-8-26 08:12 PM
Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
