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標題: [健康資訊] 人人都不可不知的生活常识 [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-11 11:57 AM     標題: 人人都不可不知的生活常识

      1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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9 d8 n/ n1 H, n3 \4 D5.39.217.76  2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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  3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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$ f. b7 l, T3 Y/ x5 G. X公仔箱論壇  4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.76* Y7 C8 M# h; V5 c. F9 X3 C+ x: g

# a" Y# i0 n# n0 c  5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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8 p8 l. H( k2 ?9 J! c5 t9 X5.39.217.76  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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" ?$ k" c( C, \0 V, g5 N+ x6 i6 x  7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
5 u0 P% o+ H7 E8 ^$ E9 q# X, O3 ~9 X2 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q2 _' p- F" l  m9 c. o& ]  E5 [
  8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5.39.217.76  S. f  I: z$ \0 X5 x6 T& u' U) A
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  9、睡前三小时不要吃东西. 会胖* X/ D! E7 S( X: j5 K" X

1 ?  R! i2 A/ V; g  10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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  11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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  12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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  13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇8 y2 \3 S* x% K" p# U' i
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  14、每天十杯水. 膀胱癌不会来+ P% S: p9 s# ^7 o. J& w

/ s; f1 f' |9 \2 n  C公仔箱論壇  15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.762 |6 M. @9 g/ D1 |, X( w

9 e$ |+ n$ ]. t5.39.217.76  16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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  17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76+ ?  |+ t- ?4 h- w& F# y

4 k. }6 n. T; P  {. l8 htvb now,tvbnow,bttvb  18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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  19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb4 ~6 D0 ?; J  e6 c& E5 @; L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( L! r8 s+ b0 d; S0 y7 W4 b
  20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 p& J+ E$ H! \# E9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _- B9 {6 \) r" p* }* }" D1 @
  21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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  22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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+ J9 I& Z1 a/ y+ U8 m: e+ Z公仔箱論壇  24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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  25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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  26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb% c" i" ]3 t, X) u% d% p

8 c( W- k2 B( _8 f6 {3 |公仔箱論壇  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I; ]; E4 @# v. h! k
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  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z0 c# |0 E  U* p% h, [) U. a' l

5 Q5 ^/ c3 P1 K* L% j7 C  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76/ ]; e* H( E) o" w

2 H6 g" J: E' E3 P: X2 W5.39.217.76  30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
2 h+ B! g& Y! x2 H8 a' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 \4 ~+ q9 C+ H: @$ M0 J  k3 L! q
  31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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  32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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- I$ q) N5 ~  R  t8 E  ?8 }4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
- \0 ^$ u$ B1 W9 y$ X/ }  K- pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j$ m1 K/ ]( u! n公仔箱論壇  34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^7 B; t' z( L1 e1 [1 P
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  35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇' [3 i$ N. b  G3 d7 Z5 Z7 C4 n
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  36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x5 n$ a4 L7 c  w( X+ U
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  37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O) f4 N( H/ O6 x8 c, E
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  38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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  39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R: _! g1 J7 ?) d2 O0 b, E

) N/ C' j: d6 b' c公仔箱論壇  40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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  41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类, Y0 Y. w6 K; q& a; J9 y1 {, d2 f! p

. S/ h  p2 W& K0 l+ V公仔箱論壇  42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.76) c3 G' q& |1 `8 f1 @$ N: z
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  43、维持理想体重. 不过胖
1 ^- }; z2 ^) p2 U4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s+ \% J. \7 U% c: q' q7 N
  44、保持规律的 生活与运动
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1 b& ~5 g/ d- K9 P2 t: }5.39.217.76  45、保持 轻松愉快的心情  L/ I3 z/ ~* O  z! ]/ ?

6 L1 j& ]: r- d% d/ S5.39.217.76  46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: blueway1003    時間: 2007-12-11 02:39 PM     標題: 回復 #1 cmsim_06 的帖子

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