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標題: [健康資訊] 人人都不可不知的生活常识 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-11 11:57 AM 標題: 人人都不可不知的生活常识

   1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果) {0 K0 D6 ?/ q1 s, _$ S
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　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X4 [5 v/ W' U' z7 l- c, x" t  k

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.76) m5 R0 ]5 }9 H% g& r+ ]
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　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9 g* {" K; ^( `* R3 _
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　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
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　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病公仔箱論壇/ M! l  J9 T0 p1 I  F

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
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　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb6 e. B) ]) H( Y! A7 V. ?
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　　13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb; h* p  T( k9 M+ |5 I+ `4 m
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　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb% J% s3 z8 R- U) H

　　15、白天多喝水. 晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡9 t$ A) F+ T4 _" e* q& ^7 K

　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J9 _. k: @' c" S  [/ Y; S
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　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb7 ~" g/ D  P5 p2 Y- l

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
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　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t3 y2 o) k2 g

　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇9 S: G0 k9 O1 t% a. X) q% _& X% Y, @

　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.762 A9 I1 s, F  o

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇3 \! c+ n" H& \* C) g

　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r% s8 e9 ]. z6 t* Z2 R" V& @5 Y1 r

　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇% M$ p- r( \: P& {$ `
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　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌6 @. X" Y' j9 i
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　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇: C" K- j5 ^2 [( Z9 Q
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　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

　　37、不抽烟. 拒吸二手烟% T# D6 a7 `- m! ?4 `3 w

　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇- p: O! l( p- d# v

　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物

　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p3 r, B5 k: C; J. Z; F
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　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇  I( d  _+ t; n0 X/ X

　　43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v* n& Z: N9 c) b

　　44、保持规律的生活与运动
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　　45、保持轻松愉快的心情5.39.217.764 H# t& K9 n. g0 b

　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: blueway1003 時間: 2007-12-11 02:39 PM 標題: 回復 #1 cmsim_06 的帖子

謝謝cmsim_06 的熱情分享!!!!:onion05: :onion05:

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