標題: [健康資訊] 人人都不可不知的生活常识 [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-11 11:57 AM     標題: 人人都不可不知的生活常识

      1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 A4 Q2 p. V" h: @7 L$ L

7 Y, e# J" _9 {) l* [- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.76# \! N: m* B: ?8 L  v% {, y# o; R' ~4 O
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　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
+ d6 w- J8 Q0 t' r公仔箱論壇5.39.217.76% e; u, A, @( s* ]4 T6 _, E
　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果8 e; D, q" h# \3 u' {% d) j% {
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　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d: U7 V5 U+ M  x/ W
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　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c7 p$ ]4 z$ ?- f  E% ?& J3 Y+ v, A

. L$ g  h. i& d' K" h. n1 Htvb now,tvbnow,bttvb　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.76! M7 G0 H& l9 h" D% U  W5 h  u
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　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 % P6 D# K1 [- }9 n+ S* T# \+ q$ B' ?

& l' r0 J1 I$ V  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
6 p/ o4 r4 @8 O0 d( M5 D8 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ I) W+ [' B; p7 v: Y
　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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  N; V7 M% ~3 u- ~* @8 e2 c- G- Z9 |5.39.217.76　　11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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) t% G- B/ n0 m5.39.217.76　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇, Y& C# r0 h" F, L- E

( q: D3 }  o( w; y& |& M! |% B* w5.39.217.76　　13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb, S8 ?3 A. d1 W* C( }4 Q: J

* R* p: w! z+ z6 b7 I; L* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb; {! ~: J' k# p5 m
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　　15、白天多喝水. 晚上少喝水
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　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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　　17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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% H- h' w  d. v5 p公仔箱論壇　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb7 Y1 M) T0 ~0 s% Y9 M

7 H( [! M. }! L$ R" l" J4 m! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- I; b4 O* k/ X8 L3 P1 m4 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& |; S. N- z2 \5 u2 w" x
　　21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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4 v8 c! B3 `3 S9 D' u　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, u, E# p2 R! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H$ B! q9 Y, d2 @2 X6 O( V1 wtvb now,tvbnow,bttvb　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76$ }6 V# q  H, `$ O" ?; L

4 t! d1 \: u2 w$ B* btvb now,tvbnow,bttvb　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇" t8 \; [3 j( |- O* K7 B  y

7 n5 A; M- O; n& N公仔箱論壇　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }- A' W& @0 `# f; Y% r3 c* c& i

7 x: ^% D# s: f# Y) o$ H5 O2 q" D公仔箱論壇　　26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖): R( X" C) [- p( ?3 t2 z7 s" m* a

0 w8 i' p0 j* G0 ^8 L　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.769 f( G9 `0 T( C6 I4 }

1 o$ e1 Z; f  \# y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇( a+ I6 d" V8 R4 H8 \

" O* H. ]- G+ ~) P　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb" N# h% W' m2 k6 H* N
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　　31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb4 U# w' s" }8 F& m% B( S6 Q

% B3 `5 z+ {: h! }( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌7 Y# b8 w. \) [. q
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　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ Y) D1 ?' C% M& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# |' o5 x. G1 {% w. {" U
　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.766 B" q* E+ [+ j' W; H3 R# ]' J9 G9 o

* b* _( I6 v& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　37、不抽烟. 拒吸二手烟
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$ q! u) o  Z9 P2 u% m/ R5.39.217.76　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇, i: y1 s9 o0 D3 J  @

( T/ v3 F4 `; z# p& A　　39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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　　40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb# A# C" Y8 q0 X" V& u
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　　41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb  B/ G/ m; n1 y1 j- f
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　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量$ _$ l8 O1 @- {

+ m4 ~. o# t7 _' j, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　43、维持理想体重. 不过胖
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5 |$ Y) ?$ X9 Y4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　44、保持规律的 生活与运动
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　　45、保持 轻松愉快的心情
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　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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作者: blueway1003    時間: 2007-12-11 02:39 PM     標題: 回復 #1 cmsim_06 的帖子

謝謝cmsim_06 的熱情分享!!!!:onion05: :onion05:

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