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標題: [健康資訊] 人人都不可不知的生活常识 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-11 11:57 AM 標題: 人人都不可不知的生活常识

   1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) W9 {- \8 J  T6 R% U& `# |6 b

　　2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

　　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

　　5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.76, n" t/ V( T6 J1 G. P
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　　7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.765 E2 i1 ^5 ]1 n5 C* U
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　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇' i1 b$ T3 m+ s$ a) r0 }: c5 A
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　　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖/ c. E' f5 p+ p( W$ b9 L- J* ^
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　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( \* b# L, Q$ C% n: L

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
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　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

　　13、天天喝水八大杯公仔箱論壇7 n1 |7 a' b) m8 H
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　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.76, {  Q% I6 c2 I6 Y; w
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　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- N+ Y7 i, U# w* N( @/ U

　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb# a- k; A$ O( L3 m) e4 p2 Q

　　19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.766 V7 J- I2 X+ z% @: [
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　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 o2 I5 A8 v% }2 j+ b' g
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　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇  `' W- n2 S7 H& i' a& g( q
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　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

　　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

　　27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76" T! d0 N3 T( k4 F8 Y
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　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

　　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb2 _( Z1 q$ O( Q0 u7 O5 ?
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　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5 s7 R  p7 ^' a1 }8 d; }
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　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76# I. D0 S; [. D/ R2 D0 B- e
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　　35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌7 R+ J& q+ H: e  ^! p/ O' S2 `0 e; \! c
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　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76) X% }* D$ G' C+ I. d1 n
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　　37、不抽烟. 拒吸二手烟

　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

　　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 B3 q  z" w, Y% p# n$ g; f) T" k

　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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　　43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t  p5 M$ L6 E9 z. F

　　44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb, |8 ^, W& Q1 h$ U$ Z6 {% Q- m

　　45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( L- i8 E( D  ?

　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: blueway1003 時間: 2007-12-11 02:39 PM 標題: 回復 #1 cmsim_06 的帖子

謝謝cmsim_06 的熱情分享!!!!:onion05: :onion05:

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