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[健康資訊]
抗老专家的12把金钥匙
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作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-11 11:42 AM
標題:
抗老专家的12把金钥匙
如今,空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重,都市人的生活节奏快,饮食的结构也不合理,专家说我们这一代会比上一代更易衰老,所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易,若能掌握以下12把金钥匙,便能打开延缓衰老之门。
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衰老名词解释:衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰老分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化,病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。
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第1把KEY:晨起一杯水,身体水平衡:WATER
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第2把KEY:右侧卧、睡如弓, 睡眠品质好:SLEEP
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第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好:APPETITE
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第4把KEY:生命在运动中蓬勃:EXERCISE
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第5把KEY:音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE
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第6把KEY:常吃豆,可长寿:BEANS
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第7把KEY:跟烟、酒说再见:VICES
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第8把KEY:爱与性完美和谐:LOVE/SEX
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第9把KEY:摆脱孤独寂寞就健康:LONELINESS
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第10把KEY:勤用脑,防衰老:MIND
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第11把KEY:多喝茶,可减肥、防癌、保青春:TEA
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第12把KEY:用笑容面对人生:SMILE
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