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標題: [健康資訊] 七個錯誤喝湯習慣 [打印本頁]

作者: coolyule    時間: 2012-8-25 08:35 PM     標題: 七個錯誤喝湯習慣

湯的營養很豐富,能補充身體所需的某些物質,但是,在喝湯的同時,你也許還不知道,還有七個錯誤喝湯習慣。其實喝湯也有技巧,警惕七個錯誤喝湯方法,掌握正確的喝湯方法,讓湯的營養盡被身體吸收!

4 |1 Z* l; a- {5 D) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七個錯誤喝湯方法,喝湯也有技巧。警惕七個錯誤喝湯習慣,讓湯的營養盡被身體吸收:- D6 y9 O' ]  `2 R# N% l2 u

+ r. g& H7 X+ s5 `7 o5.39.217.76七個錯誤喝湯習慣一:湯的精華在湯,純喝湯就好
: s4 W0 w! a; T1 }) `5.39.217.76很多人認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養都在湯內,所以就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類,就 算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身,所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七個錯誤喝 湯習慣之一。tvb now,tvbnow,bttvb! l7 H# Y+ B5 g! Y

8 P; p+ |, g3 a8 W- M1 x* v; F9 atvb now,tvbnow,bttvb七個錯誤喝湯習慣二:用餐最後才喝湯
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中國人的生活習慣就是先用餐,最後才喝湯,其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯,再用餐,這才是健康的喝湯習慣。因為先 用餐的話,就可能是已經吃飽了,吃飽之後再喝湯,就容易導致營養過剩,造成肥胖,而且湯會沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯,健康效果 更佳,並且有助於減肥。公仔箱論壇$ K6 h/ W+ R: F4 w5 e3 ~9 y
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七個錯誤喝湯習慣三:喝湯要喝滾燙的湯
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人的口腔正常溫度在37攝氏度 左右,而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度,也只是60攝氏度 左右,超過此溫度容易造成黏膜損傷,而且還應注意的是,愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝,這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z4 t& a+ m, h3 u0 D7 m: K5 i

. l6 _% ]8 ]0 B! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七個錯誤喝湯習慣四:喝湯速度快tvb now,tvbnow,bttvb* k; s( `) b2 c$ p8 f
如果喝湯速度很快,等到意識吃飽的時候,說不定已經吃過量了,這樣就會吃的過多,容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味,不但可以充分享受湯的味道, 也給食物的消化吸收留有充裕的時間,並且提前產生飽腹感,不容易發胖。需要減肥的美女要注意了,一定要切記這個錯誤的喝湯習慣,改掉它,說不定你的減肥效 果會更佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q1 R" o! u; W* x! s: ~1 {
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七個錯誤喝湯習慣五:愛喝湯,每頓能喝好幾碗
% \6 k7 M7 v% |7 [+ @tvb now,tvbnow,bttvb喝湯也是有忌諱的,不能什麼湯都喝,不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林,就不能多喝,尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人,應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯,以胃部舒適為原則。
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七個錯誤喝湯習慣六:用湯泡飯吃
2 }  q5 D; m2 k& k很多人喜歡這種吃飯,尤其是孩子。湯泡飯,可以使米飯變軟易吞咽,往往懶得咀嚼就快速吞咽,增加胃的消化負擔,這樣長期下來可能會引發胃病。因此,湯泡飯是吃不得的,它不利於身體健康。' `7 c4 {" G' P# K; J( A% t
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七個錯誤喝湯習慣七:晚餐喝湯,是喝湯的最佳時刻
1 F( U) I& Z2 h8 A7 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯的營養價值比較高,如果晚餐喝湯,距離睡覺時間近,非常容易導致發胖。而午餐時喝湯,吸收的熱量最少。因此,為了防止發胖,不妨選擇中午喝湯,這樣不僅補充營養,還能保持身材,何樂而不為呢?公仔箱論壇% [  V) N& L3 M* L& i
  
3 ?/ W9 W: b' W+ r. t2 k/ }3 E5.39.217.76七個錯誤喝湯習慣,原來喝湯也有技巧啊,警惕七個錯誤喝湯習慣,掌握正確的喝湯習慣,讓湯的營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣,那就要趕緊改掉嘍! ' C$ ?& }2 s6 D! O" e
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作者: EvilgranII    時間: 2012-8-25 08:51 PM

原来汤要这样喝。。。
: Y$ }# t5 K( m2 ]* {8 X谢谢分享~~~
作者: sunboy1711    時間: 2012-8-25 09:29 PM

原來晚上喝湯不好,但那有時間煑湯給下午渴啊!




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