| 煮水清洗外陰 5 p+ ]/ n. ?7 S& |3 @ 公仔箱論壇5 `1 M* U! T2 Q/ Y 外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。 tvb now,tvbnow,bttvb- a) t9 c3 F' _5 ~7 N - R: `5 }$ Q) Z0 ~' ~ 2 F" }" f& j B 正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗干淨，後放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5－10分钟，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等於 用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。 公仔箱論壇4 Y8 z4 M2 {4 K7 e7 o ; }: |' E- t" W# ]4 ?& A 溫開水清洗乳房 ) c: ]* O: B! M I d$ P2 g* g tvb now,tvbnow,bttvb$ q- j' A8 l9 ` / O8 }" ]: p2 z; s& z- b 現代醫學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V9 }* v- a- F% r# p" Q 5.39.217.76; L6 `! [# |9 j# l- ` tvb now,tvbnow,bttvb, n% N$ O; _4 ~: ?! x! e + D( Z: P$ X5 L0 Z 專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由於乳房局部過分干燥、粘結及細胞脫落引起的。若每晚重復使用香皂等清潔物品，則易鹼化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，並要恢復其酸化環境，則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，還促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質———油脂。 5.39.217.76, \& b q: s" N; z" l' ~3 r 因此，要想充分保持乳房局部的衛生，最好還是選擇溫開水清洗。 溫水刷牙 $ B- C& Y1 s1 \7 z9 K tvb now,tvbnow,bttvb6 ], N! N4 Q6 q5 \- f4 b( q2 z1 T n 4 P& Y& c C8 B; I9 r. M; b 人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙龈出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。 tvb now,tvbnow,bttvb( _& z v; D; T8 v6 l& A 冷水洗臉 / k- v) G2 E2 j0 b& K+ y 公仔箱論壇3 P7 y) V/ J1 l8 _, C1 H. X c) P 5.39.217.768 D2 n+ l" }. W% W 用冷水洗臉，不僅利於衛生，也利於美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發生，對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。 5.39.217.769 H4 s- Y: _6 [ ; G2 [" I- i c% ]3 l 5.39.217.76! |8 P& R, |3 p! R; A# J 熱水洗腳 5.39.217.766 }8 P3 V3 X4 u2 M) M- M 0 H: n# W; |, g/ P% ^+ S- d 用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。 |
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