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在這項研究中發現，輪值夜班的工作者，心臟病發作和中風發作的機率最高，特別是已經工作10到15年的輪值夜班工作者；輪值夜班的工作者和在白天朝九晚五的工作型態的人比起來，輪班者的心臟病發作機率多出23%，而輪班者的中風機率則多了5%。值得慶幸的是，研究顯示，輪值夜班的工作者並不會比白天上班者容易死亡。& d' }' T- W$ q
關於非朝九晚五的民眾，心臟病和中風發作的風險較高的原因，專家指出，由於不是正常白天工作型態的人在夜晚工作，可能會破壞人體的自然睡眠覺醒週期；加上輪班者也較可能因為要提神而抽菸，或容易感到肚子餓而吃宵夜，甚至攝取不健康的零食等，再加上因為晚上工作、白天睡覺，也較不可能從事規律的體能活動......等原因。
加拿大西安大略大學的Daniel G. Hackam博士表示，如果無法改變工作型態和時間，那就必須改變自己的生活。每年應定期做全身健康檢查，並了解自己的三高（高血壓、高血脂、高血糖）危險問題，每天一定要空出時間做運動，至少一週三次；當然更要戒除像抽菸、喝酒等不良習慣，加上充足且營養的飲食，至少可預防心腦血管疾病的發生。4 g, N4 q8 n0 q4 G) d8 q4 l, |9 a& f2 g' ]