標題:
[生活小百科]
讓你越吃越瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
pupu999
時間:
2012-8-22 01:37 AM
標題:
讓你越吃越瘦的15種食物
1.紫菜
- b+ j5 K& A) h5 p2 b# s* C
% @1 S c# f& Q5 c }
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
# o1 C' N( R2 I) T
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5.39.217.76% _& C v( t% X# b1 O
) {: {; J2 N6 I: y( O% V
2.芝麻
( s4 E3 {+ j, l' G+ c公仔箱論壇
, L8 }- U6 a( X; k4 qtvb now,tvbnow,bttvb
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
6 G9 O9 x4 G- m( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腿就輕鬆得多。
tvb now,tvbnow,bttvb3 [# P& A$ f+ I2 r- I1 W
5 A1 |$ k6 s, A3 b6 H& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.香蕉
* O& W7 @8 d- N$ f/ ^3 C1 Y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& O' F3 A( u* u
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 C( F% |8 V6 H( L
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
. P- H& n( }) g1 f8 D5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 U/ \! q) K8 ? m
4.蘋果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A) P6 D& J. F8 V2 P' j+ z. ?
! e$ x/ ?) G3 G) w- d8 W$ X9 b* `, P% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
* r' j2 \0 W ~8 Y% X/ R8 m5.39.217.76
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L% Q$ J" Y7 G" q
! I, {- | ^6 C$ ~; C' Z1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.紅豆
* J3 G+ f% X8 ^; C- O& N; l. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. o% X. P. o2 H
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
* U$ L% c0 g. b0 W# Utvb now,tvbnow,bttvb
下身脂肪。
1 v, g* S$ [! |' L/ n( x
公仔箱論壇% j# G6 L$ h5 S- t9 H5 U
6.木瓜
; e7 U- F- ~4 b3 M; ?' R
tvb now,tvbnow,bttvb) S7 l6 @0 c% V. n4 Y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
$ Y2 M# o0 z( A' Z5.39.217.76
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
+ j# @! O. {0 W+ H* _3 d; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j# _- P* ?' y; ?
7.西瓜
. i2 \9 q! P/ }5 S9 g+ Z% K" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# d: s3 E2 G
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
5.39.217.76& B. Q. J7 v* ]) m
也不多，多吃也不會致肥。
tvb now,tvbnow,bttvb8 H4 ?6 g, w2 k) z; s
0 H& p/ E6 [4 n9 l" F( ?- Q9 z7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.蛋
公仔箱論壇+ X' i4 X( R' [* l
' [, `7 A8 R& w9 n8 _) b0 ?
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
# Y; I- E* ]+ l/ `7 K- |5 }tvb now,tvbnow,bttvb
除下半身的肥肉。
tvb now,tvbnow,bttvb6 c* H R2 r! d& K; j$ N
9.西柚
, {/ p7 L% d1 i0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y5 I! h" o9 V& A! z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
3 n4 g( G. `% o
減少下半身的脂肪和水分積聚。
: y/ F" r. I0 u5 i' u3 @/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
. _9 y/ }; a$ G& Z/ I$ X8 [5.39.217.76
10.蒟蒻
tvb now,tvbnow,bttvb. [8 g' U, R5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G) A4 h5 y" h3 `9 d+ \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
6 F, A4 I( ?) u0 |
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
# C7 X9 o e. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ x# ?1 ?: [( d. {, r
11.菠菜
公仔箱論壇& V9 I( _6 m! X* {- H/ C9 G
3 O7 [/ j7 j/ R1 J; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
tvb now,tvbnow,bttvb1 {1 t8 M1 [) F1 C. P% f
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
公仔箱論壇" v8 R4 _# A8 t/ {$ b7 N
' c7 a$ }) g" [( U9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12.西芹
8 Q6 s9 ]2 I1 C公仔箱論壇
3 c- L. S4 A- @4 k1 v5.39.217.76
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
" K) j1 _- U$ @! _" ?& P8 f
下半身的水分積聚。
tvb now,tvbnow,bttvb5 s7 l+ T. m7 Y1 z* T
tvb now,tvbnow,bttvb! i- }" B5 ^ ]) c2 j+ S; x, O
13.花生
- q( V; \ r K公仔箱論壇
8 b6 F: v9 n# ~5 jtvb now,tvbnow,bttvb
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' A6 m5 R) Z. {2 e# L2 E
亦可以消下身脂?
Y A# t. k* x: ]( ^5.39.217.76
3 L: ^! I: t- T公仔箱論壇
14.奇異果
公仔箱論壇4 W' f' D* k5 z4 C, O
tvb now,tvbnow,bttvb- h% f9 d1 X( z1 Z
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
1 @1 g" e) T* m2 q- w5 |! E: X5.39.217.76
公仔箱論壇 P. V0 L; A+ ], u/ c$ ? Y8 ?
15.番茄
: J$ i1 B+ S) a6 X; B# Etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: g+ e1 |# b; M/ }8 |
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
8 X, c7 m& R6 ^! Z6 H4 n. U n! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
, V) B& ]( l* E# e/ ~0 v2 K5.39.217.76
2 Y7 ~/ [- C- A& S0 F
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j: H- P- y% j. J* _
/ E8 [ r. L+ i# N
5.39.217.767 s4 R a8 O& P" o h! o: F# c
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
M! w0 |. h$ R& o/ o& q
tvb now,tvbnow,bttvb; f3 U; g! w ]
公仔箱論壇 T* O. Z, v, A: X" b8 w
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
9 Z6 v7 I' j# N8 d8 d+ t
, W* X7 b. H3 b4 b
公仔箱論壇) b4 |+ V1 c1 b- w7 K* |
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
) i% a& e I/ p: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w5 v( {" G: F! D# L
4 Z4 N( G! ^& U/ r( @公仔箱論壇
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
5.39.217.76, E1 M" e, J' X. p
tvb now,tvbnow,bttvb. F7 z7 J6 q9 w" v& g
5.39.217.76# S1 n6 W: Q% z8 d# w
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n9 K! z: s4 o$ D* ~
tvb now,tvbnow,bttvb' o8 R+ m/ I; Z/ I" t/ u* M9 v! K
5.39.217.76$ g3 @; E: F, e2 w; b
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
2 `3 T; o" N% J$ q9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a# p) m4 Z* u0 R; A8 `# L# ^8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n, ] k+ t/ m( j) Q
8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
( @+ P+ J) Z! E. U4 r
5.39.217.76; K/ C5 p |& y9 {+ [, S+ t' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o1 d1 E5 Q/ [* T
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
' |# C0 b+ n ?- ~9 k7 O4 e
$ T0 z8 m& s X2 I/ n) b
' z1 R/ p- e f1 \; z2 L
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
5.39.217.767 L+ E* ^: Z' {7 a7 u# e% d
5.39.217.764 V2 @: F4 [! n5 N& F6 K2 A; L
tvb now,tvbnow,bttvb7 [2 @6 ^# m, C% N
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
9 ~7 W# Z4 z1 Q4 N公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. m) `( Q8 x; m5 \# B
$ ]' C0 u8 W( s6 O; X
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \& ]6 y; f+ u. w& W, J
% @- ?1 h: v4 ^3 \- F
' s+ g* B& s% U2 H ^2 c% W
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。
作者:
tracycat
時間:
2012-8-23 09:15 PM
都是我愛吃的東西~謝謝分享 ^^
作者:
wai偉仔
時間:
2012-8-24 12:59 AM
- -我很愛吃紫菜呀....可是好處也很多
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
