標題:
[健康資訊]
不可不知的46個健康常識
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2007-12-10 09:02 AM
標題:
不可不知的46個健康常識
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 {) y- A$ R* Q" }) m' b公仔箱論壇
8 H: @: E) ^- v7 z+ z" ?: B5.39.217.76
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ \1 `: Q5 P, s# h! ^5 l. Btvb now,tvbnow,bttvb
% s) K8 y" l2 h公仔箱論壇
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! H. u5 A" g% ?5.39.217.76
公仔箱論壇% X0 I0 }" J$ r) y# m4 ?9 w
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% w2 C0 }: }7 O$ {5.39.217.76
* H7 w# M" `7 X( m! g
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _7 ]1 A: @7 H/ N$ h
* A% P1 ?7 T4 b6 M' c" Z. h0 l8 R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( f7 H; U( R( }2 [/ w! D
* _ R# {0 j3 J2 x公仔箱論壇
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! n, e+ @ C5 B& B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w- g! v: F* K% M+ X' m
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 T) E" P8 @* `# b
tvb now,tvbnow,bttvb( t( b, f% g1 g. j* F8 F e2 @
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 W" E/ a& l; x: k8 ]& N9 W
$ a) k" U# |& P2 y, \& jtvb now,tvbnow,bttvb
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
; B9 Q3 K6 f+ b/ j8 m6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* S& ?( @% k/ T4 k* ^2 J
11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L3 _* H) v6 a1 L' t4 l% g. K
/ }, M: V) F' E1 B* Z N7 X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( f8 F3 L) b( O; |1 d& Y9 c
. h4 F6 d* X3 Z2 i. a4 b$ a7 h5.39.217.76
13.. 天天喝水八大杯
0 u8 i- V. y4 S) E
% ]9 q& |' k _$ E# x* p. q) e1 F
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' Y; m; {' q! H, K) p& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W9 j9 `5 D {1 ~3 C9 q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) w" F( k- e( T/ b
5.39.217.76% I# O; j9 x. D
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O+ k X6 u" ?9 ^8 x% @' o
, r: m' ~* V" L4 otvb now,tvbnow,bttvb
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
$ @% x0 B. K( L3 F- \ W- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I: J8 [7 f$ S: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# U7 E* l! o8 V5.39.217.76
- `' [; C u H$ m+ ]8 P% D) Q公仔箱論壇
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, Q+ i3 c* o, j0 j: w
" }* N+ [. F5 h" H5 F5 ^2 S
20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ n* {1 e- n l, B0 X7 g( i5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- U9 [- C$ `2 M8 r' n
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
tvb now,tvbnow,bttvb& p, i- m! }7 z6 X( R
4 S/ E/ X& ] V2 I8 P5.39.217.76
22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& Y p/ A9 g5 S# H" L7 A! Ztvb now,tvbnow,bttvb
( l' X5 H2 _# i" ntvb now,tvbnow,bttvb
23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
0 d% T+ Q% `$ @+ v- k! d5.39.217.76
9 r: @% Z+ ^" F( O) n* ?9 R
24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 X; Q* n- \- {7 N
; T6 u3 Z8 w( J& H/ @) ?) E
25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A+ c! B l: H, B. N, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G+ { Z# @0 w7 D5 \9 Q2 A- {
26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
公仔箱論壇3 j) X9 V4 K9 y. V: h
公仔箱論壇( U2 L2 d% J6 k. G
27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 g, X- ? R- H
9 e4 m) d( f1 n2 i% E' r; y$ y5.39.217.76
28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
公仔箱論壇; j+ m% I1 E/ O; k7 U( |% R. v9 ^
公仔箱論壇) J( W9 _$ o: v/ X) W* W+ x t
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
0 z3 P& c/ z; c7 b5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ J% u5 h7 w
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5.39.217.76$ w3 Z/ C! h# p
M7 m+ d6 S: h" ^& c0 ?8 A7 V( O7 Z
31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 R- b; I/ c' F! P& k: r( K4 [
/ f2 `: l* f* q" Y9 ?1 |$ J- I6 ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5.39.217.76* b9 t- d" {. r1 g/ b2 P t& j
) f1 I2 T0 M' ^; T7 {7 t# K: F公仔箱論壇
33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
公仔箱論壇 _1 a9 `( {) D: ^
公仔箱論壇6 E* P& e- q4 v0 {- }! B
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 g# d3 y3 X: q; Y1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) k9 }2 B: h! G3 g
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& Y+ _" P% O& K
5.39.217.76( ]! Y: }6 t, [' `0 k a
36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) A9 A, p& d9 o+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y3 A( }# }+ i! Q( F
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ e" k1 \4 ^1 y
5.39.217.763 P6 p4 e- a1 M; G0 l, M" A- c
38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
tvb now,tvbnow,bttvb. o a4 P; f, A) q: D
; C% I/ Z @- @: c% ]. n" m! Y$ K
39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
8 v) ?9 H( Y, j8 L' j1 B5.39.217.76
- o- W8 n, _5 V( A; e# c4 Q Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
i$ Y8 ?9 K+ W% Y6 x
- w/ E( D1 D1 _tvb now,tvbnow,bttvb
41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
. I6 S0 @8 Z: `4 b' d5 ~5.39.217.76
( K; [- P" a$ Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
公仔箱論壇8 m1 @) z: n7 A c8 ~$ x
/ N& p7 |& y8 u) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
43.. 維持理想體重.不過胖
4 L& b5 _2 M9 }/ I9 }
- j+ ^3 b' i& {tvb now,tvbnow,bttvb
44.. 保持規律的生活與運動
6 C2 q' X# X0 h% S/ B2 i& b, u3 }tvb now,tvbnow,bttvb
. f# Z P" D( v8 t8 b3 I5.39.217.76
45.. 保持輕松愉快的心情
公仔箱論壇! o* ~4 E, _- d- k: S
/ H' F" y, v0 t6 `! |0 Y
46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
