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標題: 多點思考，更能放鬆 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-9 05:58 PM 標題: 多點思考，更能放鬆

接受事實是克服憂慮的第一步，因為掙紮愁苦，不能改變一點事
實，唯一能改變的，隻有自己。
學學詩人惠特曼所說的：% i* Z( P: x* x5 I9 ]- ^
「讓我們學著像樹木及動物一樣順其自然，面對黑夜、風暴、飢公仔箱論壇+ ~$ P# ^# D8 x4 q
饉、荒謬、意外與挫折。」
你能想像嗎：公仔箱論壇# i7 [( ]5 V( Z" q, B, S- E) }2 Y9 k
一頭羚羊因為草原乾旱而氣得睡不著覺？5.39.217.765 F$ K" d9 Z! X! o4 f/ M
一頭獅子因為擔憂暴風雨而沮喪？
一棵千年神木因為無法接受遭到雷擊斷裂的事實，而憂傷得精神崩
潰？& Z' ?3 w) H+ Q, d2 Y
我見過在風雪中傲然挺立的樹枝，因無法彎腰負重而折斷，
但柔軟的小草卻知道如何與不可改變的現實配合，生存了下來。tvb now,tvbnow,bttvb+ I4 r6 ?& t, o  _
以柔克剛絕不宿命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: {& Q" J8 O0 H, @9 [
柔道大師通常告誡學生應該如「柳條般柔軟」，不要像「橡樹般堅
挺」；
中國哲學則教人要「以柔克剛，逆來順受」。
然而，應該束手接受所有的不幸嗎？當然不是。" T$ _! `- c* b. g
我從不鼓吹宿命論，隻要有一點挽救的機會，就應該奮鬥，想對策' ~% n( u+ ~2 R: D, G0 o1 \: Y
解決。
但是在我們判斷情勢不可能挽回後，千萬不要再胡思亂想，甚至拒
絕面對。5.39.217.76* x6 j& ^8 N% M" G% X. f% o4 ^. a! m1 [' B
如果我們不像柳條一般彎柔，偏偏像橡樹一樣傲挺，% Y' e9 Z& p) w/ E! W! H( D5 H9 s+ K
結果隻會引起內心的衝突，變得擔憂、緊張、神經質。tvb now,tvbnow,bttvb# b5 r, c1 D! S+ i- _# S5 ?# k9 ^
當然，究竟什麼情況還能力挽狂瀾，什麼情況已經無力回天，需要
明智的判斷與抉擇。
轉眼已60多歲，擁有四個孫子的我，依然隨時在接受考驗，經驗人
生起伏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L& K4 }* ~3 @, o
美國神學家尼布爾博士所寫的詩句，也正是我一直祈求的：
祈求上蒼賜予我平靜的心，接受不可改變的事情；給我勇氣，改變
可以改變的事；
並賜予我，分辨此二者的智慧。公仔箱論壇- j7 @) N" @; e* q. f4 r( P, O0 V
無法處理何妨忘懷
卡內基曾問克萊斯勒汽車公司總裁凱勒：如何面對無法改變的困TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w& z/ t  g7 t' z$ j: z
境、並排除憂慮？
他回答：「當我面對艱難處境時，能做的，我盡量努力；如果不7 b1 S  e- q% `: h
能，就把它拋諸腦後。」
福特汽車創辦人亨利‧福特，也說過類似的話：
「當我無法處理時，就把它們擺在那兒自行解決。」
親愛的朋友，我可以做的，是把這些企業領袖們不約而同的作法告5.39.217.76  ?' o3 k. D1 p; {2 p
訴你，剩下的，就看你自己了。
接受不可改變的事實，不僅是針對重大事件，還包括生活的細節。' r5 J6 c* _+ H2 _
我看過很多人在發生重大事件時，能夠冷靜處理，卻反而被生活裡. v3 G% z3 N& }* Y9 G  E, _
的一些芝麻小事給困住。
例如，不少夫妻看不慣對方的某些習性，
諸如拖拖拉拉、忘記關燈、杯子沒擺好、報紙看完不收、擠牙膏的tvb now,tvbnow,bttvb/ i( ]( r9 D% h
方法不經濟、常常掉傘、吃飯配電視…。+ `) h$ n. U  d- A6 z3 |1 ?0 t
這些習性或許真的影響了另一半希望的生活品質，能改掉當然最好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g8 c: I% N8 m! j/ R5 A) b% u* K
但想想看，如果吵了一、二十年，對方依然故我，恐怕還是算了吧！
一笑置之，接受這不可改變的事實，別再讓無謂的磨擦耗損婚姻。公仔箱論壇+ A# _, @0 j/ n2 N
就像晴時多雲偶陣雨、烈日刮風冬雷震，你能控告老天爺，要求祂tvb now,tvbnow,bttvb3 p4 I0 }! j3 }( @8 i
改變天氣嗎？
但有些人就是連天氣變化不如所願，也要懊惱抱怨。
好吧！就算你的情緒會受天氣幹擾、破壞，那麼你打算被壞情緒控  A2 M- C: S0 o0 H
制多久？一小時？一整天？: y% l7 X. B- ]% R/ B/ H- w) ?
如果整整一個月天氣都不好，你是不是就要不開心一整個月？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H7 V& e# W4 l* s8 C" }/ L
股票投資人，都懂得要為每一筆交易設一個停損點，
為什麼我們不能也為煩惱憂慮設下停損點？而要任由一切賠光輸盡？9 u) G) O' ?/ A4 ^

為負面情緒找出口; C' R3 f4 Z$ T5 b) @4 J
你知道嗎？其實，卡內基在30以前曾立志要當小說家，希望成為傑
克‧倫敦或哈代第二。- h: l! z3 A: h- f! \# x
但是他花了兩年時間完成的鉅作《暴風雪》，
出版商卻不屑一顧，還說這本書毫無意義，卡內基根本沒有寫作天
份。
卡內基形容自己當時難過到「心跳幾乎停止」。7 O( b& y+ p2 G' U; O
茫茫然過了一個禮拜後，他斷然告訴自己：「夠了！」
他重新出發，回到教職，之後創立成人教育班，開創出嶄新的人生。
雖然當時他還沒有「給憂慮設下停損點」的觀念，卻在無意中做到
了。
就像你絕對不會願意花高價買一件不值得的東西，為一件事付出超tvb now,tvbnow,bttvb9 B7 O& _: }+ d6 A7 j2 i' _
值的代價，也一樣太不聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n, m1 g- @/ {7 Z( e, Q0 J; e
我真希望我早點有這種觀念，為我的急躁脾氣、悔恨以及所有情緒
上的壓力設下停損點，
在每次心緒不寧、煩惱不快時，提醒自己「夠了，這件事隻值這麼tvb now,tvbnow,bttvb* W+ L; g0 c# d* A) h
多煩惱，不能更多。」tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 V+ Q  M! J/ O8 p* R
多年前的一部電影「玫瑰戰爭」，描寫一對夫妻因故僵持不下，互
相報復，幾乎把整個家都毀了。8 c& ]2 l& R$ C/ `! w- ^% U0 Q: k- v4 C9 _
雖然是部誇張的黑色喜劇片，卻發人深省。5.39.217.76$ `' [8 o2 g& H9 p# V5 u1 d
而大文豪托爾斯泰與他深愛的妻子，則因為嫉妒而在煉獄中煎熬了
50年，隻因為沒有一個人能先喊停！tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 g, P9 ?+ L2 [3 W, M& U
如果其中一個人能評估一下損失，然後說：「立刻停止這種耗損公仔箱論壇0 p; G! h. Z  O4 n) j
吧，我們已經受夠了！」tvb now,tvbnow,bttvb, c, w: g7 O! }) }$ q  D
怎麼需要付出那麼大的代價？
梭羅曾寫道：「每件事其實都是我們用生命代價換取的，不論是即% C5 ]' ]/ u0 B1 W; Y2 h! a! W
時的，還是長遠的。」
你現在很煩惱嗎？
陷在憂慮和沮喪中嗎？tvb now,tvbnow,bttvb+ F$ K1 b3 ?; g8 l+ g5 t
如果真的無法馬上跳脫情緒枷鎖，那麼至少請先訂下停損點，衡量tvb now,tvbnow,bttvb9 q' U- m. v. x1 K% S
這件事值得你付出多少生命代價。

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