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標題: [中式食譜] 鎮江一字骨(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-16 08:38 AM     標題: 鎮江一字骨(附食譜)

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今年吃了很多次大閘蟹,也剩了很多蟹醋,正好整鎮江骨來消滅它們,做法簡單,酸酸甜甜,送飯絕配。今次也是用 Le Creuset 的 Buffet Casserole 來煮,覺得這個淺底鍋真的十分好用, 大小適中,極多機會使用,差不多每兩天用一次,非常的值。用LC來炆焗肉類,因為蓋封實密, 肉汁被牢牢的鎖著, 水份不會怎樣蒸發,中途不用加水,味道不會變淡,還有不會黏底,特別是這種加了糖的菜式,用砂鍋來煮,要間中開蓋拌勻,避免黏底,水也要加多一點,因為會蒸發。
* s8 u( C0 v1 S( r. R  m/ S5.39.217.76材料 :一字  600g5.39.217.76/ q! k& d& Z$ i; N) t
2 片
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調味(1)花雕酒5.39.217.76+ D4 U9 N: F- c& i  I# K) }' r6 Q3 }- q
  2 湯匙
鎮江醋   4 湯匙生 抽      2 湯匙  老 抽      1 湯匙黃糖或片糖tvb now,tvbnow,bttvb% O' R# w* z1 w+ v0 k7 O. t
  2 湯匙
水   100ml
. d( Z) a+ e5 ^公仔箱論壇調味(2):鎮江醋   1 湯匙生粉水      少量
+ ~* [5 w. R$ o& Q8 \製法3 L9 T1 k$ i& p- Q1 N% I9 m  Q
1)  一字骨洗淨 ,公仔箱論壇7 B' U6 H' u0 Z  e+ ~# R* A1 ]
滾水加入2片薑飛水10分鐘, 取出以凍水洗淨
2)  LC 鍋或煲加入所有調味料(1)大火煮滾3)加入一字骨拌勻再煮滾,加蓋轉小火煮45分鐘4)   熄火1湯匙鎮江醋拌勻加蓋熄火焗5分鐘5)開蓋滾起醬汁以生粉水埋茨公仔箱論壇: V) s; s, h  B: }, ]1 K
小貼士:1)一字骨先飛水,減少腥味及臭味2) 鎮江醋的酸甜度不一,可在步驟(5)前先試味,不夠甜可加多些黃糖3) 醋的香味會在焗的時候被揮發,熄火後加1湯匙醋再焗香氣便回來3 j* K6 x9 n2 u$ C
4)   如用面積小的鍋或砂煲,可中途開蓋攪拌,令湯汁沾滿排骨

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