Board logo

標題: [中式食譜] 鎮江一字骨(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-16 08:38 AM     標題: 鎮江一字骨(附食譜)

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- a3 q3 a: w
今年吃了很多次大閘蟹,也剩了很多蟹醋,正好整鎮江骨來消滅它們,做法簡單,酸酸甜甜,送飯絕配。今次也是用 Le Creuset 的 Buffet Casserole 來煮,覺得這個淺底鍋真的十分好用, 大小適中,極多機會使用,差不多每兩天用一次,非常的值。用LC來炆焗肉類,因為蓋封實密, 肉汁被牢牢的鎖著, 水份不會怎樣蒸發,中途不用加水,味道不會變淡,還有不會黏底,特別是這種加了糖的菜式,用砂鍋來煮,要間中開蓋拌勻,避免黏底,水也要加多一點,因為會蒸發。
% x' y1 t4 H5 m: M材料 :一字  600g5.39.217.76' `7 r! l' P; R
2 片

+ e8 l. R& T, ?! v! ?0 I, TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味(1)花雕酒公仔箱論壇2 @# p2 L/ ^7 J% R4 u& y5 A$ N9 i( o2 S
  2 湯匙
鎮江醋   4 湯匙生 抽      2 湯匙  老 抽      1 湯匙黃糖或片糖公仔箱論壇* R/ {$ B- w0 [: A
  2 湯匙
水   100ml5.39.217.76+ F- r4 ]/ L# I$ u
調味(2):鎮江醋   1 湯匙生粉水      少量
, w' M+ I6 g1 j& s) j* l8 O5.39.217.76製法
& n9 Z4 b- W! k- c' `
1)  一字骨洗淨 ,# `/ L7 e+ O' E" T; E  Y
滾水加入2片薑飛水10分鐘, 取出以凍水洗淨
2)  LC 鍋或煲加入所有調味料(1)大火煮滾3)加入一字骨拌勻再煮滾,加蓋轉小火煮45分鐘4)   熄火1湯匙鎮江醋拌勻加蓋熄火焗5分鐘5)開蓋滾起醬汁以生粉水埋茨
. ^" M. |* s+ ]& @$ B' p- M5.39.217.76小貼士:1)一字骨先飛水,減少腥味及臭味2) 鎮江醋的酸甜度不一,可在步驟(5)前先試味,不夠甜可加多些黃糖3) 醋的香味會在焗的時候被揮發,熄火後加1湯匙醋再焗香氣便回來tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 m! d5 j( V9 a' R
4)   如用面積小的鍋或砂煲,可中途開蓋攪拌,令湯汁沾滿排骨
公仔箱論壇( `* a# f- ?1 q$ b8 O7 D0 B! D& x

. F6 g' k# E. [tvb now,tvbnow,bttvb( v3 o) q* j2 T

: C! L$ h( M* N8 n2 R- w' Y# N5.39.217.76公仔箱論壇4 `( a) x" @8 A4 a7 }
# z8 `0 X% O! N2 q' E7 d9 V+ h

) I1 _. U5 U! Q- J1 h3 v公仔箱論壇
/ @  V4 s' a& R4 {( k/ \5.39.217.76% q9 W" j  T; w! Z+ P% E* K; T
7 v! n+ q; U; Q0 l
公仔箱論壇  R' b- q6 n: f' v$ C+ c" g2 P
5.39.217.76! P/ q' f' `- y3 _! D

: f2 M! Q, j$ D7 \& m' tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l/ L8 y: g* k0 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }2 J1 @4 P: `7 G( ^
公仔箱論壇0 q+ Y9 j% Z" K: b7 N0 y" U# J5 D

. z! w8 {" z2 m1 \% H: C3 q* O8 ^2 d/ f& L; J, d2 G

6 R3 Z% K2 Y( s
$ J8 M5 b# U+ a' \" Xtvb now,tvbnow,bttvb9 z: C: h) _2 W" Q/ Z5 D

$ G' X6 K& `( A5 r+ ~$ n$ r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ X4 m! d2 s0 U' c+ _
( m, ~4 g0 w3 _2 w% m* B

+ m" y+ {+ i. O5.39.217.76
( W7 Q' z2 Z7 u& {# K( ^" G9 H% ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 d" n- \& b, F( @, X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a! G9 ?* ^8 K/ E! @

- y5 S4 C5 P& V  ]5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T# W, @  d* y5 ?+ @7 I8 }
& l2 F/ e# D5 [
6 M/ y' `8 ~, F5.39.217.76
, q# N$ e2 J/ p5 K) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v6 Q$ o4 y0 g! W$ n
: v/ I6 @6 K3 H0 `0 Z' ~% `5.39.217.762 Q" j. ^; E9 n& F( j

( E: w1 _; D" ]! V& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h8 ]+ A% _, A6 h  _% m# V

- Z' v$ u. J0 w8 \5 e3 F5.39.217.76
. c9 ?$ P9 m9 Z. ztvb now,tvbnow,bttvb
' H: S' H. S( }, ]; s7 C5.39.217.765 p  Q( R% K$ t6 x' _

. ]# B1 W! z. r: Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) l# ^8 w* s; ~4 Q1 B* _
5.39.217.768 _  M& ]8 R. t9 S* d" j9 S1 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u* p* F% j1 C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; _" ?1 ]6 G/ U
$ G4 M2 u" L4 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p( p7 X* \4 h5 b4 [, z: ?$ w1 r
tvb now,tvbnow,bttvb* M4 J+ W8 }0 l% c- @

( w- _% E4 _) ?5.39.217.76公仔箱論壇) l0 O& i& N5 n

% ]8 k4 c' J$ q0 h& ^+ q9 O) q$ b; F) P7 K0 M

) V5 d9 q7 D* U% A9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

4 X4 p2 Z* Y4 o
  z% [( j/ m: d1 mtvb now,tvbnow,bttvb

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p# l9 G2 B# w






歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0