: M @/ t3 V6 S% F' g; y" {( T, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 佩雷塔說：“新的研究已經表明，紅色、紫色以及藍色的水果，包括藍莓、黑莓以及黑色的葡萄將是21世紀的抗衰老食物。這些食物當中富含花色素，其抗氧化能力非常強。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y+ Q3 I3 ^* x) p% l8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g/ V) ?8 T" A! l" b* @4 J( N+ n' C
花色素已經被證明可以防止膠原蛋白分解，這種蛋白主要集中在肌膚、關節以及血管中，負責為大腦輸送養份，並保持肌膚的彈性，一旦這種蛋白分解人體就會漸漸衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比維生素E還強50多倍。佩雷塔說：“花色素是一種強大的營養成份，如果吃不到新鮮的藍莓，可以嘗試罐頭或是冷凍的藍莓。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e q- [) y- v- `2 X
6 Q# ~& a# w( F9 I% A: vtvb now,tvbnow,bttvb 4、海藻 6 t# J/ C* t) y( M2 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ |3 m. f9 v" r! H% n! e5 |2 m: w
營養專家帕特裡克·霍爾福德說：“海藻和綠色的蔬菜富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。”另外海藻中還富含各種酶、礦物質、維生素，不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。5.39.217.769 {4 ?. g ~5 l3 c
( X. a% O4 K& {" k) V; ?% C
5、椰菜芽5.39.217.76; P* s7 [5 O% u% ~9 I
. d" T3 {& q# m. M6 A2 y# ?! g5.39.217.76 營養專家茱迪斯·維爾斯說：“卷心菜、甘藍以及花椰菜裡都富含椰菜芽，味道越重所含的椰菜芽成份越高，其有明顯的防癌作用，可以激活人體天然的防癌防線，尤其是可以殺死導致胃潰瘍和胃癌的大多數細菌。”tvb now,tvbnow,bttvb3 O l+ }) u( X4 w" u
% \& E, Z2 I1 r* l0 A! P, g 6、柚子5.39.217.76% v2 a. N1 ?9 D7 p2 z6 n% ~. n
tvb now,tvbnow,bttvb: T+ c0 {. H; h3 I2 v2 |. d$ f M
霍爾福德說：“柚子中富含的生物類黃酮是一種強大的抗氧化成份，其可以與有毒的金屬物質捆綁在一起並將這些毒物趕出體外。另外，生物類黃酮還有助於使得維生素C在人體組織中更為穩定，這有助於起到抗炎症和抗癌的作用。”生物類黃酮在水果中的含量較高，同時也有助於人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 [+ r$ [. ^ g$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( \/ C& D, r1 b; O0 v
7、洋蔥 6 v0 w7 W4 J3 L# r5.39.217.76 : ^2 ` l* ?# Q; `' @7 Z xtvb now,tvbnow,bttvb 維爾斯說，洋蔥、蘋果以及紅酒中富含黃酮醇，其有助於降低患心髒病的幾率，還有助於防范白內障，另外這種抗氧化成份還有助於減輕過敏和哮喘的症狀。
