公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 病態性格影響心理健康 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-8-11 02:28 AM 標題: 病態性格影響心理健康

生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 5.39.217.76% L' {- _" e# M& q' C
- x8 w4 z2 y/ d  z$ @4 ]+ K9 c
　　焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。

性格五大特征 ; D6 p: s, f' P9 ]) x6 T
公仔箱論壇, v+ l% y: j5 C# U/ F2 u
　　自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：

　　＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 % k. I* q1 N" w3 K. l  r) y3 _. r
; I! F4 T. ]& v) P8 A3 O, u+ @
　　＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S( E& s9 U$ e" T  _& \; Y2 R

　　＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。公仔箱論壇" _% s" ?1 y. k3 c
公仔箱論壇/ |% ?8 D! L+ M7 t! H8 w5 k$ B; z
　　＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 0 W: s6 w, |1 q3 I0 Z" t
4 [# l: K4 F8 e( C0 a4 v9 _
　　＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 5 j% n5 s( ^3 ^8 D5 O7 ]

　　每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高

。

　　美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 5.39.217.76( O! Q3 F& Q- E# k1 ~$ V# |7 o, Z

構成不健康性格原因公仔箱論壇, X1 B2 V' n7 X- ?* g& p( ~1 g

　　為什麼人會構成不健康的性格？ 7 c# R3 m, g; G' W! Z: O

　　性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 5.39.217.761 f5 O. w6 l: p/ C- C

　　人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。

後天努力改善 5.39.217.76% a0 T3 ]1 B& z( {# }2 ]1 D) m

　　雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：

　　1.認識自己

　　認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。公仔箱論壇% s: `7 @  j3 V/ j

　　2.接納缺點 5.39.217.768 x3 ]+ J* n4 d3 S  H; _5 s

　　別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 5.39.217.76) m+ K# O8 [" @, b  r

　　3.反省過去 tvb now,tvbnow,bttvb4 X5 \/ ]2 u5 [' R+ r0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 o  m7 P/ S" _/ ]( d8 `- P
　　尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb! k  ]& a- V: `& _

　　4.勇於嘗試
tvb now,tvbnow,bttvb! @( J+ z- t" V0 H3 K/ R9 ~# F
　　即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 5.39.217.76" u6 G- l4 _* X* u" w& @

　　5.接受意見
tvb now,tvbnow,bttvb4 F+ G" n# H9 I& E! {
　　聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。

性格與心理問題 5.39.217.769 z0 h4 I' i( D- ~& g4 ]- \

　　大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

異常行為
tvb now,tvbnow,bttvb" \! p& d$ G" _$ u. A: U
　　1.偏執型人格 5 W& K5 v5 c: N, n

　　對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' A) z( I& T% e( i  Q+ ^( S% L
5.39.217.76, d9 H: S+ [9 ]! ~9 B
　　2.類分裂人格 ' {5 P3 S6 I" [& s% g+ G" [
5.39.217.76/ @( T% F5 Z7 f7 T2 ?: ?
　　表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
tvb now,tvbnow,bttvb! C. ?1 L2 D* |' x2 H2 S) _, G
　　3.分裂型人格 4 P* p, r, n; e& E
公仔箱論壇. m- V6 g6 ]/ Z' X  \& ^7 |. O
　　與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。公仔箱論壇7 F$ J! c0 F/ _4 {
公仔箱論壇9 m, L) J, d% v% e
戲劇性行為 5.39.217.76  K1 Y- c* \' p7 i: T2 L8 G  q
公仔箱論壇* ~; t" @* n' a9 l
　　4.歇斯底裡型人格

　　常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 5.39.217.76% U5 B1 F: E3 ~& k/ X% l9 L: ?

　　5.自戀型人格 . O4 F! P1 x. U) h. ^

　　自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 R: ?! C% X1 C
　　6.邊緣型人格公仔箱論壇! G- _; X1 i- ^$ f7 F
5.39.217.76; Z+ q$ V3 g  X  r8 g8 ^- p
　　情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。

　　7.反社會型人格 8 p( Y5 p9 A! S6 V& Z

　　暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。

焦慮或遏抑行為 4 W7 }! k! I3 `( G. y8 i' `& b

　　8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb/ y& K, P. R$ I, Y' o) S

　　在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
公仔箱論壇! G0 E6 a: P0 Y4 o5 l
　　9.依賴型人格
1 D% ?2 w3 z1 U- D
　　無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
tvb now,tvbnow,bttvb! n- F' W$ W& y, |1 Q0 s# u
　　10.強迫型人格 tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ H* ^& ~& P8 ^

　　完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 3 r. ]# G! V1 H3 P5 M1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# \& @  v4 w% y
　　以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)