TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z9 x8 }9 ?1 \9 E3 Q
/ O8 q3 x! D& O/ F: E4 P aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]% `5 D3 o# k& ~& Q7 N
# y5 r, T# Y& R7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n7 S+ j4 Q1 K7 P6 c# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 {+ b3 M* ^, b
5.39.217.76( v9 X+ D$ A+ @3 {0 Y3 z
% }" r8 f' S6 T2 [
tvb now,tvbnow,bttvb8 c; X( D& \9 d7 ~0 r: x8 Y4 D
) K' L- ~: G% j1 c5 @7 l% O
材料（二人份)：
$ Q- }" b; ^1 s s牛坑腩或牛肋條tvb now,tvbnow,bttvb, O, a9 w# r6 e, R+ ~1 { ]0 D, U. d
500g
: ~* z9 N6 Q6 \+ R: E m% `& z公仔箱論壇薑 1 K$ p% y4 _+ T& {% W
2 片" C4 G* ?+ n$ a4 O
蔥 2條
$ {' c3 Y; t3 z% Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 C1 I" ^% f! t% f0 l
洋蔥 半個5.39.217.76, ~ c0 ^1 T* }7 m
白蘿蔔 半隻
% c7 w( e1 r$ }8 I1 ]1 d5.39.217.76椰汁 150ml公仔箱論壇 B" o- h4 Y# q B, b7 g
: ~, F4 P5 `1 u0 z2 F, G
冰糖 1茶匙2 {" j" A' C3 e! b! _4 [
5.39.217.76: n' L: N4 e" c+ G/ S7 X
指天椒 2隻(怕辣可不加)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e, }1 O# R. C8 ?2 `% f
* @( s1 D# @( D' q! u公仔箱論壇
' |9 g8 P" t! r9 X: c, s% n
, s5 b. c, l! w4 J3 V+ N, Otvb now,tvbnow,bttvb: h1 \+ w4 H/ x1 s' Z
調味：' x1 j+ N7 J7 C: F2 i
公仔箱論壇' Z3 @2 m8 Y8 V& R+ A1 ~) i* ~
咖哩粉 3湯匙
: X) c/ a5 i1 Q! \6 s GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五香粉 ½湯匙
: k @7 A; q; P# _蒜蓉 1茶匙
; z0 P8 Y2 ]8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八角 2粒
5 m1 M( q p8 ^香葉 2片
tvb now,tvbnow,bttvb1 O! p/ L/ v* T1 j% I: ~; s) r
香茅 1條
% v8 J. E+ U) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 800ml
: F8 m0 b7 ^+ J4 c( u( p7 `$ M; a( Htvb now,tvbnow,bttvb泰式辣醬 1湯匙
3 d' r$ p8 n7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F8 q \( U! X' H3 E% A公仔箱論壇雞粉 1湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [' g% I: c [0 A. t+ e, q
牛湯粒
# m5 q) ~6 E- J; R |9 e公仔箱論壇1粒
Q) Z; K8 r( O3 O8 S( u. s公仔箱論壇0 X8 a; ]/ H6 d% h* Q- @- B
5 t- \) }7 ?$ u, z' L
3 g% j5 _( M) U3 S9 ~# L) l0 s5.39.217.76製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l) ^/ m- ^! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- C( c! p- j3 I. Q0 e4 g' t
1） 牛腩切粒，LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥，煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
/ S3 @" Y2 M: r! S, w
公仔箱論壇( L1 S6 T5 ]$ d$ S) E
公仔箱論壇! o8 s( t. p y/ X& u
0 n M8 ^" h8 w/ I2 s
公仔箱論壇. c/ y" n ]8 a# G7 G
1 ]' j K5 l( F- [公仔箱論壇
9 S- a' b b# w$ ?
. I) X: B' f; ]公仔箱論壇
4 |' i. e8 v, O公仔箱論壇2） 白蘿蔔切大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h8 S& L# J% A! E4 O
5.39.217.761 L+ K* M& A1 d" H+ T9 M/ } l1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {% \ A- x& _0 f: N+ G2 N
8 C- j. ^- s0 r
5.39.217.767 X+ \; s5 I- r9 h3 ^ i5 ^$ P- ^# D
5.39.217.76( g# K# z: G7 y6 @" S
tvb now,tvbnow,bttvb; a# M' x9 d" E T/ k
3） 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
5.39.217.76+ \( Y& n6 Q( ^4 j+ {/ |6 m0 r% d
& z( y* k6 H8 }3 {5.39.217.76
! R: c0 v2 o7 _ B3 D
# D" x* d1 l- H$ { mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: K9 _9 b" a' I! b2 k" \1 F0 S A
公仔箱論壇4 {( r* U2 B3 P
4）下牛腩炒香，約4分鐘，加水、雞粉、5.39.217.76, S7 b* |3 ?# R% A0 Y/ p& N
牛湯粒、白蘿蔔及冰糖，拌勻
: a" o# c4 F- h8 m2 p3 i* X- |7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
) G9 ~/ x r- |( z, g4 m. N5 ?5.39.217.76! O6 a T, w) E, \" @2 k9 r$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K C: i- e' D% `; P4 W
7 I" M& r* k* c+ H: o [# ~公仔箱論壇
- i$ ]; [0 ~' }( e2 ~2 D5.39.217.76
" j6 e$ `; Z& o* u' p* |4 etvb now,tvbnow,bttvb5） 大火滾起，加蓋轉小火煮30分鐘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L4 Q J- N! U( V
6） 熄火不用開蓋焗30分鐘
" z; E/ v3 V/ W
* a' F& V5 E9 i- f# ?$ m! F3 R7 d( mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~7 N/ N. k2 D! R% n
' I6 s1 p$ e1 X' d2 ~3 g公仔箱論壇" }1 ^0 {5 Q+ W5 Q' |
G4 z1 y2 l9 ]' p+ W7） 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻
4 U O9 Y8 A- B) q' n# B8 G5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb- A4 e; @/ C# s: D: Y2 Z- Q
8） 大火滾起，加蓋煲轉小火煮30分鐘
6 c& n! w7 U. B* n
9） 熄火不用開蓋焗15分鐘
3 Y& O5 |) i- o: E
10） 以少量鹽及胡椒調味，如汁不夠濃稠，可以生粉水打獻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p; j- H8 e( D1 i( T9 f" V
11） 伊麵以熱水滾1分鐘，過冷河，加入牛腩及汁來吃
$ c3 d* N& f0 P4 a4 |3 N6 c) @
5.39.217.768 E0 u% _+ P; `5 @
N2 L% e5 j- V$ X2 c6 {公仔箱論壇
5 t# Z5 ]) o/ G
0 T* e, p: b0 [& ~5 otvb now,tvbnow,bttvb& {% T( n7 C. ~
壓力煲製法：公仔箱論壇1 k7 c" x6 F5 {/ }' Q4 E
]6 W2 m1 }' X' vtvb now,tvbnow,bttvb如果用壓力煲的話，飛水後，把牛腩，蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲，煲30分鐘(相等於2小時)
6 _. O: L k* L/ a7 |公仔箱論壇3 A% T) C& B" D' r( z
5.39.217.763 p g' p! S, L. h
小貼士：9 \! X1 i9 w5 g. n
+ R8 R4 m! [6 N# T% s; W. c6 U& I/ D" z1） 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁
- O% c7 C4 i2 g, L$ l9 G" I
% V8 {9 F1 ^& A9 l, B' \& d! [5.39.217.762） 白蘿蔔跟牛腩一起炆，不宜切得太細
7 j8 o+ J4 n9 [! W* p& x4 @
3） 不用伊麵，送飯、麵、河、米粉也可tvb now,tvbnow,bttvb( R1 N) c& j ]1 l
1 K* D6 w6 Y) W( M& H% o0 ^0 C
! G, [. y+ n5 e, D% K$ _. C1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a2 G- D0 }) \ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h4 m9 o) S/ j) h e! M8 ~' ]3 f
tvb now,tvbnow,bttvb* b& G& d6 } W8 d* U2 H' Z% `2 c
# J! A+ x9 U) r, B5 d, U0 q5.39.217.76
# h4 p( q0 a. G5.39.217.76' B$ F6 o3 w; g5 C5 r! U3 _, Y
6 u2 Z( }4 c {- o: j/ _
5.39.217.761 W+ C+ |) K. V* g! _3 |7 K! e6 K
5.39.217.761 ?* q1 P2 X6 A) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# w3 q1 u2 p' z+ ^
2 q# {! N" ]- r L c. Y公仔箱論壇* l+ h" c- ?4 N6 O9 e* I4 t! [
* {0 t7 J( V, Utvb now,tvbnow,bttvb5 t5 J6 s. s! k7 h
公仔箱論壇% S9 f5 U6 v& ^
: F0 S+ d0 H* o+ z9 Z5.39.217.76
/ c! c: g1 c' ]* t: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d1 c: ?+ k5 K8 f" K0 Y9 a( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, D: y2 f4 W- s5 ^0 H$ p
& l% u' Z; z) L0 \% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]8 t0 i9 F7 `3 k: }
& Z m7 `$ r) j$ z% l5 @3 D$ T' v1 g' n
" k- V' m4 m% V0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 R. C' r, @1 G
5 j' L1 W! P. S) g1 T5.39.217.76
6 J/ y, j6 L' S- z) l. c; i/ ^( n公仔箱論壇
: Z. b7 h _" F, ]5 f* _- Z+ [
. T. Y3 s: ^' X* f! ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 Z2 [$ U% f7 L3 {
5 p# i( W5 c. Y! `. ]* f r A% a$ `/ Q+ O# |" q/ R
+ |% c1 Y5 r- T
/ V) b5 j9 j. \) n1 V4 k
5 K; f8 v g2 F
公仔箱論壇 r& d/ I- |3 k7 l
& t A$ j$ X) _' ~& |6 p A
5.39.217.760 I) g; O* F# r p7 w6 F
tvb now,tvbnow,bttvb- d% V% A+ P" a& I. M- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* M7 Z$ \. t1 k6 Q
; ^5 I" s2 h, N1 K/ [
0 s" S( E5 J/ ?; U6 i p* E
; T1 l$ x5 B! P. `: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L' M4 j L5 h1 ~, c
公仔箱論壇0 k s; i) c5 N* c8 V/ D4 m s
5.39.217.764 G6 {4 U3 t5 M; b; x7 v
* p$ ~& r6 ?2 O' y2 e/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C) Z# |9 s n7 f3 V$ n1 Y
\9 ?2 w2 a( k i公仔箱論壇
1 P+ s4 J2 }6 h3 gtvb now,tvbnow,bttvb! |# y2 i( K+ U) _ M9 B
. p" v( c2 X( F1 k
6 u6 c4 s! h# C$ K& _1 }' ktvb now,tvbnow,bttvb
$ y9 K; X9 d; g6 Q7 p0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p8 o9 @2 m# _7 a2 z& w2 E3 q公仔箱論壇
, m6 M8 G5 t; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k9 I7 V: Q- Y3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o. h7 V9 f6 E( G1 ~% F5 O- i5.39.217.76
& S1 {( H- g7 p& H0 e1 O- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: D' m6 b/ m+ g1 V3 e% T
' Y; m- W. h" t2 u/ a7 A; J; N. a, J, K
9 }) ~" X* x7 q* j& xtvb now,tvbnow,bttvb5 J9 H V* C7 d! w# U3 A
5.39.217.767 E6 E, A2 o8 u5 m5 ?, ?- n! y% I$ P
/ f7 w" e* y, l. D: Z3 a
公仔箱論壇- w9 m' P$ |4 v
0 n M8 ^" h8 w/ I2 s
9 S- a' b b# w$ ?
5.39.217.767 X+ \; s5 I- r9 h3 ^ i5 ^$ P- ^# D
5 t# Z5 ]) o/ G