TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |9 }; y9 y, X& ?) s3 | \! ~
tvb now,tvbnow,bttvb) ?+ t" O% _1 j# j, Q
0 [! [1 S+ O* X公仔箱論壇9 |3 k7 }7 I9 I/ Z/ \( w2 Y* ]$ Q
2 Y& m! x9 Q( i v
- \) q) O8 f$ P* G& m8 f/ b( S5.39.217.76. {! w6 L- P1 a8 }
5.39.217.76" A0 P b' i8 ~ Y
3 a) M( g( z3 w0 L ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% o! n* b2 v; u% i
材料（二人份)：
- ^+ h) b7 x% E, |牛坑腩或牛肋條5.39.217.76% z0 t8 Q! ?6 L( F3 L
500g
- i: \6 h5 F; S9 h4 n& V薑
. Q: U" H( f) H; q! a2 片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* M9 u& w" P3 ]" V
蔥 2條% z7 O( ?. o8 J& w/ k1 L( B
5.39.217.76% a" ]0 U, {$ Y' ~+ S
洋蔥 半個公仔箱論壇/ B0 W8 o: u+ E: i; x1 X/ {. i
白蘿蔔 半隻公仔箱論壇% ]2 p7 w" L( j- u# v
椰汁 150ml
0 L. r S* B1 G& p公仔箱論壇
) |1 y1 v; Z& Q9 e. p+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 1茶匙+ I4 G* l' l; N0 Y0 Y
5 B+ }0 _0 a* i& |' r$ W
指天椒 2隻(怕辣可不加); D6 i7 ?2 X$ [6 i$ Y- K; g
. i$ M) e: [1 S& ^( Z n9 y: {! d5.39.217.762 ^1 Q# o: P" I- ]3 k! w' V
5.39.217.76/ t( X' W" }& V% d% F
- D" D, Y6 Y/ u$ X& }' h% [" S# V
調味：tvb now,tvbnow,bttvb W# Q9 @' G) H2 B; N) h
7 ] L8 O+ W9 L$ i7 ~
咖哩粉 3湯匙
$ h K' e: V( }2 X4 {五香粉 ½湯匙
3 ^3 d" R7 R& E" y0 M' t" T& w蒜蓉 1茶匙
' O1 P6 U! h/ e/ `. I: G( L: K5.39.217.76八角 2粒
tvb now,tvbnow,bttvb$ m% R- W2 F8 |; V( x D" w6 O
香葉 2片
公仔箱論壇# H9 ?$ s; Y, C" b D6 m
香茅 1條
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. Q% S% C3 m% p4 [( O7 R: w: W
水 800ml
( B+ s- z% {4 s A X# V公仔箱論壇泰式辣醬 1湯匙
1 N. Q' K, W6 a$ L( X* F9 Utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p9 q; v! x# F
雞粉 1湯匙
* o6 L* \- q3 j! W# p* W牛湯粒
- \& h; N8 j2 P: ]+ X1粒
2 n. T( h2 h! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 x. F1 o+ |2 a4 G
+ V) H5 w9 `; a [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G s3 e3 Q9 ]) z# i8 C9 E5.39.217.76製法：
8 v' w$ b9 X! w i+ @. p M4 r+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r! _* U- c* O7 H; I. ^; |; `
1） 牛腩切粒，LC 鍋或煲燒滾水加入牛腩、2片薑及蔥，煮10分鐘, 取出以凍水洗淨
+ Q9 e s% T t, F3 _- b* y6 m/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
% ~$ ]6 [6 f0 `) @0 Otvb now,tvbnow,bttvb( K( a& i& l0 R% B1 E$ ~/ B9 @
9 r+ _ _4 \) t% l" P+ s, A3 F
6 ^/ T3 d1 a4 i" ?" T0 Ptvb now,tvbnow,bttvb8 w) t: q' `$ G' s9 J
/ ?9 ~/ A- Q) p- O
/ T' ?0 z( Z+ Z- P7 O w% n5.39.217.76
6 K6 [: \6 y' D. b4 D5.39.217.762） 白蘿蔔切大塊
/ L- A# M6 j& m3 H% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~' h0 F1 J* d1 k+ B! `tvb now,tvbnow,bttvb. t- t/ L# h$ h1 ^( a9 K7 J
* n" p+ s! }2 _, ?3 M4 p
- R0 U& \4 R7 b8 P) v公仔箱論壇
- M- k0 N0 Q# g- ^& r7 n5.39.217.76
( {' k( ~( S, qtvb now,tvbnow,bttvb3） 平底深鍋或LC鍋下油炒香蒜蓉、2湯匙咖哩粉、 五香粉 、八角、 香葉、 指天椒、 香茅
2 k+ j m8 T1 |* w% a3 B9 Z公仔箱論壇
6 d6 T4 B" S) `* z. o! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( i# ~$ m" _3 E# j9 h3 ?" |
公仔箱論壇' s" h7 s$ k y# a" L# S2 T% D( ^
O+ _( V) y" o% L; atvb now,tvbnow,bttvb# p I! F; K, r- N) K- G
4）下牛腩炒香，約4分鐘，加水、雞粉、tvb now,tvbnow,bttvb7 ? {9 O2 P' ]" ^3 v. A/ P
牛湯粒、白蘿蔔及冰糖，拌勻& a K0 G4 g7 Q5 c1 l1 [
+ u, F( m7 H% L. s$ k5 S: Q
1 S( f% n( m M* {$ B4 z
, v, u6 K% T, X3 ~% |$ I& J% P
公仔箱論壇4 a: @2 O6 k5 S% h+ S0 L; P) h
公仔箱論壇- g3 o) C: ?* A/ t
4 E7 f k* i# }2 J公仔箱論壇5） 大火滾起，加蓋轉小火煮30分鐘
4 J/ u4 Y8 S8 _6） 熄火不用開蓋焗30分鐘
4 N' M* m; N N" K( O, `9 I
9 z3 l! u: l, ?/ L( X% I) atvb now,tvbnow,bttvb
- l C* f% ~2 P( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C% z7 K7 d' M( v$ P; U* ~
2 F+ o+ I6 A- H8 v& z8 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( v8 z7 q1 u3 c. Z
7） 加入椰汁、洋蔥、1湯匙咖哩粉及1湯匙泰式辣醬拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 }# O9 z |2 v$ B
5 ?7 ?- Y6 L9 k/ n+ r5 n" W% p+ y
8） 大火滾起，加蓋煲轉小火煮30分鐘
公仔箱論壇- e# v4 T9 [8 s( T2 H J
9） 熄火不用開蓋焗15分鐘
: \2 A$ r3 I! m$ ]2 k公仔箱論壇10） 以少量鹽及胡椒調味，如汁不夠濃稠，可以生粉水打獻
7 q. I3 G. Z. g ]+ V
11） 伊麵以熱水滾1分鐘，過冷河，加入牛腩及汁來吃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k0 x; m) h4 l& R E
, D& x, |) N0 w6 G0 S/ V1 s0 W6 c9 v1 T! t6 T% N6 O# W
7 k% j$ I$ | l8 ~9 l+ p3 G: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e$ N' C+ l) p
公仔箱論壇. U9 t$ O, r v: Z: f
壓力煲製法：tvb now,tvbnow,bttvb1 v; Z) S9 V, b* C. _( k, e3 O7 _
. b1 y0 W. }# ~% }& `# Q- G5.39.217.76如果用壓力煲的話，飛水後，把牛腩，蘿白及所有材料及調味料全加進壓力煲，煲30分鐘(相等於2小時)
+ s0 |8 n: k/ \ i* |6 i0 A7 U: Vtvb now,tvbnow,bttvb
B3 h2 P" i; y5.39.217.76
$ X8 J7 c/ D- m* O2 M小貼士：
" F* O; z" b" Z; [" b
3 }; n5 h% z, d/ Z- z5 o1） 不愛辣的可以減少咖哩粉的份量及多加50ml 椰汁3 ^ h" f8 s* r; D6 e5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~1 \, j$ w3 j' [5 ^- V; L* g' h( f
2） 白蘿蔔跟牛腩一起炆，不宜切得太細
( S; a. i8 c' x4 v- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 不用伊麵，送飯、麵、河、米粉也可公仔箱論壇/ ^; o) @9 X! Z9 V. ~, i
9 N3 ^/ ?9 r: H' c! p2 e" rtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.764 Y* \ a" V8 L0 J& h$ H8 I `
( l! G! f; F' o5 c& o% v' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i. @5 K8 I4 ]2 X* Y8 D
. r3 C$ l1 w0 f8 t$ o, D' d
( r& n1 w. t2 e- Q4 w( u3 _
) t8 R) T& i* B! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u% {" g) L9 }- b, d B! T
: c0 `( e* {% n
/ m6 E1 N+ S1 I. f8 i2 U( Stvb now,tvbnow,bttvb
5 w0 X* Z6 Q( [' [7 r; }! q! G; u8 p公仔箱論壇
9 E+ L2 D& E. |3 i5.39.217.765 \% f$ }. R( F! h* Z. |
, h9 I8 t2 y8 o0 ~0 ]
- @- U' |, b8 Y7 J4 v6 i) i/ X
; I3 `# T) J! Z- G# a- \
3 C, K3 t" c) E$ t7 o$ Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 u& b+ Z9 t& n7 }4 l
4 y: U& _; W |, d, n/ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 ^% x( f$ D9 u
9 |, H6 i* Q! T" Y( ]1 ]
5 D/ k- M+ Y/ r1 k: f) M( o% j2 h/ p2 o8 s/ e9 d0 J
+ j$ y" Z* m+ I1 j- m: h K* V
+ [2 ~6 r1 u0 _3 g, stvb now,tvbnow,bttvb
1 U7 _9 Z: b) K ^9 m% A7 J3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& q3 \2 k D* T2 ^! @
+ i: m$ }8 C2 A$ c7 T公仔箱論壇" ~ }5 x: u4 Q/ H9 V: I
1 h; h8 G/ B- u) U8 I
5 i6 v+ A) g; [3 L! L" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 |- U/ ?: h. I5 S1 w/ U( V
公仔箱論壇0 n w3 s& X' n
tvb now,tvbnow,bttvb& J7 c+ |5 e/ v! P" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x4 ^; g3 E7 ]5 m, u9 H
+ k" |7 z4 t( b# Z9 z公仔箱論壇7 C- S" U. R8 m: i, C$ J
) R- W5 \# V3 n+ D0 U
tvb now,tvbnow,bttvb- s- X9 E! @$ A: t
9 O4 G; Y$ g% Q! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L2 _; Q& v$ j! stvb now,tvbnow,bttvb5 V! U2 H5 `/ \6 [3 Y3 X2 Q. A
tvb now,tvbnow,bttvb$ d! M+ C6 ?, ~* ]- V2 ]
公仔箱論壇2 E. `4 d+ e8 i2 F% ?
/ S- J. Q: c( r1 _7 X公仔箱論壇
( D. U! c8 H% H6 F7 N2 Z* ]
0 R6 b; }5 i/ V. K' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?2 f- {1 N. @2 x! Itvb now,tvbnow,bttvb
2 n' _- V* ^3 T t2 v, E6 U5.39.217.76$ `0 K( e* C1 x% r( l& Q
- h. _2 K% O, [" v7 y公仔箱論壇
* H) |; n+ j3 `# c' f! x/ e2 s' ~% p* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ o. J0 I% J# M5 b& d. Z5 z- P- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) f( f: w& |
5.39.217.765 k2 P* i; i* H
" x- r& j- X$ |8 _- A1 B5.39.217.76公仔箱論壇9 z+ w& h, j9 f9 p" r: E
& w% A& L/ F+ P7 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" A$ Z+ f+ J+ g d
+ F+ R9 v( k% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u) h- ?/ r; F* O7 Y" |1 wtvb now,tvbnow,bttvb; J/ O. {5 S) D
5.39.217.76) m( r6 g6 [' {7 U# n/ O W
( u% z- V5 H0 V) n! r, p# u
$ T+ x" e% r4 R" I% g- X6 L4 `) j5.39.217.760 J* y9 }2 S. H* e1 T
9 S Q+ {/ o4 j1 t4 E/ x
公仔箱論壇. O( n; M$ l2 s4 j# D8 J+ s
' }. s' U0 y. C4 V" E% h8 R+ e# htvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76/ t( X' W" }& V% d% F
/ ?9 ~/ A- Q) p- O
公仔箱論壇' s" h7 s$ k y# a" L# S2 T% D( ^
公仔箱論壇4 a: @2 O6 k5 S% h+ S0 L; P) h
7 C% z7 K7 d' M( v$ P; U* ~