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標題: [生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 [打印本頁]
作者: hahahabilly    時間: 2012-8-9 07:51 AM     標題: 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
# {3 z% v: P3 w& b: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f( l' W+ C; @+ p7 Y 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，) J+ k$ N: I5 g8 @  o
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。' @1 U% b. Q# T6 h( v
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，公仔箱論壇; h$ O4 t+ [7 ]4 [* G
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，5.39.217.763 m7 q4 ~( a' a0 P2 T9 [
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！公仔箱論壇: \% J. @1 t, y% F" \7 ?, ?

$ g' ~6 }* C& _5 f" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
) }( r3 h: K* D: |$ `$ i但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
1 J( V# F. z: Q) }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. ?, D* G" ^5 `0 A* f. H
胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，' S2 j& P- \% }% w% z4 c' o# d( U
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
, M! h& a3 h  [/ {& N, O. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就產生糖尿病。
! X, d8 h& F+ R- ?0 l1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d% k+ j- d3 N1 M2 L3 X
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
: D3 Y2 ]& }  J公仔箱論壇發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，公仔箱論壇! l0 f) v9 S' N
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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5 |" a# n, _% Z4 q# f' etvb now,tvbnow,bttvb 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
8 J2 ~- }( S6 ?$ A# @而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，9 E8 X( F* f! ]
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，0 `; U$ {( e) G/ B3 J2 z: m
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。9 ?( x- x5 U7 c2 V6 f- I

% d; ]6 i5 {/ S4 C4 W 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
9 `: k% v+ L- w- G) Z公仔箱論壇幾個因素一配就得癌症了。
+ c- t) z3 o* e2 d) [. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k$ j* x! D! i7 k: k( m9 n
根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；5.39.217.76, J2 Y0 g/ M6 w0 R2 ?7 _
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。5.39.217.764 M' q4 m6 p: I6 X8 h

' d1 p, h* I0 t, d7 l$ x# n8 N- Ntvb now,tvbnow,bttvb 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
& B' c0 h+ h" m+ V; b! z$ ^5.39.217.76鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
2 I( p1 L+ A0 Y" r但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb  ~" U2 V+ F2 H( I9 s$ r

2 i) u0 ~5 e+ R' ~* h6 Q2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，5.39.217.76* G. y# y$ ]* \. t/ p
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
: ?& F' v0 L+ _, \; A大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。4 t& V4 K9 ?" p  e! h# d2 R4 }
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: ~$ I4 z% K: O5 t
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，0 [8 J% B4 l% Z5 E3 Y9 J. R$ z  S5 H
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，9 B8 p1 s: k0 S4 X/ }
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、tvb now,tvbnow,bttvb7 ^+ ]) a# I7 g# ]. j6 k/ Q4 J
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、& v7 P  n$ O4 @4 g3 }
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例7 I" D" ?$ B3 q/ S# S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?3 N) r# }$ U# s( n# f
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u+ z) Y( l% r9 E" {; M0 b, z# i
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
1 X# Q% G2 U# _, U5.39.217.76
3 M# k; k9 Z4 f0 B 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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9 @5 l" d" u& Q6 e! O1 Itvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一，' _4 H3 W/ ]4 [" P7 u5 q% l
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香蕉三八○，
5 F0 R# L2 F6 p; p. N1 h6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 U& m2 K$ H- U6 O1 N" F; Z6 V
橘子二二一；
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9 c7 c" r! A8 e1 Q: W  g公仔箱論壇 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
7 o9 V! j3 D/ f7 q5 e3 N: d  x5.39.217.76一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，5.39.217.765 |& Y: }) {  }) a- \6 K; v) O' @; W
都在一以下。
% b. n8 ^* Y0 u" P1 n: t5.39.217.76公仔箱論壇7 P0 x0 P; M- v
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，tvb now,tvbnow,bttvb, G% l  U  u; o7 ^* L" \! p: }
必須攝取鉀，排斥鈉。
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; k; [* P0 w" l1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
, x8 r- s+ j8 N1 [就會立刻開始繁殖分裂。
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8 H: w$ ~( i8 ?4 g 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
. _! x6 Y0 B: {1 J7 o) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j' g" F% ?& X( _6 E. s
說明鉀對癌症有預防作用。5.39.217.761 A$ O" f, E4 X5 A5 x

( p$ c9 C/ ^. A9 V( n9 X7 X 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，tvb now,tvbnow,bttvb& }( j1 ~- d! t$ X
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
. _% b! \- @1 Gtvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- Y1 A4 [  W' Q% |

% Z$ Y: i/ m  B' ~ 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、公仔箱論壇4 C$ Y; l+ E* P
心臟病等越來越普遍了。
- r9 |. q6 K, S7 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ N% L) M% i8 \* B9 l, a$ j3 S
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，公仔箱論壇" [# g" K0 s' M# N1 S
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
8 F, T9 r0 M; h: u/ [即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，tvb now,tvbnow,bttvb8 {+ B4 ]" q, M, y& o# u* n8 C+ c& @7 i
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
9 {' r, Z9 U- A: O) u5.39.217.76公仔箱論壇. Z5 X* Y0 m2 E, X. Q6 M
含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o; d6 p4 v9 e# [: T
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: v' g! F4 c+ h+ k1 }& y

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7 R; \' q. h/ v6 x& ]- H		鉀
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鈉
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9 f5 q3 r) Y0 G! ]2 R- M; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		鉀鈉比例
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香蕉
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甜橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. g6 T' H7 W
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# e9 W" P+ J- H$ b- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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杏仁
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3 o$ N( [( ]' E- l3 D" d3 |& Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ D1 P  D, _2 _8 H9 h5 h" M
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大胡桃公仔箱論壇" I% X" f+ N/ M% X# {3 C, X9 r: L

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Corn Meal( [; O5 J) v* n" d2 D  F) [' l

2 f7 e, y" p: b		玉米粉
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Rye， Whole Grain公仔箱論壇3 I# g2 l( n: b3 s- z
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黑麥穀粒
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Wheat Germ
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Pumpkin  V% a7 O$ W7 m/ b+ x3 i

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作者: kschow    時間: 2012-8-9 11:38 AM

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l6 f# i1 i3 r1 T5 v( Z0 j
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。



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