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標題: [生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 [打印本頁]

作者: hahahabilly    時間: 2012-8-9 07:51 AM     標題: 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西,
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但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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) {% F  M6 O4 h1 L5 c/ [% N3 k5.39.217.76 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,
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我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?
8 \; h$ \. |* d2 z  |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u' r# S( n7 @( _, E  j5.39.217.76 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,) Q- u; @. J1 }* h% u& v
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!tvb now,tvbnow,bttvb& I' g5 {- t9 Y' ]4 `5 H6 B
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
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但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
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當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,tvb now,tvbnow,bttvb8 V% f$ I; `6 ~/ Y; J& i
這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 \  \1 C" S  I) y9 s! x

" U( w7 E$ |( \  a1 U  w7 p1 f( m 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,4 R* s$ C. E: l; Q
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,
. B3 R. Z( R4 _$ g4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
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而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,公仔箱論壇% n6 D  X) B% |4 b" }
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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3 E4 m0 g0 ?8 J5 O5 f% h 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,tvb now,tvbnow,bttvb, A. x0 @  p" l9 E
幾個因素一配就得癌症了。公仔箱論壇' K% j  V5 u" ^

* j3 {% D! w. J  Y$ s0 P公仔箱論壇 根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;/ z+ ]# f' k& o* T% u- @* c
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ B  P( t- D8 J7 Q
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。公仔箱論壇1 F% R6 k! D: ~
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,5.39.217.761 F5 s9 B0 ?; U) I" ~
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。) \8 W+ ^+ L1 R/ L7 C
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、; D) e* k5 F( B$ O4 S1 E
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,: k2 @% r# j9 J% v: I( ]0 c1 ^
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,) e: j# |# V' d8 O5 w
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、公仔箱論壇/ C, ]7 |1 n; `! X
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb/ E, U0 [! `6 \* J( i+ c
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食物中鉀與鈉的比例5.39.217.767 I! P6 x7 v& k" J, }
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb  j; @8 t/ E/ S: {  a( i
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ E  {, P- x% p
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),
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+ l: s0 J9 d+ Z0 A, c: z公仔箱論壇 黃豆三三一,
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* \  N4 l% u# C8 ^& R& z5.39.217.76 香蕉三八
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$ H( M# i8 V0 U2 \5 {. N% G公仔箱論壇 橘子二二一;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V0 Q+ H& v& z" F& U  n
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,公仔箱論壇0 l0 {, w" a5 ~$ p
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
: s# m) O. W3 y1 D5 m# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
都在一以下。
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: D- d+ j6 Z5 K: A% _0 x$ }# F 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,5.39.217.763 `4 U6 z. W: n. j
必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 B8 z; h7 B* r' Y3 D
就會立刻開始繁殖分裂。5.39.217.766 \' x% i1 C4 g

5 W0 ^/ I5 d, u2 }9 D% }5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E, I5 _4 M. q* Q
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e# ?: D0 l. @6 g$ C5 v6 ]. ^
說明鉀對癌症有預防作用。
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* c+ |+ O. G7 M/ w8 G' e" T+ c5 V; `tvb now,tvbnow,bttvb 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,
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7 m8 ]+ J3 C0 l* f# L: TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
* x5 D! g! R' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心臟病等越來越普遍了。* ?1 R/ x0 D  s7 g; Q7 f2 b* k
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# ]/ \9 P7 ^3 X" q0 x
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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甜橙公仔箱論壇' a9 b) w9 \7 D$ W6 Y

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玉米粉
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Rye Whole Grain
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黑麥穀粒
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作者: kschow    時間: 2012-8-9 11:38 AM

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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. J0 O7 y$ I# A3 o" C' w8 g化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。




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