標題:
[健康資訊]
吃早餐減少糖尿病風險
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-8-9 12:14 AM
標題:
吃早餐減少糖尿病風險
吃早餐減少糖尿病風險養成吃早餐的習慣可能會減少糖尿病、肥胖的機率
, [: V7 {, C9 R: r3 | i
, i2 q7 m, s7 m& z& r. Ytvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ \5 G6 m8 m' z- j( p
有篇最新研究顯示，每天吃早餐的人較少肥胖、有第2型糖尿病、或是腹部周圍脂肪增加。明尼蘇達大學公衛學院的Andrew Odegaard博士表示，一星期只吃4-6次早餐可能就有幫助了。
4 U# D$ N# z: A( _$ G O! h# Ytvb now,tvbnow,bttvb
" f' ` N- ]+ G" G2 Q4 s# z! R# C0 D" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國糖尿病協會的首席科學與醫療人員Robert E. Ratner醫師表示，雖然這篇研究未證明早餐有很大的影響，但這是明智的忠告。
& C8 Y1 t' A4 G1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 _6 ], i* ^% ]8 v G1 J; }
這篇研究是針對5千多名男女平均追蹤18年，加入研究時沒有人罹患第2型糖尿病，參與者要填寫飲食問卷，內容包括一星期吃幾次早餐。
5.39.217.76/ l& l- N* a% e8 p9 \
/ Y: C8 o( \3 r, ]$ T5 T) n
結果發現，每天吃早餐的人表現最好，相較於每週吃早餐不到3次的人來說，他們有第2型糖尿病的機率減少34％、肥胖的機率少43％、腹部肥胖的機率少40％。每週至少吃4至6次早餐的人，罹患第2型糖尿病的機率減少24％、肥胖的機率減少25％。
3 |, Y& q S0 J- k' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z* \& r0 H" H
Ratner醫師表示，規律的三餐均衡飲食習慣比不定時吃來得好，不規律可能會導致體重增加、血糖太高或太低等，但在科學上並沒有提供證據。每天吃早餐的人可能有較健康的生活習慣，可以解釋關聯性。
r/ S* F/ l/ f3 X% [. y
公仔箱論壇" s* m" W# U" K5 T
Odegaard博士表示，無論早餐吃什麼東西，調查結果都成立，但所吃的東西顯然會影響這些疾病的風險。
: \0 P9 f8 i" E7 x
9 j+ y( \ b+ R. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Ratner醫師在美國糖尿病協會的年會上發表這個結果。
! g: d1 L; g7 I5 J% Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ i! R# g4 m! W3 A" ]1 X# J
美國糖尿病協會建議早餐吃富含蔬菜、全穀類、水果、脫脂乳製品、豆類、瘦肉、家禽或是魚類。
0 i& Q+ a) L3 \5 d/ z公仔箱論壇
?' v, \- {- j
出處: WebMD Health News
tvb now,tvbnow,bttvb: k& ^4 J5 M1 a. N* o& t, i% _
作者: Charlene Laino
& q. ]; {5 @3 a" A) |" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
審閱: Brunilda Nazario
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ \5 G6 m8 m' z- j( p