Board logo

標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-7 06:31 AM     標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止/ c6 Z8 u5 R6 z) _7 K1 Q/ j
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
- e+ B; o) w3 P/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。5.39.217.76* K& M/ C5 X' I/ t/ D% K
, b7 C( t2 \$ `0 x, r* a7 p4 o


9 Y# p& u' c# s/ h- N" ^  H7 U. l2 j
7 D$ x7 K8 i1 r0 Z' l2 X. L7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; R, {' d  g$ l3 k% }

材料(二人份):

公仔箱論壇4 f! h( K. o. c1 @' {

冬瓜     1.5磅

公仔箱論壇9 E" ~- ~$ q" o% ~4 X! u2 q

去皮雞脾肉     400g

5.39.217.76* H" F$ A+ G# A! _! y2 k2 i

濃湯寶(雞味)      1隻

7 `* r1 W( `4 j% A, p: P$ p

" x2 F5 S7 r  P; p- N# |
600ml


. _9 x, F# c5 m( A5.39.217.76

炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)


9 c, r4 Y. [/ r  g! j1 w0 U5 \

櫻花蝦
' P2 Z1 S# L* ` 少量 (可以不加)

公仔箱論壇: @# z& X/ S2 M& E6 c6 |- _

蔥花     適量 (伴碟)


: j# T1 V+ G5 g9 R9 Q5.39.217.76

公仔箱論壇2 p7 Z0 u+ M% C" o

雞肉調味:

! I9 J' u" O/ X- U. R

豉油     ½茶匙

5.39.217.762 x3 E- s0 i' V& e+ H' }+ _

酒     ½茶匙

9 a7 [* J8 J4 J, }! U; o0 I

生粉     ½茶匙


2 u3 o. }' _# Mtvb now,tvbnow,bttvb

胡椒     少許
" _# q3 s5 g: O0 |% S0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E) I: _3 s7 J7 S3 E3 P! ?4 r


/ C2 L/ s) b& ~  q

製法:
0 _* l' [! n( u# [tvb now,tvbnow,bttvb


" H$ y( ?5 X/ k( l4 Rtvb now,tvbnow,bttvb

1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


1 w4 Q. G7 [' ]) N* j# ^公仔箱論壇

, v( }, k7 \, e3 Y9 c+ j公仔箱論壇7 G' J1 D' o3 y* U! Y0 G: W/ |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]  e' R; P3 }! A5 [4 D# P% n5 ?

/ g3 U/ E( n+ Q: \& S+ l& ^" s8 D0 D
  Z. L& L, d: }- q1 t$ d
2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔( Z7 Q. i, i0 `+ G% r$ D
3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. a0 m* G* Q3 `5 M& J; s9 O/ {/ f, L; f

* p, T9 ~6 b$ X6 v# h
                                                         4)公仔箱論壇2 x0 i7 n% M4 h
大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 u  w% u( Z  }

, M4 z$ h) e0 o/ H" M公仔箱論壇
3 v& ^/ w6 J( W; R+ C% T$ g  Ttvb now,tvbnow,bttvb

2 o+ b* y: V; f- \
6 G: i1 `7 Z; F

小貼士:公仔箱論壇$ G/ M& v: F" ~7 h/ X" V
1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發
8 u. E7 B% I5 B3 N8 j/ ^8 [( R) c公仔箱論壇2) 好辣可加一點指天椒,更惹味
0 u4 X" y, }2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


5 z7 X9 t4 r5 N: o3 l4 F. x' r3 \

5.39.217.766 f, F6 E$ f2 i- X" h4 J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c. X( s) e- ~6 n' ]# a* m2 I  |1 y


! g0 m' n- o: G






歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0