標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]
作者: soforlee 時間: 2012-8-7 06:31 AM 標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)
天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止: n& B* }8 ]) I6 A2 Y2 l
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
8 x! r- o. B- C二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。
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0 u0 w' o; \& B6 @5.39.217.76材料(二人份):
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冬瓜 1.5磅
7 t. l/ Q6 Z; b. I3 N. [2 n- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞脾肉 400g
$ Y1 m* U. h! [ R# U- r& a# @tvb now,tvbnow,bttvb濃湯寶(雞味) 1隻
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600ml
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炸菜碎粒 1湯匙 (可以不加)
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櫻花蝦
' ~5 {0 X+ S4 t: R3 { 少量 (可以不加)
" t% ~2 w0 L. ^# j9 m5.39.217.76蔥花 適量 (伴碟)
x, b( ` m+ f; z5.39.217.76
3 J H7 }3 i+ S雞肉調味:
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豉油 ½茶匙
8 e0 k# y, L: U, K5.39.217.76酒 ½茶匙
3 r+ P% A. l* t/ M1 n
生粉 ½茶匙
8 i" G$ e. v# Y/ w' c胡椒 少許
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# T$ m% A. ^2 ^- |9 V mtvb now,tvbnow,bttvb製法:
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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用
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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔5.39.217.76( l% j: s0 \3 K' @# }& U4 \
3) 加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘5 R T3 ^- g7 ^, Z. ~! q
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7 l" P+ x7 E1 J ~, L& F大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花
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小貼士:
- t5 m' d) R. F, X3 _5.39.217.761) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發- z( a. I+ w7 S- q' b
2) 好辣可加一點指天椒,更惹味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y4 B; d1 h2 X9 Y& Q; U
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