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標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-7 06:31 AM     標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止9 {, C8 r- @% P! @6 p1 g1 g
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
+ s' F# h+ i1 N: N二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。. E9 p, A, v( W) P; Z$ W4 B4 y
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材料(二人份):


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冬瓜     1.5磅


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去皮雞脾肉     400g

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濃湯寶(雞味)      1隻

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600ml

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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)


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櫻花蝦3 U8 S+ I( R9 }, l' ^- J
少量 (可以不加)


7 W6 y7 j$ q+ ?) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

蔥花     適量 (伴碟)


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雞肉調味:

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豉油     ½茶匙


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酒     ½茶匙

tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( E4 u% r0 D7 Q' J* Z3 N4 z1 c

生粉     ½茶匙

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胡椒     少許5.39.217.76  I8 e8 i' ]: o$ }6 Z" L
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製法:公仔箱論壇0 I: \. @& l" l3 ?9 e0 k) J+ \

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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔tvb now,tvbnow,bttvb. t, y0 ?" f4 _2 I5 v1 r
3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘公仔箱論壇! E$ p* z- |5 @: Z7 L7 c
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                                                         4)公仔箱論壇5 |( N( E6 }8 _/ Z
大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花

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小貼士:
: u4 o3 ?3 Y! h! P  M2 G公仔箱論壇1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發5.39.217.76. G$ X# F( f  A
2) 好辣可加一點指天椒,更惹味4 g# F) @4 w% q

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