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標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-7 06:31 AM     標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止
: U( Z6 C4 L$ Dtvb now,tvbnow,bttvb、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 n: r& W4 M$ n4 b; y
二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 t8 E, `& L# n

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材料(二人份):

tvb now,tvbnow,bttvb2 O( w' u+ c" Z

冬瓜     1.5磅


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去皮雞脾肉     400g

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濃湯寶(雞味)      1隻

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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)


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櫻花蝦
$ j, `5 t2 c1 V. \+ I5.39.217.76 少量 (可以不加)


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蔥花     適量 (伴碟)

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雞肉調味:

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豉油     ½茶匙

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酒     ½茶匙


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生粉     ½茶匙


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胡椒     少許
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製法:  f2 K# l% f1 `+ M' D

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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔$ x* y3 n5 p: T9 Y+ Y: I
3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘# U  _1 [1 Q+ l8 @( }" I

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大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花
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小貼士:! T8 d) r1 b, a9 w- P3 a3 T
1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p5 N# z& x: R9 W& g
2) 好辣可加一點指天椒,更惹味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g/ e* M+ h7 N+ I# v) m: D; T


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