標題: [健康食品] 家常菜：六种营养滋补食品de鸳鸯搭配 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-12-7 04:29 PM     標題: 家常菜：六种营养滋补食品de鸳鸯搭配

鸡肉配栗子 5.39.217.76" f: E4 ~3 x: A) ^8 S
　　鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更利于营养的吸收，造血机能也会随之增强，用老母鸡汤煨栗子，营养味美，老小皆宜。) o0 a8 b$ W0 l" q0 ~! p! u
　　
  W6 O  {' W( F# ?) ?  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸭肉配山药 公仔箱論壇6 `( s: `+ C* k9 P1 P
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    鸭子滋阴，具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强，与鸭肉同食，可除油腻，补肺效果也更佳。
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* M) @8 Z6 q7 g3 ?: q, K鱼肉配豆腐 : O0 K8 G" y2 {! v+ [! ~# S* x0 J

' l( L, Y8 `3 P5.39.217.76    鱼和豆腐都是高蛋白食物，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸，营养学家称之为不完全蛋白质，若将两种食物同吃，就可以互相取长补短，使蛋白质的组成趋于合理。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质，利用价值提高。- x) G  @" D9 G1 f3 N0 N
　　
9 H0 j$ s- b, B# }4 F" z3 z5.39.217.76甲鱼配蜜糖 ; M3 M$ A$ j" O3 p+ p* T) }3 W! s- y
　　甲鱼与蜜糖一起烹调，不仅味甜上口，鲜美宜人，而且还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素，并有诸如辛酸、本多酸等特殊的强身成分，对心脏病、肠胃病、贫血等有良效。7 R- ?8 r0 Q0 J! ]

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猪肝配菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb: x2 M# j7 W0 |7 E
　　猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，是防治老年贫血的食疗良方。5.39.217.76; y, @- {9 b; P! x7 P
　　
; f/ l( _. ~+ @0 _9 J, S% a: h5.39.217.76羊肉配生姜 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z, y& t$ N% V3 L# ?# h7 g5 {: h
　　羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

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