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標題: [健康資訊] 吃泡麵，小心吃掉了健康 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-7-31 11:57 AM     標題: 吃泡麵，小心吃掉了健康

吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
: z  {6 d$ Z  x2 e# s5.39.217.76麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f7 W& Z, U7 z6 ?$ Z4 ~
有害健康的危險因子嗎？6 C/ x/ R2 z3 r+ V
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泡麵的內容物* a# P, y( d5 K4 z1 s- m3 {5 o
泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% h9 x: c/ x0 J! I9 o
                                                                                 
6 l1 N" E) F' J1 A% }公仔箱論壇過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡5.39.217.76( \: x8 P' F5 J: g/ i) ]
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
% q+ [; b: }+ U6 n5.39.217.76 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝公仔箱論壇- b# d4 j9 Y# ~# q6 v+ U
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。5.39.217.76- W/ W/ x2 v. C0 {, g
                                                                                 
& \1 {% u" @( d  W5.39.217.76泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體tvb now,tvbnow,bttvb0 ?; R0 b0 t: Z. n# H
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
! ~' T5 f- p4 ~0 {- h5.39.217.76 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {# W6 X& f" G( t+ g& V! R
                                                                                 
, z) ^6 l" `; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
3 h. }+ @& L- t* |BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針5.39.217.763 O  g7 R+ c* l, J; ?
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
8 O7 ~( u; N$ o/ f0 K4 |tvb now,tvbnow,bttvb 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。3 h8 w1 k7 W' L) q% f
                                                                                 
: d& Z) G* ^4 ?# Y- C2 ]公仔箱論壇泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb& k9 r4 U! P5 N: x8 Y, P
                                                                                 
; n# Q2 W# U+ n: n5 `7 }公仔箱論壇經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含5.39.217.76( m6 R7 V1 d. m5 E
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是公仔箱論壇8 u9 Q) I, g: }/ y3 ^, O
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱1 j. {8 |" A7 {" F) ^; r0 f
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [. J- Y0 ?: l; _; _: q
是多買了200-300卡的熱量而已。. y) T3 l3 k* f- U7 A3 o& ?: l+ f9 Q
                                                                                 
( G* \4 v3 w8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
$ ]% x/ J) V+ C4 |4 h8 ~: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
. @) D9 u6 {! ~/ r公仔箱論壇以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @5 }, ~' r  Q$ @+ Y3 N- k
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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, q5 l2 O/ v0 Q$ M! `. m1 t調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。公仔箱論壇  ]" n& P" b' D- F: g5 \
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
4 y, P1 P9 _& j3 L2 B公仔箱論壇 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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7 ~, A. {. f! u# A8 r5 h可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
作者: 神影者    時間: 2012-7-31 09:40 PM

這真的是健康的警訊，少吃泡麵才能保健康。
作者: nobu-k    時間: 2012-8-1 12:51 PM

其實好多人都，加工食物耐唔中食下好了
作者: ja6150    時間: 2012-8-1 02:45 PM

泡麵也未必全然不好，之前阿基師有說偶爾吃個泡麵也是不錯的。
作者: k8813849    時間: 2012-8-1 09:02 PM

剛準備要來吃泡好的泡麵,就看到這篇,真是不知道要不要繼續吃下去,多謝樓主無私的分享!!!



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