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標題: [健康資訊] 60兆個細胞的秘密 [打印本頁]

作者: weiojyeguo 時間: 2012-7-30 08:54 PM 標題: 60兆個細胞的秘密

文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇1 e% T2 \8 `; L
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R3 d- ^3 G9 `* D

先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她5.39.217.76/ X% S3 R" W8 J7 d
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已! b& `+ m5 F/ r

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 z& z  E% n4 G2 Q
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。. b4 g7 w/ I! I4 D- @' E0 }
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人" W$ R/ P5 Z7 Z2 D& R
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb5 Z' I( D3 g8 d/ @# {
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每天的生活都很「尊重細胞」。

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。5 S+ Z7 j& \3 s) Q9 _! T6 ?

她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞& b+ m* ]+ O/ Y$ t: z$ f6 T+ Z

就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣" ?* R4 |9 q; a2 c

，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為$ u% H$ n8 ]* t& c

自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v2 c+ J( {# \2 q" U1 H$ a
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後

，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是" o1 D3 |' Q9 a. ?' I
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [  E7 @) R3 l  H" t4 u' O+ X

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇% C8 L+ v6 U" ~# s

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺% i, j! n4 F8 V) @

平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E! c' k4 h8 j4 v8 }! G  v( a, E

根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e- q& D* |/ D1 M. t6 G! v

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V& }2 L8 I$ }2 _
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可' a$ w0 |; m5 F! O' e

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率9 _$ f# W% e2 t& c! S
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需) c5 n/ V% o5 I

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5.39.217.76, [) k# M2 P  Q! J$ F% ]

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇  i) G* t( C# h5 l
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐

辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一tvb now,tvbnow,bttvb" ?: \$ O$ Q1 t0 s; }! \

次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。5.39.217.76# o2 b3 f/ U' K) G+ t9 l8 C
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液+ Y# \& w+ I/ P0 P, c, \
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞公仔箱論壇# E* r) i9 O* Y0 U  x2 z

只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回/ @+ m  L" v2 V% _

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞

問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕

大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ ^5 ]) A3 t: P+ Y

一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐

待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。公仔箱論壇/ @1 d4 i. ?4 i* {

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸- _2 ^) H& `1 t
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。tvb now,tvbnow,bttvb; I; a5 ?8 ?9 H  @+ ]

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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，公仔箱論壇5 U! m/ K, O; U% n7 t7 B/ q
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb" j% Q5 R) I" B) d5 @$ ]  z* o

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 I8 @' _* v7 H* v7 |1 Z
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」5.39.217.76* Q' l- ]( w5 W. j- i* h* e: `; W% v

人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ U; a7 g( ?" _6 l, S. N$ X3 `$ E- b6 h

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。

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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [2 [* g2 Z) }
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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