標題:
[健康食品]
WHO公布的十大健康食品
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-6 01:12 PM
標題:
WHO公布的十大健康食品
1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
# Y& t) O4 l$ K$ `( X
2 l5 ^. N% K/ y" u
公仔箱論壇& A/ S& p' p0 [; @
8 l+ d# d. ]3 K$ A6 {
WHO公布的十大垃圾食品
2 x" i) [, v' s/ r [: N. l9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~% w& |* a+ m* {tvb now,tvbnow,bttvb
1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类
公仔箱論壇0 q" l8 K5 c; e' R0 p% N
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
. C4 g9 `5 d/ r
* @5 n. z* Z% o6 K7 t- v" Y5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U ?! F j% X
健康美容时刻表（一天8杯水）
& A/ F. ^, l4 ~* H6 Q! \/ }4 s+ L
, F p; j4 `) Z9 P8 C& z. R
6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
tvb now,tvbnow,bttvb( H) W/ x' s# l9 v; V' n
6：40 一杯蜂蜜水
0 C; I) o' h6 |3 w( @ L
洗刷时加点醋——美容
) n/ P7 Y% G, _; g- b
7：00 排便
- ^ t/ g4 |' |' r8 i, Q; R8 O7 D
7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
# ^ `) V& y: `" [7 T# x% ?
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
tvb now,tvbnow,bttvb. I! Z* o+ ^. x8 r' J: r' i5 M0 d
10：00 温水调10克芝麻糊
& @1 Y0 Z% G! s# X公仔箱論壇
11：00 喝一杯水——清洗体内废物
5.39.217.76/ F$ S6 M* V& u, z
11：30——12：30 午餐（低能量）
% t7 _+ F7 }+ P2 |$ ^公仔箱論壇
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
' y! E5 a) x2 |! I' T: E# X- D @
15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）
0 @7 I" C' W& f7 Y8 p
17：00 牛奶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r# [/ J; V% @) S/ b
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
6 p* R9 r7 @ F& i: C, L
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
* S0 X2 U" a! L v& Xtvb now,tvbnow,bttvb
喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
