標題: [健康資訊] 过劳死：请大家注意生命安全！！！ [打印本頁]

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作者: cmsim_06    時間: 2007-12-6 12:41 PM     標題: 过劳死：请大家注意生命安全！！！

请大家注意生命安全！！！
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2 ~" h4 ^: }# Ftvb now,tvbnow,bttvb　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，1 u0 t2 T* f8 [$ }( n' Q
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　　对自己好一点。
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　　早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w: k; r6 H, H7 m8 p

) K# c) j. f' y; C$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续五天最后一天睡一睡就没醒5.39.217.76: r5 E8 y, C1 b  }6 ^8 P2 @
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　　过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时公仔箱論壇9 G' A2 h9 D+ C' [# ^* e

+ |8 L& q- \6 Y, c1 I, n公仔箱論壇　　注意自己的身体状况。
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" f2 Y: V; @( F. k- y8 @公仔箱論壇　　对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我, Q4 f0 q  A; g8 W$ u
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　　也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
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　　奇怪的是,约两个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离
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　　职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
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6 j9 m: J( M$ q" E0 D" n0 Y+ H3 a　　总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
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　　那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运1 R+ o" q: O. c: h: h- W+ W
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　　动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就公仔箱論壇% y" H. G6 y3 Q* ~
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　　想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！(大寒，相信我们中很
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  U  f7 |) Q0 o& s; W. U2 ~7 ^7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　多人都有这样的经历！！！)
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' h, W1 [! V- E5 a( q. h" Z6 ^公仔箱論壇　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,
( L0 `- q/ a  V* N8 Btvb now,tvbnow,bttvb
" F( Y, d6 o' v6 |8 Z! ?公仔箱論壇　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W" j. F) z* v0 h( R) Q; M  R4 Y
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　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽睡半小时到一小时的 公仔箱論壇# w8 H1 u: e$ P6 ~
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　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 5.39.217.76* H; A. t, G6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V  n' L- f, i
　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ 5.39.217.76( y( u8 k3 N+ @! l- A
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　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 5.39.217.76- W# ~8 d! b: s- k

/ o  A# R% o+ j( ]* e! Utvb now,tvbnow,bttvb　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ i" i; B5 q0 D: E' G' k

+ A9 B  M. ]/ B; P, a　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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) @3 Q) T2 O$ O% P# s公仔箱論壇　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 公仔箱論壇9 M' _3 a: O# X3 u6 p
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　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 8 H7 z( \. h) v$ {5 S; J

. u& C$ ~3 _! q! h& ~# Q5.39.217.76　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
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# X2 _+ w& L% x$ k　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E) s6 H3 ~' r! p, X1 B
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　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 公仔箱論壇  V, q. e; e- j* y# J% J
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　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。公仔箱論壇  T7 X0 z1 @0 {& ?" A6 ~. c/ h8 c

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( d! S* s0 G) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, \: v5 j7 M* v0 p
　　确立核心价值经营长久广告生涯tvb now,tvbnow,bttvb& {5 Z1 h9 v* B+ T6 x
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　　广告工作的辛苦众所皆知，但广告人究竟出了什么问题，tvb now,tvbnow,bttvb- A4 C. T: x/ [$ o* h2 W! c
　　竟接二连三地在毫无预警的情况下撒手人寰。从这些案例中，公仔箱論壇1 P" z3 U; U3 a2 U4 a
　　有哪些事值得我们注意？
& @5 C. ?' z% H' b: W  g9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q* `- S# L/ {  e公仔箱論壇　　7月下旬，联旭广告痛失26岁的美术人才─张又仁。% Z) T* A! N4 Y1 W( D3 R
　　这是继'91年日本电通员工自杀身亡、
3 n( N- p( a; V# n5.39.217.76　　'99年智威汤逊一位同仁猝逝及自由艺术指导(freelancer)
" x; S" {# F% I1 W, v! v! Qtvb now,tvbnow,bttvb　　郑力伦因肝癌离世之后，第四个在工作中、或因工作而去世的广告人。 tvb now,tvbnow,bttvb# |0 R- m" A- k) N& b2 i

3 h3 X, u9 M: K  R4 X1 Utvb now,tvbnow,bttvb　　消息传开后，各广告公司创意人议论纷纷，有的开始警惕该注意身体了，
/ m1 e, g$ m* N( J- Rtvb now,tvbnow,bttvb　　有的想找出原因，更有广告人无奈地表示，“这是无解的难题，是广告人的宿命。”
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' {4 X# h* p! @3 i; i公仔箱論壇　　广告人工作压力之大，是众所皆知的；许多广告人生活的作息不正常，
6 E6 ^6 s' \  y% j公仔箱論壇　　更是大家习以为常的。但广告人究竟出了什么问题，在毫无预警的情况下撒手人寰，
4 [  G7 N; j) r# e  S) ^tvb now,tvbnow,bttvb　　徒然留下一连串的问号和无止境的哀恸？
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　　人生核心价值需先确立 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }  T9 b% d) \% Q0 O5 z0 k' }. i
　　一向重视身心平衡的智威汤逊总经理林文河认为，正因为广告工作繁忙，
0 ~. ~/ M$ ~2 w4 d- b1 P  u　　广告人更应该要能深刻认识自己、确认自己的人生核心价值为何；! e. d5 L3 F; M3 w& ~4 C
　　虽然这些话像是老生常谈，但其实不管身处何种行业，% b: F: j$ Z* s4 U/ y* x- L
　　都应该要知道什么是自己生命中的优先级。如果家庭是自己的核心价值，
3 X$ ?6 ]4 q, \: I/ E7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　就该知道工作的目的只不过是为了让家庭更好，反映在工作方法和时间安排上，1 j+ ?4 h1 j1 H# }- A8 j
　　就会于无形之中按照这个价值去安排一切。
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% n: k/ m# L! H* @4 `0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　林文河以自己为例，他清楚知道自己生命中最重要的部分就是家庭，
5 H& @% n( P! h9 ^, f& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因此当他选择公司、选择工作环境时，就会以家庭为最优先的考虑因素。
# N8 [- d! _. d8 `$ j, u& t　　'95年底至'96年，林文河有半年的时间在美国智威汤逊工作，
2 r$ J/ W3 s- U4 N6 H' a( c5.39.217.76　　当他到美国不到一个月的某一晚，接到家人从台湾打电话来告知家中有事，
" _9 N" @% X3 |: e　　隔天一早他立刻到办公室和主管请假并交代相关事项，于此同时，tvb now,tvbnow,bttvb+ m) g9 f8 U% l4 c( l
　　公司也替林文河办妥所有登机事项，9点上班、11点他已在机场等候回台班机。公仔箱論壇( [2 B; v  V7 h5 M
　　林文河表示，如果那时公司不让他回台湾，他会认为那就不是值得他继续服务的8 O0 I' {* G( |0 e
　　公司且会马上辞职。爱家的林文河很难理解，一个家庭生活混乱、不愉快的人，
- Z; U( z1 K# T8 B　　如何能在工作上做得快乐。 ) p* S9 K1 P  {( \
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　　当然，每个人有其不同的人生价值，但他再三强调，
( E  H* k& c+ L! }5.39.217.76　　一个人不管做什么，都应该以自己的核心价值为出发点去思考！
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5 h/ T0 r- U: J5 E8 e2 _- Q　　反思工作不能省略 . `6 B$ Y, a& T. w  h/ u
　　核心价值一旦确立，接下来就必须常常进行反思的工作。毕竟广告工作加班多、
0 p. ^3 U9 n' G1 O5.39.217.76　　压力大是难免的，但是当一个案子修改了几十次脚本、
" N/ o! ^! p5 M9 b8 d$ f公仔箱論壇　　和客户做了许多次演示文稿仍未通过，这时就得去检讨到底是哪里出了问题，
* g( C3 e+ \2 J: f- v+ l　　而不是像无头苍蝇般地一直做下去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ p0 B4 Y' c8 `3 G
　　首先要检讨的是帮客户拟定的广告、行销…等策略是否正确？
: J4 Y( y! ?: m: d: c　　工作团队的领导者带领的方向是否无误？若这部分没有任何问题，. A* f& g, J1 B" u5 C7 v# i
　　还要再继续检视下去，是否是工作人员不足？公司所能提供的资源是否不够丰富？
( d, v4 x# ^* O; \( Dtvb now,tvbnow,bttvb　　如果都没问题，就要反思是否是自己的能力有问题？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N  T2 \( I5 M* n5 ^+ m4 D! f5 U
　　或者自己是否有能力去做这份工作？是否适合在这个行业里发展？
- M' x* b3 o$ N; v　　林文河认为，一个人必须经常从外到内去检视自我，了解自己实际的身心情况。
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　　时间管理要能妥善安排
- R7 ~0 `9 Z: T( H- t+ Q" v　　另外，谈到工作态度方面，林文河始终想不出广告界有哪条法则，公仔箱論壇5 r) l0 v  J# ?8 h
　　规定广告人就是要晚上不睡觉、白天很晚进公司、很晚才开始工作。3 r$ }( W( ?/ B9 F- W
　　但就是有许多广告人“莫名其妙”地认为，这种生活才算广告人的生活。 tvb now,tvbnow,bttvb, {* Q" a1 k( I9 h. M* x
　　林文河却认为这是工作习惯、时间管理的失当，而且这种晨昏颠倒、5.39.217.76) \' ~  d1 Z' |  T- _. G6 ^
　　日夜不分的生活态度，只会让自己变得愈来愈自私、自我，因为周遭的朋友、tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 H: r. b4 |& S! B, H- l
　　亲人都无法分到和这些广告人共处的时间，长期下来，# c% _+ h% w2 S, u2 E, D
　　广告人是否思考过会损失什么、失去什么？ 5.39.217.76' z( M1 a+ T- t8 w6 r8 @

+ v( ^, E' B1 w( W- ^! i: }　　一个人“应该在有效的时间去做有效的工作”。
2 K# j0 \9 H) o6 e2 O) e. c公仔箱論壇　　也许有人会说自己的生理时钟就是晚上精神好、白天得睡觉，
9 S! X- _! p6 `　　但林文河仍质疑，这种生活作息究竟是天生的？还是长期纵容自己所导致的结果？
  }5 L2 V2 l: W  Q& w4 {公仔箱論壇　　若再扩展到工作之外的平日生活，林文河认为广告工作的压力已经够大了，
1 b+ [( A6 T6 W. r9 O3 S, \; i4 x. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　为什么还要在工作之余给自己额外的压力、负担呢？譬如“喝酒喝个半死、抽烟抽个半死”，
, L) }' O/ M1 D0 T' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　或许有人会说这是放松，但这种生活方式究竟是真正的放松？还是自杀行为？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N6 {( r* a+ J) l5 O2 {% n! l- }
　　广告人最终还是要照顾好自己的身体，如果健康状况不佳、又选择了高压力的工作、公仔箱論壇4 ^1 }* }* V7 p& e' y2 z
　　再加上生活不正常，这样的生活还能撑下去吗？ 5.39.217.76, Z$ V' W% ?, B
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　　自律在广告界更为重要
- H/ s' v6 r: j: A1 k/ \; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　除了认为广告人的生活作息应该不正常这个谬误之外，
) s# [0 |# n2 }! f/ W公仔箱論壇　　许多人也认为广告人应该是不受拘束、享受自由的一群；
2 m% W0 v& O2 w9 u  ~tvb now,tvbnow,bttvb　　但林文河却认为广告业不是一般工厂里的生产线“按表操课”，
0 Y: L7 H) K( O/ b) W0 Y　　因此广告人反而更要懂得自律。
8 j7 G. _0 R: \3 m/ `) V5.39.217.76　　“当制式化的纪律在这个行业里比较不需要时，自律就必须占据这个空间。” 5.39.217.760 H! m0 M& _1 u0 ^9 t
　　以时间为例，所谓的自律不见得是要求员工9点就非得到公司，tvb now,tvbnow,bttvb( _- P& K! E- j" x7 t
　　但是当约好时间开会、向客户提案时，这个时间就务必要确实遵守，3 L* k& h: {4 `9 v0 |; T/ R' `* l
　　即使无法出席，也该事先知会主席一声。林文河更进一步认为，
# T$ }1 ?1 S; j. i7 L7 R　　广告人自律的程度，必须要能做到让工作伙伴、
- B) y$ s; z9 Y' O# Q2 k6 q5 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　服务的客户不会认为你是lose control(失去控制)、- f2 Y# `% l6 C
　　松散没有时间概念的人。当我们和朋友约时间都得准时，更何况是在商场上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f/ ~+ ~- |  E4 N: @) O5 F# b; I
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　　健康仍为一切的根本
' b  y. i: V% f+ Z, p+ |公仔箱論壇　　而身为一个领导者，更需要自律，但这方面的价值观并不是用说的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' [/ {7 ?7 n5 J6 V
　　而是得身体力行、以身作则，逐渐从上扩散到下！
: P) W  u. g9 L  ^5 f. O# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　台湾广告界之所以会有这么多的错误谬思，$ V5 M, t1 ~1 Y
　　林文河认为这些都是在产业尚未成熟时所发展出来的怪象，
+ o2 a7 K  K* w, a; T. \5 X# G* Mtvb now,tvbnow,bttvb　　而所谓的乱象是“自己错误的观念、错误的价值观搞出来的”；
# S0 D* D4 r" C5 k( {　　创意和自律毫不冲突，因此他提醒广告人，自律是一个人做人的基本原则，
: ]5 {% H# y$ {, K$ _. Ktvb now,tvbnow,bttvb　　更不要以为得了什么奖项就自以为了不起。
! o- C9 S0 X6 K# Q公仔箱論壇　　占据每个人一天三分之一时间的工作固然重要，但人生不是只有工作值得眷恋；; T5 N( \- I4 B+ k
　　因此，上班族、尤其是身处高压环境的广告人，$ b3 ^! b) |7 Y/ c0 z9 I, z
　　更应该好好思量什么才是自己生命中最重要的价值，
8 {' r0 b1 e. c5 w5 [1 E; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　更该细心照顾自己的身体，才不至于在人生的最后一刻钟徒留遗憾。

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