公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [星座] 最適合12星座的夏日養生運動 [打印本頁]

作者: kukulkan 時間: 2012-7-20 10:37 PM 標題: 最適合12星座的夏日養生運動

盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。

火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）5.39.217.76: u$ A m2 l8 s5 T" n
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水2 d# s4 k9 }, o
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！5.39.217.762 s! ?# s# e6 a% T4 N

土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈; W$ D- ^7 J5 h% P2 q
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。/ c" X$ G$ k* O& V) E" f4 t
公仔箱論壇5 p4 H0 w* w" K; t8 _
風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球" F/ N0 Y0 {3 j* o) B( t- Q
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ d; `/ f. X. v& n
' E. I% V/ v- |
水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）7 k$ F9 O8 Y |* K+ M4 ^$ \
最適合的運動：游泳、自行車、散步
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。, i4 @* r4 G/ a: y1 \" C
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)