標題:
[健康資訊]
吃水果減肥 沒變瘦反變胖
[打印本頁]
作者:
etctve
時間:
2012-7-18 02:55 PM
標題:
吃水果減肥 沒變瘦反變胖
夏天到了,不少人嘗試水果減肥法,有鳳梨減肥法、香蕉減肥法,但是不但沒瘦,反而變胖,營養師提醒,現在的水果甜度高,光吃水果可能沒變瘦,還會吃出反效果。
3 P5 C8 m0 u( e$ c* i公仔箱論壇
公仔箱論壇9 T/ c0 b6 x' ?7 d( `# w
夏天是減肥的季節,網路上流傳水果瘦身法的妙用,「三餐吃鳳梨,一個月瘦8公斤」,「光吃水果,餓不著,又快瘦」,減肥文立即發燒,網友謠傳,水果減肥法可以吃到飽,不但不用餓肚子,還能成功瘦身。
) s5 o' U {& Q+ Z f% }$ ^% |) O) \5.39.217.76
$ D+ ^6 z9 F+ E( @) o+ n! N
專業營養師聽了之後卻直搖頭,因為這種飲食,不但可能吃出反效果,更可能吃出病。
6 g( _" |; K1 \# r7 P) v+ ?5.39.217.76
# n, R, y4 Z% ?6 }tvb now,tvbnow,bttvb
屏東基督教醫院營養師劉純君說,水果甜度高,多吃還是會變胖,水果吃到飽,可能比吃一份均衡飲食的正餐,熱量來得高,因此,有民眾靠著吃水果,不但沒變瘦,反而還變胖。
公仔箱論壇: `0 p% t3 W2 u: `, F0 X& x
+ X$ _! L+ K+ o& N; e; ?1 j( E/ K公仔箱論壇
屏東市民楊佳華說,自己曾經嘗試過鳳梨減肥法,結果因為沒有均衡飲食,導致便秘,皮膚頻冒痘,有同事每天光吃葡萄,連續吃一個禮拜後,出現腹瀉、體力不支的情況,不但沒減肥,還得上醫院看病。
作者:
ja6150
時間:
2012-7-18 04:05 PM
任何不靠運動來減肥的方式都是不健康的,唯有均衡飲食搭配適度運動,才是最健康的瘦身方式。
作者:
NOTLAZY
時間:
2012-7-18 04:57 PM
樓上說的真好
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0