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標題: 睡前喝豆漿 [打印本頁]
作者: f1209788    時間: 2012-7-18 10:34 AM     標題: 睡前喝豆漿

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X/ D7 [  I- Y
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。- S; l* C- y. b7 D' r. I7 I
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯公仔箱論壇9 |0 ]8 j% ^. q. g
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
" @- {1 B# K. N- C6 ]tvb now,tvbnow,bttvb但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。3 y% ?9 y3 c: R" X2 y

/ Y/ i2 [8 [' _5 ftvb now,tvbnow,bttvb2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
; c, a; s2 o6 M- s) `; l4 F/ g吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！公仔箱論壇2 e& s3 P$ B8 m7 g  B% ~4 C
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
3 n( p2 z6 a; ~9 u8 G9 [! C$ E建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
% x* a9 ~: n/ o/ J. L7 W  @5.39.217.76喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
0 J) o; f# S6 j8 H4 N5.39.217.76懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。5.39.217.76/ r8 b% o' M) w# V$ N

2 `) L$ k( A, x  \. ptvb now,tvbnow,bttvb5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)公仔箱論壇- ~- f% E  `& }# e( p
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。5 x- I. J* b! z4 U
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。公仔箱論壇) r( @- X. m$ f, M  Q! E' D
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』5.39.217.765 f  P4 K, k& g8 N8 _
以下文章值得參考0 L: Q; x$ O! A' ^/ S+ B: u
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
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8 a! G* x  ]+ p' b& F一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
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另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d# {( b8 ?  F" E  a

- X- Z1 H- ^4 v) a1 I公仔箱論壇1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。, z/ j( x6 x* m# V( J/ Y# H3 M8 {

) P& |: e- @1 r: u# |! K5.39.217.762. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V( X& e' D9 Y+ }9 a

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; V1 Y; a+ r% o* ]- R7 ytvb now,tvbnow,bttvb定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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& ~4 C, d, o% ?  u8 p* c6 m8 K公仔箱論壇3. 運動出汗法：(do exercises)5.39.217.76& f: h( T- S! z# B6 a" {, \
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。7 G3 e3 }: ^" M9 u% F

  I/ v9 W8 J# U7 Y& e7 J0 z5.39.217.764. 巧用食物法：
1 F" J/ P1 U, ]●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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7 E# T. \* G7 d- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) 5.39.217.761 v$ H  R6 ]2 d7 _" W+ q' i

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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
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& X4 t5 A1 R/ ^) m7 f% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者: patrickgold    時間: 2012-7-18 01:11 PM

多謝教路哦！1~2！！！~~1~~
作者: gtspeed9    時間: 2012-7-19 05:31 PM

綠茶我常喝
) H6 q: E3 p3 S' t, d4 Vtvb now,tvbnow,bttvb不過有的報導又說5.39.217.768 [$ M4 b& G! {/ D! ]2 m  ]4 B, D
喝茶不好
作者: rhea    時間: 2012-7-19 10:35 PM

我平日是早上喝豆漿，tvb now,tvbnow,bttvb: J- `- t# d2 a" {
不知到效果與睡前會否相同呢？
作者: keekee925    時間: 2012-7-19 11:26 PM

係咪真GA, 我成日飲豆漿GA WOR~~
% v1 K6 W. w: i) h: ]# J  y5.39.217.76有冇話幾耐之前飲...?
作者: jesla    時間: 2012-8-14 10:49 AM

很有用的資料啊,希望能盡量少用微波爐.
作者: james0321    時間: 2012-11-19 12:45 AM

很受用~ 謝 謝分享 :)
作者: law1398    時間: 2012-11-19 05:51 AM

thanks
作者: C.W.Chow.R2222    時間: 2012-11-23 02:17 PM

Thanks for sharing.
作者: coolhorse    時間: 2012-11-23 02:57 PM

thanks for sharing
作者: 1winer001    時間: 2012-11-25 10:09 AM

Thanks a lot for the sharing, I drink coffee every day ^^
作者: 柔    時間: 2012-11-29 11:51 AM

有用，多谢分享！
作者: linyx    時間: 2012-11-29 10:06 PM

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \# H4 w/ y7 W1 \4 @2 [8 u

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睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製 ...我觉得唔错！公仔箱論壇. ~! P/ g; E$ Q; B- c4 s! `9 p
f1209788 發表於 2012-7-18 10:34 AM
我觉得唔错！
作者: dct3rfatg6f    時間: 2012-12-1 11:16 PM     標題: The chair is tall be

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: super_heros    時間: 2012-12-16 04:53 AM

nice to know, thanks for sharing



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