4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
: H2 v& j& k/ K6 n' Ptvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。tvb now,tvbnow,bttvb( m% }  r$ u5 Z3 J# j
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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1 T; N5 d7 [5 \& X9 f5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
; F& m. z/ U+ e$ V! Z& {, k0 Q* U: ]# |5.39.217.76蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
( @0 Z$ K' [& G  t6 R蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。+ A  Z& c' m+ u0 Y
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』5.39.217.769 {3 U, g8 V. ?) u# _
以下文章值得參考公仔箱論壇3 A6 d" a# w" O3 d9 ^

- p5 l8 M) i1 V; T" q) G  [! K人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：公仔箱論壇6 i" P1 x& w# g- g+ f, G- h

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: p8 i. T1 w0 L$ Z: L+ M  V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 L6 f1 q1 O7 w: w- B2 ?, E( v, u
一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; D# m' n- v/ t  |% w
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% ?) P& d( u+ I/ q' Y; s8 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @  D! s; o; Q/ N- N8 F

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另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。# f* U, d$ x( B6 q% T. T
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇; v2 F) l! I, X! `$ d6 R
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1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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3 `" r* G/ d8 A9 Stvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 T( y8 L( [2 Z! }$ a

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3. 運動出汗法：(do exercises)
- g  T* E$ l  u9 [6 }5 q5 A7 U& b% u公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R, l! U8 [# |7 L  O4 F

' A* @% E- Z  ?1 J$ S2 m4. 巧用食物法：
  Z+ ~7 Z3 ~1 b. \: f5.39.217.76●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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5 X  O7 e9 A6 s2 L2 M! o6 ~1 c5.39.217.76●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 l  W5 `6 g% O
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, F' D# Z8 P8 v% L) ~8 ]% D  S5.39.217.76●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [/ _+ D4 O0 H
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4 W$ f- k/ a. p* q+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S6 C7 e& L8 d$ [; ]. p- A3 N9 b1 k
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