標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法
) a/ N/ ~0 V6 G' g* {. }+ a3 }; u2 S1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
: u8 @- @) g0 k  |5 I& w. `$ mtvb now,tvbnow,bttvb2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水2 V8 s* j! @. W$ e, k' |: s

0 H# `/ x  B1 }4 v- v  a3.加調味料7 f$ I+ V. x" [1 D" I: e5 Q
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
# L* v- K/ W: D& _9 y8 M+ A, ]tvb now,tvbnow,bttvb柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.5.39.217.76! C5 n, S& j5 M3 \
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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