標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法5 d4 U& G6 p  }, @8 o( j
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點tvb now,tvbnow,bttvb6 p2 `3 G) H2 Q  B6 J' M7 c% b+ F
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水公仔箱論壇" z& \: k0 c* h8 E' P2 U' S/ F
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3.加調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 l) U( f1 c% \5 a$ S: j  c
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.% v+ i) ~3 }& v* c, g
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.公仔箱論壇1 m# Z9 Q; l4 M) I. F# C  @; k
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.

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