標題:
[健康資訊]
10种减肥食品不宜空腹吃
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-4 09:44 PM
標題:
10种减肥食品不宜空腹吃
一、牛奶、豆浆
7 X- `3 S! K& \$ W, c' h! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }$ Q' E; v' |1 E' b公仔箱論壇
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! \3 Y% Y7 B, S% O9 V* E
5.39.217.763 s! j# ?" C. Z6 T7 Z/ L0 H8 C
二、酸奶
" d. P: w# f; {' ^$ k! B; B2 t: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( |1 Z2 \) e( k7 s
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
1 h4 l8 ~! |- \4 L/ i
+ {4 j4 q/ J ?/ Y6 I3 J& F! V% i- i公仔箱論壇
三、茶
' ^# ^1 \/ W1 R" G5 C8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S# S3 T* A, H. A8 U6 |
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
公仔箱論壇: f5 ]- x9 K6 d% _7 U, @6 g
公仔箱論壇3 w' W0 x( i! O) u( C
四、糖
tvb now,tvbnow,bttvb6 d! G) E, n. j$ e
tvb now,tvbnow,bttvb6 s' f( e, R& w' ` e, G7 e5 b
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
, k: s4 q4 d4 s& d$ _" u- }: I |' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s' R, m& Q8 G- ]公仔箱論壇
五、柿子、西红柿
' a7 e. W0 x( A: c! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L9 G% u6 R: ^# _. x: {公仔箱論壇
有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
公仔箱論壇: s% V5 I) N' H
9 L- f9 H% y' N( E$ L
六、香蕉
9 k n" a7 k) t$ C
tvb now,tvbnow,bttvb" v/ [- j3 C0 E- k- c* U Y
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2 w% t0 P' _! ktvb now,tvbnow,bttvb
8 k# S a4 @& ]! a1 O
七、山楂、桔子
2 t5 K8 }$ \, [: Z! D# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j7 \0 g1 F. I3 b
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.39.217.764 u8 U: a3 N. T
. Z; K \5 l. T7 H
八、大蒜
1 |: X$ z4 Z+ N) x# p公仔箱論壇
9 q" _/ d4 `9 `/ G! l$ s
蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
: y; y Q9 Z" h" {* `7 wtvb now,tvbnow,bttvb
) ~5 A. a$ A; n) O' o4 V" u" J
九、白薯
tvb now,tvbnow,bttvb- W" u# X7 p; L' d3 A" e
公仔箱論壇 t. b; G7 Q. N* N( w; i
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
' x o1 s; D% W# I% c5 ~/ g6 B
/ Q/ m3 W# [$ u
十、冷饮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ B& _2 y4 l8 N
/ b9 p) K- l @5 l, A
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
作者:
yuki70
時間:
2007-12-4 09:50 PM
標題:
回復 #1 yyq18sh 的帖子
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
