標題: [馬來西亞] 吃素或少吃肉可预防患癌！ [打印本頁]

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作者: limkl123484    時間: 2012-7-12 09:17 AM     標題: 吃素或少吃肉可预防患癌！

本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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* t. d8 P" O. n6 h" A9 G6 ^$ f, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
: g. K1 `3 d6 {/ A" x" q& `7 ?8 Q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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    素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，' f: e1 A- V( a" F1 Q) ~" `' [- d
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
, T5 u; t' O2 D7 l和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养5.39.217.76* q# L) ^1 U0 l# O8 U( ?. C9 e. `' d
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
! |9 v7 R  E7 M8 ], KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的运动，想减肥也不会是难事。
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    素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
. O) |; ?2 F! q# ^) }9 G( L  e妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
' D8 T: R- Q/ j% {$ A5.39.217.76，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {9 W) J& h$ g( \
应付一天所需的营养和热量。
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作者: zackchong    時間: 2012-7-12 02:43 PM

从今天起就开始多吃菜吧~~^^

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