Board logo

標題: [健康資訊] 妙用豆類健康瘦身:紅豆陳皮水減肥消腫 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 05:10 AM     標題: 妙用豆類健康瘦身:紅豆陳皮水減肥消腫

  豆類食品富含纖維素,是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的?怎樣吃豆豆才能減肥呢?下面小編就來教大家各種豆豆減肥法,讓大家在這個春天瘦得更健康!
5 g% y' |& r7 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z0 Q# v0 d* m$ V& [+ X
  紅豆tvb now,tvbnow,bttvb. i3 p1 i2 w+ T; v( B( u/ \
5.39.217.76+ ?0 K1 n' ^! P- w. u- h0 k! o% P
  紅豆包含大量營養素,包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆一起煮水喝,能減肥消腫,建議每日餐後飲用,2星期便見效果。 tvb now,tvbnow,bttvb# k( ^) g/ p2 T5 j6 a' h* w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( I  w- ~/ C( e' U# Z( b: _# d
  綠豆5.39.217.765 e1 H2 G4 I; J7 G5 m& o
公仔箱論壇/ ^+ u5 _( k9 S- d" u3 w$ u* J
  綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸,可補充新陳代謝中消耗的營養,亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水,有清熱去火利尿的作用。而且,海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2,可促進腸胃機能,加強皮膚彈性。! Z1 a, t- d3 S; F# `
tvb now,tvbnow,bttvb6 S) T  G4 H2 N: y
  黑豆
$ a! Q0 I/ e6 t5.39.217.76
% H. |5 _$ ?2 d" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,而且含有維他命B1及E,可恢復體力和改善皮膚狀況,對減肥及美肌皆有功效。在日本,不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶,含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養,可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶,可以用泡過的黑豆烹調成食品,代替主食或者當 正餐也不錯。tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 L' q( f4 ~) R, m3 y3 s! O

! h% J' j& k5 Q' q# f5.39.217.76  黃豆7 O' M- y) I" A/ x7 F

) T! m' U, f  y# W0 c  黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類,所以號稱是“植物肉”,是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM,不妨將黃豆混合在正餐中,利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質,幫助降低體內膽固醇,及加強骨骼的生長,這對於減肥具有正面的作用。
- f: G, e) y/ F- o6 {+ A' E* [; m

. m  e& m6 @3 e' ?( h* u5.39.217.76妙用豆類健康瘦身:紅豆陳皮水減肥消腫
/ C4 C5 ~, z7 m7 k; A
  豆類食品富含纖維素,是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的?怎樣吃豆豆才能減肥呢?下面小編就來教大家各種豆豆減肥法,讓大家在這個春天瘦得更健康!5.39.217.76/ Q6 A2 N) e2 S$ a

# o  |$ L  E( V, M1 w( i  紅豆5.39.217.76: Y" F- b/ s- q0 S

8 k( I$ ?& i' O& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  紅豆包含大量營養素,包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆一起煮水喝,能減肥消腫,建議每日餐後飲用,2星期便見效果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D% b1 u: U* @

5 {2 @6 s, c( H9 R% O  _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  綠豆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u% Y( ]# [( C6 D% i+ y- }0 f

  d* A9 t) l0 ]4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸,可補充新陳代謝中消耗的營養,亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水,有清熱去火利尿的作用。而且,海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2,可促進腸胃機能,加強皮膚彈性。" Z, J3 H7 m# k6 C

% s- i# m& B" E9 z! h3 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黑豆tvb now,tvbnow,bttvb- B) P- I8 @5 x$ r# \/ @7 L, A
公仔箱論壇+ K2 a: n+ [$ g8 P4 H
  黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,而且含有維他命B1及E,可恢復體力和改善皮膚狀況,對減肥及美肌皆有功效。在日本,不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶,含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養,可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶,可以用泡過的黑豆烹調成食品,代替主食或者當 正餐也不錯。tvb now,tvbnow,bttvb) ?; N& q4 M: L4 K2 e- T  _
公仔箱論壇8 y" w2 R7 j& I) I( Y* n/ i
  黃豆
) P2 H" y+ M& |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _& w6 A, R* J, a& V) B5 J9 u" N1 Y5.39.217.76  黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類,所以號稱是“植物肉”,是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM,不妨將黃豆混合在正餐中,利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質,幫助降低體內膽固醇,及加強骨骼的生長,這對於減肥具有正面的作用。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0