標題: [健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

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作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb( b/ f/ ]* z6 B$ ~) j' ~" J) U$ Y' c3 O
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ) }2 m; V8 g& m$ J 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ ' P# z0 H# j# c- D; \- ^  T3 d5.39.217.76　　 4 l7 l: n  o+ h! q- {" Y按摩淋巴： 5.39.217.765 k' G& ]' I( _- B 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， . `( o; V8 V& ~( F 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇2 V( C7 Y3 A# u( D 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ) Q& }6 k9 ]  ~　　 ; f( }$ n+ p$ r+ n- X2 m" }. Q7 jtvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： 0 }) j& c$ k; |. k8 ~4 s: ^" N彎曲手肘抬起左手， 4 ~. x1 w# T) h1 _0 G( x6 p 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.76# M" r0 \6 k/ ]3 {, b7 Q1 h" c, j 動作持續20秒，然後換邊重複動作。

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