| 對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇# X% X% v& h& U. g% j/ T" K 按摩淋巴： / R$ f* x& [2 [7 }; h1 |! K* k! v 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 8 E( c( c, l) }7 }6 S9 L) I _: R 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， / C2 ^/ _; k3 n& V# d- ? 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g4 C* [: t$ o! v3 O 按摩腋下： % Z7 j/ m* Z0 T7 q! Q 彎曲手肘抬起左手， 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， " Z8 O) }1 g4 K4 W1 g+ r& U7 ] 動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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