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標題: [健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法 [打印本頁]
作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
! F4 |5 S0 Z, F" X  U9 C只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ ( z" u' F- z/ I1 A8 @$ \  k
　　
, {) W- J, E' ^7 f9 R按摩淋巴：
% q: s/ ]7 p1 ]# u& b  wtvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.76( u6 `7 f( `+ j" s- L( }6 f" f
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb) t9 @* D6 ^/ c
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
9 L9 K* }% o5 q) k5 x. ^, M公仔箱論壇　　
" ?+ ]3 J3 X+ J2 b0 I& vtvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下：
! j7 v, K6 J5 o+ o" I9 v. g彎曲手肘抬起左手，
( o3 V  u. o# V2 p1 s0 k然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
) _* T) t9 ?- x  w6 h公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。




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