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標題: [健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法 [打印本頁]
作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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3 E9 C1 u# h* [! q2 L: W% Atvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴：
0 }8 i: L% G5 Htvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 s# B- K  }$ |
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.76. }, b( k8 \) l% U: a
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 , G( r6 t# N7 y" `' Y
　　
/ M- ~) K+ u9 J" [  _4 l& [tvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下：
1 M% ]' N$ b# f彎曲手肘抬起左手，
3 ^, A! a: G+ P9 J" W然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.76. P8 A7 b1 x2 V) o$ ~, }5 p
動作持續20秒，然後換邊重複動作。




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