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標題: [健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法 [打印本頁]

作者: ugoigo    時間: 2012-7-11 04:53 AM     標題: 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

瘦手臂--淋巴穴位按摩法
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按摩淋巴: 公仔箱論壇5 ~% F. a6 G; e5 X) ?! i: s
彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
7 V" C% K( w9 a, }  P- t6 O一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, % R% ?; d6 c  \
然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
- E$ a6 U2 F/ R7 O公仔箱論壇   5.39.217.76/ T* {/ n, S9 V$ ~
按摩腋下: 0 w5 S+ d: k/ O1 j
彎曲手肘抬起左手, 5.39.217.76) z& i" q1 }* M- T. Y
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,
- s  E( s$ T( a7 ^4 f, e6 ^動作持續20秒,然後換邊重複動作。





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