（華盛頓10日綜合電）美國路易斯安那大學近日一份研究調查顯示，人們除了睡覺時間外，若在平日活動時間中，坐下的時間隻有3小時，其餘的時間都處于動态的情況下，可以延長壽命2年。 8 f& O7 d H! N @這份研究根據全美27%死亡者進行調查，發現其中有多數人因爲“坐太久”而死亡，其中有19%死者有電視看太久的習慣。專家表示，多行走可以降低肥胖、心血管疾病及癌症的風險，若是必須長期坐在辦公室的上班族，建議可以多走樓梯，代替坐電梯。公仔箱論壇; N, H# k' a1 I n+ z/ `: [
專家表示，研究使用的是美國人口數據，其他國家并不适用研究結果。作者: Tim10 時間: 2012-7-11 11:32 PM 標題: 日坐3小時減壽2年
【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。 / f, L$ K* O3 ntvb now,tvbnow,bttvb 6 @. D# E' e g8 S0 c: F! }加看電視2小時 再短命1.4年; D4 c: _6 b% f! [6 s6 F( l
`2 s) E2 P) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐着不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。 9 U$ z- ~+ d3 Q6 i3 G7 R/ V! H. ] 9 v; M ?0 h# G研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。 5 n! o; ]! N. Q! \9 d 9 u# |3 w3 `6 [9 `( W7 ^) Mtvb now,tvbnow,bttvb不應僅做運動 建議多站立 7 d5 W% K& l3 {1 J: r j5.39.217.76他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站着講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。作者: 地獄天王 時間: 2012-7-12 11:36 AM
