標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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2 V3 Y, u9 p' J3 H/ C" m$ z) w& ^笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.763 U B' Z/ F n6 d* g6 r' ]
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 r0 \8 L$ n* K O/ ]( y7 X! \9 i
+ V$ R3 n0 E5 H* j& S公仔箱論壇做法：公仔箱論壇4 j- }+ `5 J) ~7 C% T
3 ~1 `. S1 G# q. ^+ J# G0 x公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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# v( ~" }7 M8 H7 n公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段/ E- R0 c3 c! L+ o( x; G( P
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
% i7 J6 s- _: T6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ F$ I8 R) |
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks..... 5.39.217.76. q: ~1 x$ r3 h8 d# @1 q' a
so nice ' C ~6 d3 l6 P$ @0 ~
i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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