標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.760 Q5 p# [7 D5 O% X" D
) h) y8 G( ~) O原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣9 i4 z9 @1 u: o7 z
) |! t0 j5 |* c2 y5 [调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）0 j, y6 G# {9 U3 y2 F
公仔箱論壇0 y0 A+ i, \$ J6 O# [
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W1 i% C! X! p
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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% e3 P( E7 F( r* c8 }tvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油3 v `1 ]( [- w2 [, S* V4 }+ F% s5 S
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks.....
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i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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