標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.76$ Z7 R4 n4 J9 x6 k* M3 x( p
$ {: q. l! R& j# U6 ^% N: v5.39.217.76原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇0 p$ T: l& i; ^* m6 _6 ~
5.39.217.76; y. b1 R V+ p
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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& `' R& l# V1 `! L- ~公仔箱論壇做法：
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9 \. s+ Y: h+ t) D' |tvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. n# u/ f, E& P$ U
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb1 a+ ~7 H4 ~2 b9 P F" w
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟+ ~4 `6 z, m" i- m# ~( G
0 S5 r: h2 W0 h* s0 _1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀1 p1 g+ K9 L: I* c2 G5 f% K
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks..... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D0 m" v# V' N/ A, q% Q) h* t
so nice tvb now,tvbnow,bttvb0 f7 w9 y- }0 s
i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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