標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:04 PM 標題: 烟笋鸡块
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$ x" k; i0 ~) ~8 w: }. c9 L笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇2 _" \# Y/ e7 m0 `
! T' @5 n' W! A) @8 w* v原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
y4 B- T' J3 [+ s& Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 c. h m; y8 Ztvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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$ B8 ~8 t* z8 ^( _: s. n1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段5.39.217.76: W3 ~8 b* a5 Y+ n$ F7 D$ ~
# U' E d1 N' s& m5 W' }5.39.217.763 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! Z) [) _" S5 G( p! z
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇# X' Z* w8 o! H4 s7 C |3 [( g4 n
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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作者: Alan8166 時間: 2007-12-4 01:47 PM
Thanks.....
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( j' \( P4 s! @: l9 I4 z0 ^! P公仔箱論壇i see is good
作者: ppdown112 時間: 2007-12-31 07:08 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
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