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標題: [美食介紹] 烟笋鸡块 [打印本頁]
作者: yyq18sh    時間: 2007-12-4 12:04 PM     標題: 烟笋鸡块

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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！# Z8 p  U& V, H" D! f
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原料：土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣
6 ]. H% @5 @" u% ^6 K; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ o4 }0 ^0 y2 E5 X* D
调味料：盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤（或水）5.39.217.76! a  N- j; S3 {) h0 B
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做法：" ^8 a: J- o# a7 t

/ K$ z" T! M# E1  土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 w5 u, p- N4 X3 p# J( p9 C2  烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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- Y6 M; |6 ^2 M/ j( H5.39.217.763  锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4  炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇+ B# B2 w; a7 B1 `: a( r* b
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5  加青红辣椒，鸡精，炒匀
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作者: Alan8166    時間: 2007-12-4 01:47 PM

Thanks..... " L* h2 g) T- C) @" k5 x8 y
so nice tvb now,tvbnow,bttvb# C/ ?; R5 L( I1 n' e3 y4 A% T) K' W
i see is good
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 07:08 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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