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標題: [健康食品] 补血菜 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 12:02 PM 標題: 补血菜

冬天来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。难怪女人们总爱说，冬天到了，春天怎么还那么远啊！难道，漫漫长冬只能无奈地“熬”过去吗？
　　考虑到那些贫血怕冷的女性，这里我们通过精选过的食材和中药，然后科学地进行巧妙搭配与组合，最终成了非常完美的补血增热佳肴。
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　　可以想像，在风冷叶落的季节，窗外绿意褪尽，枯寒飘至，煲一锅精致的好汤，缓缓咽下的瞬间，暖意会一直从舌尖滑落到心底，温热的体贴也会随之熨满全身。

　　花旗杞子煲什锦
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　　原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇公仔箱論壇$ j  q8 H3 `- o5 w3 n0 ^

　　药材：花旗参、枸杞子
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　　调料：盐、味精、鸡精
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　　做法： 3 P4 D; T! ]  Z5 i' ?% I1 H
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　　1、鲜活甲鱼宰杀、切块。

　　乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

　　2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。 4 \6 U/ s) T: |" m9 H- B6 V3 ]

　　3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成。公仔箱論壇6 u8 \8 K: `* U3 {

　　贴心叮咛：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是不折不扣的保健佳品！( h3 ~7 c; [, G. o. K3 ^% _
冬虫夏草炖甲鱼公仔箱論壇7 C/ Q; G; B# S% `
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　　原料：野生甲鱼公仔箱論壇% Q; ]* X* s$ r$ X7 Z! @' ^

　　药材：上等冬虫夏草
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　　调料：盐、味精
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　　做法：
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　　1、甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。 5.39.217.768 y' V! A8 U: H$ U% p, O
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　　2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。 5.39.217.76; o9 r, Q" N2 _! _
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　　贴心叮咛：冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品！据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼，它的大补功能尽人皆知，不仅如此，甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢！公仔箱論壇, U7 x* v5 h9 K0 _, @% a
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　　玉竹烧猪手
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　　原料：猪手2只

　　药材：玉竹 & J8 O* r. M) @

　　调料：盐、味精、火腿汁、色拉油
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　　做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* I( x% B+ k0 \8 r! \
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　　1、猪手洗净后，用沸水焯一下。 5.39.217.76$ z$ T$ c% z. D

　　2、锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3-4小时，取出装盘。 5.39.217.76$ _! x& P1 X  B+ J

　　3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。 5.39.217.76+ ]% s6 e$ A- K
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　　贴心叮咛：猪手是普通百姓餐桌上特别常见的一道美食，虽然其貌不扬，但却是女性朋友们的好伙伴。猪手中含有大量的胶质，对于养颜美容有很好的食疗效果，另外它还可以补血通乳，身体虚弱的女性一定要常吃猪手哦！玉竹也是一中非常适合女性的补药，有滋阴润肺，生津养胃的良好功效。但是，玉竹的弱点是药力比较缓慢，所以用量要大一些才对！公仔箱論壇& e2 G! f0 y* j0 J7 t. g
十全滋补牛腩
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　　原料：牛腩、白萝卜
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　　药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳 - d2 d  D" D- Y

　　调料：盐、味精   [1 ]- [# I0 U9 r" e' y6 h
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　　做法：

　　1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。

　　2、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ j; B, B4 J4 v" |% W& E
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　　3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。 5.39.217.766 [: i+ h% i! C  s4 \
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　　贴心叮咛：黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤，经常饮用，一定可以“补”回你的精气神，让你在冬天也倍感暖意融融！公仔箱論壇$ |0 L! P4 u  A5 B0 c
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　　苓归乌鸡盅 tvb now,tvbnow,bttvb- P% Z5 W+ f, M! g# Z- S

　　原料：乌鸡1只 5.39.217.76# N: a$ f/ t+ G# g' W

　　药材：茯苓、当归

　　调料：盐、味精、鸡精

　　做法：
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　　1、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。 7 l/ L6 w4 e3 V" ~

　　2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。
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　　贴心叮咛：粗通中药的人都知道，当归是特别有益女性健康的一味补血良药，不仅可以补血活血、调经止痛，对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。至于茯苓，它能够镇静、安神、降低血糖。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效，而且乌鸡不仅药效突出，肉质也非常鲜美，是难得的营养又好吃的食材！ 5.39.217.76( {2 n9 h1 r; z4 J5 D
党参圆肉炖裙边 8 Q2 Y# v  Y! e( ~5 m

　　原料：裙边
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　　药材：党参、桂圆肉公仔箱論壇8 o8 k0 O0 i$ o% [

　　调料：盐、味精、上汤 ' g* x$ T- ]/ L) i1 {" E
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　　做法：
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　　1、选用上等裙边洗净待用。 5.39.217.763 k/ h& b" r9 l: `! @0 j$ S0 h

　　2、沙锅内加适量上汤、盐、味精，放入裙边，小火炖煮2-3小时即可。
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　　贴心叮咛：很多人喜欢吃桂圆，因为那份甜美甘香的滋味。但是人们却未必知道，桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中，含有丰富的糖类、酸类、维生素A和B以及蛋白质，此外还有30毫克钙。因为含有大量有益人体健康的微量元素，水果桂圆早已成为一味良药，用于养心安神、补气血的治疗。而党参也是生活中相当常用的药材，一般用于家庭中的滋补炖品.

作者: sjs0524 時間: 2007-12-4 01:52 PM

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