公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 国外流行的排毒法 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2007-12-4 11:46 AM 標題: 国外流行的排毒法

他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 H4 s9 L, d0 X' c/ ^% T. I  d
　　风靡日本的红糖排毒法1 ^, R# G, u( Z: q6 W. m8 @& b

　　生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 P$ e& `' P0 H. ^) J' h
公仔箱論壇2 ]$ }; F6 B0 \% Z; \
　　红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。

　　后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! }9 o; C: S% a' ~. B
　　用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。. D0 a& Z: U* z! s

　　流行印度的排毒手指操
8 `  ?+ \7 y8 j0 b5 `' Otvb now,tvbnow,bttvb8 D0 H7 H! {  r' a# [6 X( S
　　印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% C0 e. g' ~8 a; c* N5 E
2 t4 M& I: _7 w% _1 b$ I$ b. K: ]
　　这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
tvb now,tvbnow,bttvb* T1 Z; v; z; s( x+ b( ]( q; t
　　（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。) r8 c+ C; c2 E$ u" s4 `- T3 e6 j

　　（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。tvb now,tvbnow,bttvb! D8 ?# N" S: |+ }# C; c

　　每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
tvb now,tvbnow,bttvb/ x7 j: G" F* a
　　瑞士的柠檬排毒法

　　柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V& W% @) g' R$ \" e
　　柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
  w1 K- ^$ Z4 D$ {! ?& c2 t7 y
　　比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。tvb now,tvbnow,bttvb2 h( V1 P& s0 G
公仔箱論壇) T: r. M( {! R7 O% Z4 r
　　再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N  U+ j& }! h4 `

　　1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。5.39.217.76; U; K6 I2 o; m/ d& T- u* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v3 `# Q" j: y" n6 i; R
　　2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　好来坞21天排毒法( K- V5 W  w. N/ `, f! k8 D

　　受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——

　　（一）第一周

　　1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。  o3 B( U" u- q1 Y  m1 o

　　2、早餐有两种选择：3 G" C1 R  L& H  ]; z

　　第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
8 y4 h  ^( V0 S3 _1 l3 n) @, N
　　第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。tvb now,tvbnow,bttvb9 N" M1 i+ P/ Q' W3 v; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M  j4 y& G+ R- c0 }* I& m
　　3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。5.39.217.761 T* k( n' `+ ?# }
tvb now,tvbnow,bttvb  I0 e) h2 ^2 u+ l
　　4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。
) j2 l8 ]9 q: l. H
　　5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
5.39.217.769 G0 Y! c/ B, ^0 T, l' \6 a
　　6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。tvb now,tvbnow,bttvb5 m# Y2 p) Y6 q$ i
/ U8 U5 T6 G# v( c" p
　　7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。

　　（二）第二周

　　1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。

　　2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
5.39.217.762 q" }! N) h% g: y+ L" l! Y, Y. X
　　3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。tvb now,tvbnow,bttvb3 \* Z7 l& j; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |7 X: H2 f. F5 a, G3 W
　　4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。1 x6 T: s$ C9 V- X- `( ^
tvb now,tvbnow,bttvb' R' Z; P$ j! f
　　5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。3 l0 v- z6 b# d1 n, ~: }! c' v- h* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) C2 z' E, Z5 E" i. L1 ]9 Z
　　6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。

　　7、睡前：喝杯花草茶。5.39.217.768 Z2 q6 o; t9 p7 p/ V+ c

　　（三）第三周4 `  R# h% a5 g, l, q2 |
tvb now,tvbnow,bttvb) {) z4 Q6 G# ~
　　1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。5.39.217.767 V7 Q: F0 c9 {

　　2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
tvb now,tvbnow,bttvb3 {7 `3 n5 ?; b" T8 e
　　3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
5.39.217.76) \7 ~  E; v$ n. C
　　4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
5.39.217.765 N: z% f" t  I- A: M/ U$ T, i
　　5、下午的点心：1根香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y3 [& e% {1 s/ T9 u/ r" j

　　6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
公仔箱論壇) ?: J& i4 @) p+ p7 a
　　7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
+ ^! @0 Q! x* q8 K! W  y
　　日本时兴浴盐排毒法
5.39.217.76: K& i. r6 |, Z* o  c4 r
　　浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。

　　（一）浴盐洁面

　　取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。2 p. Y) M- d$ L8 L2 u! e- n7 {

　　（二）浴盐桑拿9 i2 O& g6 M) f9 j! p" w- ~4 R/ m
tvb now,tvbnow,bttvb$ g1 V8 ~8 V% C1 b" S2 M
　　蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。

　　（三）浴盐淋浴
$ \. }1 @/ e  H3 }6 y9 t5.39.217.76! I, R9 {) C$ `8 A+ d2 q9 R' f
　　将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。

　　（四）浴盐美足5.39.217.76& h  J) ]! Z# ~0 z

　　用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |- p, }7 x$ G- _- _8 C( p  x
　　为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：. T% V5 u7 `0 @: Y/ C: L
5.39.217.763 r; c: g7 ~- s' a! w
　　1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。

　　2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
tvb now,tvbnow,bttvb5 T9 q7 W) R% V# R- j
　　3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
' y! K/ N+ z0 r' _1 t1 O7 H! d
　　4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。0 i# g) P) {: l+ R  ?

　　5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。

作者: sjs0524 時間: 2007-12-4 01:53 PM

:onion18: :onion05: :onion14: :onion10: :014:

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)