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標題: [健康資訊] OL必看 久坐大八危害 [打印本頁]

作者: yyq18sh    時間: 2007-12-4 11:44 AM     標題: OL必看 久坐大八危害

一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。  6 w3 b! {4 h) f' w
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二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。  
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/ w( O- S2 k$ Q6 G+ K* D% p三、久坐使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。  
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四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。  5.39.217.764 ~1 M( U- f0 n: P

* d& h8 h5 u# H五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。  5.39.217.76: Q1 z) O3 x9 r: _, t/ u$ W
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六、久坐还会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。  公仔箱論壇: T2 I8 X5 F- r+ \% h

5 q( |* t# C7 M% E' S' }七、久坐还会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳,对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。  
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八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话,会加速语言功能的衰退,并使大脑反应能力变得迟钝,这与“用进废退”理论是一致的。  
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5 X; Z, ?5 u9 w* k$ {由此可见,长时间静坐,不仅危害人的健康,而且降低人的生存质量,请大家放弃这类不健康的生活和工作方式,牢记“健康来源于适度运动!”
作者: sjs0524    時間: 2007-12-4 01:53 PM

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