標題:
[健康資訊]
夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2012-7-10 01:23 AM
標題:
夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱
天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。
6 D5 ?, h. T; p' @
/ W! h+ t1 Q5 z/ V
" K" }& p* g$ B- Z3 N
林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。
, S$ j+ u, g9 Q# g+ a) T( Z& Z5 ktvb now,tvbnow,bttvb
- H) l8 C: t7 h4 _+ k* d
4 m9 X2 J: D2 Q8 s% ]! [tvb now,tvbnow,bttvb
醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。
5.39.217.76. h" m$ q K8 m8 T2 a' W7 |
# m7 v. L) R8 g) O7 ?0 _
5.39.217.76+ S* ~: ^, M2 ?; ?% `6 A
醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。
, C. O1 N- u) I/ `* ?
, Y* f2 ~, K% y* d! y nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U" M( v' w& S# x& F7 b) K+ E/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。
tvb now,tvbnow,bttvb) `$ U0 ]. k _: f
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。
0 o2 i5 b1 u( N4 \' o
作者:
ja6150
時間:
2012-7-10 04:09 PM
其實洗澡用温水才是最適合人體，四季都是。
作者:
dreamsangel
時間:
2012-7-10 10:06 PM
溫水比較貼近人體溫度
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! ~! {/ _7 n* }" l+ S0 ^/ T0 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 v/ f6 e, I+ E$ o5 a" ]/ C) m
對皮膚的影響比較小
' r' S% }9 E2 ^/ r公仔箱論壇
5.39.217.76( d. j* ]3 A; T, _2 {6 U
不過人都喜歡追求痛快
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ S# P8 k3 D1 K/ a+ U" p
( j8 B |, t- Y& l. Q+ b公仔箱論壇
偶爾冷水也是不錯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ C2 C8 T: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w+ q0 p& m: g$ R# L
可以提神醒腦
作者:
Jeremyc1205
時間:
2012-7-11 03:23 AM
本帖最後由 Jeremyc1205 於 2012-7-11 03:26 AM 編輯
! `- n* r ^, H- A- ` o) E5 z5 q, xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.761 m2 ]: [; H6 X
天熱時沖凍水也有機會凍親！一冷一熱！影響體溫！通常沖完溫水再短時間冷水較好
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
