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標題: [健康資訊] 防泌尿道感染多喝水少憋尿 [打印本頁]

作者: jackfruit86 時間: 2012-7-8 10:58 PM 標題: 防泌尿道感染多喝水少憋尿

夏日炎炎，人體水分更容易流失，醫師提醒，部分民眾想減少如廁次數，而刻意減少水分攝取，反而容易造成泌尿道感染。  台北市聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師林儀蒂表示，夏日高溫易造成人體水分流失，但很多人常到口渴至極才喝水；部分年長者常因頻尿、漏尿或尿急等症狀造成生活不便，為減少症狀而刻意不喝水。
  林儀蒂提醒，若疏於補充水分造成排尿次數減少，尿液滯留在膀胱時間變長，更容易造成細菌孳生，造成泌尿道感染。女性若值生理期間，悶熱環境也會增加感染率。
  她說，泌尿道感染常見於愛憋尿、或工作如廁不便的民眾居多，例如專櫃小姐或商店賣家等，應多留意。
  另外，這段期間也是痛風患者常發作的時節，酷暑狂喝啤酒又忽略水分補充，就會造成尿酸增加且減少隨尿液排出機會，很容易誘發痛風發作。
  林儀蒂表示，許多人有喝咖啡或喝茶習慣，但卻忽略補充水分，加上咖啡因具利尿效果，不但無法解身體的渴，反讓缺水情況更嚴重，連帶影響腸胃蠕動情形變差。0 P" X- _* ~5 T2 ~6 L% z. K0 t4 J# k
  人體1天應攝取多少水分？林儀蒂說，兒童體重低於10公斤者，每公斤需攝取水份量100cc；10至20公斤者，每公斤需50cc；體重在20公斤以上者，每公斤需20cc。公仔箱論壇. ?% j( e! ], C9 X
  另外，成人喝水量則要多於排尿量加上無感散失的液體量，健康成人每天每公斤需攝取水份量約30cc。

作者: vike0805 時間: 2012-7-9 08:38 PM

多喝水對身體是不錯的
可是水分排不出去對身體反而造成負擔

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