科學家首次研究發現，「靜坐」是能調節人體狀態的好方法。在11月16日出版的《美國科學院院刊》中，科學家發表研究結論，「靜坐」可以增強大腦的活動能力，明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域，讓你有更靈敏的反應，是一種從身心兩方面都能調節人體狀態的好方法，也是目前中西方醫學界研究的養生之道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L. i H/ ?6 j# ^) I) k% v
6 J6 e" X7 D+ |) u6 h# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「靜坐」可增強大腦的活動能力 & N4 Q) E& {7 D/ y' C& f公仔箱論壇據北京科技報12月29日報導，這類成果是由威斯康星大學心理學系威斯曼中心大腦行為學試驗室做過試驗，首次發表在主流科學刊物上。科學家們測試一組8位年齡在34-64歲之間的佛教徒，在過去的15-40年間，每天進行超過8個小時的打坐；另一組從未嘗試打坐的10位健康的大學生，年齡在20-22歲間。通過腦電波測量儀器，檢測兩組志願者在打坐前、後的腦部活動。 & n1 L7 M R% t ! |' ?! o3 l8 o7 M0 a結果科學家們驚奇地發現，佛教徒的一組大腦阿爾法波和伽馬波活動十分顯著，其中以腦伽馬波的震盪尤其強烈。因為人腦的伽馬波是由腦部額葉和頂葉聯合皮質區的活動引起的，這區域是負責人類情緒以及快樂相關的區域。 9 D( f6 y3 K/ I7 E, _其中，兩位年齡較長的僧人被探測出了極強的伽馬波活動，結果顯示腦區域活動的波動完全是由於修行時間長短所引起的，與個體差異無關。 ; d! K! J1 ]4 u _- Q) ^( e5.39.217.762 x5 f/ y, [' A6 P9 s* E
科學家們做出結論：禪坐能夠增強腦活動能力，明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域，靜坐是一種從身心兩方面都能調節人體狀態的好方法。 3 h) B; ~/ B7 X. |6 N公仔箱論壇* @) j$ [+ _. _2 T
「靜坐」是中西方養生之道 7 E, |/ v9 q2 B中國宋、明時代，儒家是很注重靜坐。《莊子》上有顏回坐忘（即靜坐）之說。醫學典籍《黃帝內經》中也談到：「恬淡虛無，其氣從之；精神內存，病安從來？」集中注意力，達到心神合一是一種通過冥想實現的心理暗示療法。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 w3 o7 i& N9 \9 T
