標題:
[健康資訊]
呼吸系統
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作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-3 10:08 AM
標題:
呼吸系統
香菸的危害
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菸草的由來，土生於南美洲的一種植物，葉子可用來口嚼或做成捲菸來吸，最早享用菸草的是美洲的印地安紅人。當歐洲探險家抵達新大陸時，菸草的使用在美洲已經相當普遍。到了十六世紀，菸草被傳入歐洲，然後再流傳到世界各地。
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菸草，菸的成分，點燃香菸後產生的煙霧中含有四千七百多種化學物質 ，其中至少有四十三種致癌成分。而菸的成分主要有四類：一氧化碳、尼古丁、剌激物質、致癌物質。
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一氣化碳
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一氧化碳在香菸煙霧中的濃度約四百ppm。
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與血紅素的結合力為氧和血紅素結合力量的約二百一十倍。
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一氧化碳被吸入人體後，血紅素輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。
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造成紅血球數目的增加。
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動脈內壁對膽固醇的滲透力也會增加，容易造成動脈粥狀硬化、狹心症及血栓塞症等。
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冠狀動脈疾病更是會造成死亡的疾病。
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尼古丁的作用(1)
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主要造成菸癮的成分:都會出現頭暈目眩、噁心慾吐、冒冷汗等症狀。
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尼古丁的影響:
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– 中樞神經，它能使人興奮, 也能產生相反的鎮靜作用並且引起吸菸上癮。
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– 自律神經系統，交感神經及副交感神經。
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– 促進腎上腺素的分泌, 因而脈搏次數增加, 血壓也隨著昇高。
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尼古丁的作用(2)
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絕大部分被肺部毛細血管吸收。
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其餘少量則由口腔內的黏膜吸收。
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血管會收縮而變得更細 心臟費力的把血液輸出心臟高血壓、心臟病、血管病變。
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刺激物質
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對眼睛、鼻子、咽喉產生剌激。
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抑制呼吸道纖毛清除異物的作用。
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抑制肺內白血球與吞噬細胞的作用。
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剌激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。
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香菸燃燒所產生氣態剌激物有:氰氫酸(hydrocyanic acid)、丙烯醛(acrolein)、氨(ammonia)、甲醛(formaldehyde)、乙醛(acetaldehyde)等。
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致癌物質
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至少有四十三種致癌成分。
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吸菸致癌而死亡的人數，占所有癌症死亡人數的百分之三十。
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如果人們能夠停止吸菸的話，將可減少三分之一的癌症死亡。
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和香菸有關的癌症
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許多癌症的發生都和吸菸有關
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常見的癌症如下: 肺癌、食道癌、 鼻咽癌、口腔癌、喉癌膀胱癌、胰臟癌
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其他香菸引起的疾病
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呼吸系統：慢性阻塞性肺病、肺氣腫
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消化系統：胃潰瘍
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心血管系統：高血壓、心臟病、心絞痛、心肌梗塞
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腦神經系統：腦中風
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孕婦及胎兒： 胎兒發育缺氧、體重不足、小孩智力較差、新生兒死亡率增加20~30%
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性功能障礙
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香菸的危害
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據推估已造成上個世紀全球五億人口死亡。
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世界衛生組織（WHO）發現當今全世界每年有五百萬人死於菸害。
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台灣已知至少每年一萬人死於和菸害有關的癌症。
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加上其他與菸害有關的疾病、意外等，每年有近兩萬人死亡。
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未來二十年，總共將會有像基隆市人口一樣多的人死亡。
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接觸菸害的人，可別以為自己沒那麼倒楣而心存僥倖。
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二手菸的危害：當不吸菸時低溫燃燒排放側流煙，燃燒不完全且沒有通過濾嘴，所釋出的有害物質較多，一直吸二手菸的人受害甚至更大。
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如何拒吸二手煙？
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告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。
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不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。
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不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。
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戒菸
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自己的信心和毅力才是最重要的。
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多喝水。
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勤沐浴，使身心完全放鬆。
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生活有規律：充分休息，定時進餐，定時上床。
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飯後勿閒坐：最好到戶外散步，不要閒坐引起吸菸慾望。
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不喝酒、茶、咖啡及可樂：避免一切鎮靜劑及興奮劑，以免剌激神經。
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避免吃剌激性食物。
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維生素的幫助：多種維生素B，可以安定神經。
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有宗教信仰者，可以祈禱方式渡過難關。
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盡量不與其他吸菸的人待在一起，不要給自己再吸一支的機會。
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其他的幫忙，透過戒菸門診及諮詢，讓家人與朋友一起參與。處理尼古丁的依賴，藉著戒菸貼片、戒菸口香糖，做好心理準備，破除吸菸迷思，合理的期待，列出戒菸的理由，算算吸菸的花費，期許自己一個戒菸目標。
作者:
sjs0524
時間:
2007-12-4 01:59 PM
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