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標題: [健康資訊] 女人红润更动人 荐您养血好法 [打印本頁]

作者: polly456    時間: 2012-7-4 06:06 PM     標題: 女人红润更动人 荐您养血好法

本帖最後由 yumiko123456 於 2012-7-5 11:14 AM 編輯 5.39.217.76* V" R2 b* l; g3 C
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严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面。8 P: i- O5 N" c, C) W; s( T3 w+ }

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1 g/ |; X1 i1 O  vtvb now,tvbnow,bttvb女人红润更动人 荐您养血好法

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  严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 D9 ~; Y  t7 ]; ~
  神养) j7 C+ n: I) L- r
  心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的
免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色
1 ?3 Y* x8 ~; v" q6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  睡养tvb now,tvbnow,bttvb7 ?( i# I% C7 e3 T2 h
  保证有充足
睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
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7 D- n% R" A; I. I# q  要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法。公仔箱論壇) x, H+ i+ l% j9 H* J, k
  食养5.39.217.766 N' V+ }' L( N& `: y+ A
  女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质
蛋白质、必需的微量元素等)、叶酸维生素B12等营养食物。如动物脏、肾脏、血、、虾、蛋类豆制品、黑木耳、黑芝麻、红、花生以及新鲜的蔬菜水果等。
! L% n$ d7 T; w- btvb now,tvbnow,bttvb  药养
! h9 Z. b& G) u* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  贫血者应进补养血
药膳。可用党参15克、红15枚,煎汤代饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚片等。
9 r7 \5 {3 X1 n1 A$ d& F4 Etvb now,tvbnow,bttvb  此外,还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上
消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血疾病时,均要及早就医,尽快根治。防止过多流产,可少消耗许多血液,也是妇女保证健美身体的一项重要条件。tvb now,tvbnow,bttvb7 s2 N- q0 H0 a" N' a( G7 D9 x





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