Board logo

標題: [健康資訊] 女人红润更动人 荐您养血好法 [打印本頁]

作者: polly456    時間: 2012-7-4 06:06 PM     標題: 女人红润更动人 荐您养血好法

本帖最後由 yumiko123456 於 2012-7-5 11:14 AM 編輯 公仔箱論壇1 q$ i4 r9 }- R- N# v

9 r' C" p- Y! O5 btvb now,tvbnow,bttvb严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面。
$ y8 G7 k2 x5 o% J. i" @# ?8 T5.39.217.76
0 y) b1 ?2 R, M7 D
3 y* L. H. l* K! G& d+ m5 ftvb now,tvbnow,bttvb
; t& N( T- T/ d* Q公仔箱論壇


9 ^0 \6 S" T6 a) r: p5.39.217.76女人红润更动人 荐您养血好法


' m# y  Y9 Q# R, L3 Ftvb now,tvbnow,bttvb  严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:5.39.217.768 z2 l9 v; W7 t: ?  ~( L" w
  神养
; _) u. D  n1 o0 ]5 n# }  心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的
免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色
/ ?! j7 G$ X' W  X6 ^6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  睡养
% W9 g7 M* Q: w5 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  保证有充足
睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。- T1 x9 U1 Z% q; ]
# h+ v; b2 l% F* _
tvb now,tvbnow,bttvb' v1 D+ [. E# L' o7 I4 x7 D/ c
  要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m0 @' h2 L( R& B$ s
  食养
0 D: s. a% O( J2 S) M公仔箱論壇  女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质
蛋白质、必需的微量元素等)、叶酸维生素B12等营养食物。如动物脏、肾脏、血、、虾、蛋类豆制品、黑木耳、黑芝麻、红、花生以及新鲜的蔬菜水果等。
1 A2 m2 o- U8 ~+ h8 O" ?( V* M9 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  药养
& |' a6 Y1 x) M% d公仔箱論壇  贫血者应进补养血
药膳。可用党参15克、红15枚,煎汤代饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚片等。
1 m0 n) `6 d3 |  此外,还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上
消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血疾病时,均要及早就医,尽快根治。防止过多流产,可少消耗许多血液,也是妇女保证健美身体的一项重要条件。- F8 P; }* R* [3 r6 C





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0