Board logo

標題: [健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-7-4 01:35 AM     標題: 痛症根源 - 不正確姿勢

身體的痛症,如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& z8 e! p2 R- e' a; p

) e% C" h  p* b, f: ftvb now,tvbnow,bttvb保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症,但若果已經出咗問題,見只有輕微痛楚,而忽視了患處,長久下去,有可能令患處情況惡化及活動能力下降,繼而影響身體的另外一些部位。
# z& J3 {5 o7 P( ?5.39.217.76( E5 ~3 k9 U2 {! k2 F3 e0 A, x" G
以下的資料供大家參考TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% q2 o% n2 C& S) n7 ]- q  n. U
tvb now,tvbnow,bttvb& F8 ^# ?. I: x& J, f2 D
站立姿勢:tvb now,tvbnow,bttvb( @  t$ ~4 b. @- O. f$ i
1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% F( K: \0 S5 M
2.        胸部要挺直和向外擴張TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @9 ^- N4 r* w9 P
3.        骶骨要稍為向上翹
1 N% g2 ?7 a& n  A; V8 [
1 y0 Z' P2 `6 D. S2 j注意:/ q9 X$ g3 X! {& T" g. W5 S. o- _
1.        腿部的距離是肩膊的寬度
" e$ W4 J/ U8 j" M7 |) ^2.        腳指稍微向外45度伸展,從而可以從後面看到三根腳指
0 g5 j) F2 X( E/ w7 z5.39.217.763.        腳底的體重要在三個地方平均分配6 }' r+ V5 T* M  m# w% i
a.        腳的大姆指骨 5.39.217.766 O; T* [4 }' i% `9 {
b.        腳的小尾指骨5.39.217.76. N5 P$ k+ L2 z6 p" [
c.        腳跟tvb now,tvbnow,bttvb, r" c5 d, O; B6 ?8 @% B, X
4.        挺起胸膛,不要縮胸,肩膊向後5.39.217.760 Q' C2 S% t# w) Y# U( }; r
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去,令下背部的脊椎更能伸直% o8 C& j- F, `2 [/ s7 v
6.        頸項放鬆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* _3 m3 s3 o( `
7.        頭部向前提起! i  X5 Z; v  w8 U1 q( J
8.        放鬆肩膊和沉肩





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0