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標題: [健康資訊] 男人最怕的9种疼痛 [打印本頁]

作者: yyq18sh    時間: 2007-12-2 08:53 PM     標題: 男人最怕的9种疼痛

 不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表,他们同我们一样,容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人,就要了解他多些,再多些。因为,他们的健康就是我们的幸福。 0 c6 ?( e$ |8 b( U: }
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  头痛
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  神经性头疼的发病率男性多于女性,通常由生活方式和情绪紧张引起。当男人紧张,或熬夜加班、长期保持一个坐姿,都会造成颈部肌肉收缩,持续的收缩阻断了头部肌肉的血液供应,肌肉缺氧无法排出废物,便引起头晕疲倦,有时是痉挛性痛、牵扯痛或胀痛。
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' q% {- `( f" \4 m公仔箱論壇  对策:进行意控训练,将意念集中在腹部,慢慢吸气将腹部扩张到最大,停留2秒,然后慢慢呼出,再停留2秒,可以调节、放松情绪,进行预防和治疗紧张性头疼。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 B- {8 v) p8 `! e
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  牙痛
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  男人更爱吃鲜嫩的肉而不是耐嚼的蔬菜,因此牙齿咬合关系不良多于女性。正常咬合不但美观,更是保证牙齿协调、平衡牙齿功能的重要前提。咬合不好的牙齿会引起牙龈萎缩,当齿槽骨破坏,牙根裸露后,失去保护的牙龈就会很容易患牙髓炎。同时,横向刷牙和不定期洗牙生成牙结石刺激、压迫牙龈边缘,也会引起牙齿疼痛。
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  对策:每餐都有一些耐嚼的食物,例如粗纤维蔬菜或粗粮,同时每年做一次洗牙。明显而严重的牙齿咬合不良最好通过正畸来延长牙齿的使用寿命。 5.39.217.76' c& N9 N) }4 h2 O

  U8 a) U2 F6 L9 K5.39.217.76  颈项痛 5.39.217.76* H  U' M' ~" `7 E4 v
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  电脑是男人们的解语花:游戏、聊天、新闻……对于电脑的过度关注,将男人固定在电脑前长时间地保持一种颈部前伸的僵硬姿势,使颈椎处于一种与正常生理弯曲相反的状态中,并让颈部肌肉长期紧张。这种扭曲和紧张逐渐使得颈椎错位、压迫神经,导致疼痛和颈椎病。 公仔箱論壇. ?* G2 a+ E2 I  u5 w

/ V1 R: O% [" s' o  对策:每小时做5分钟颈椎操,头部进行前伸后缩、左弯右弯、顺逆时针旋转的系列活动。 tvb now,tvbnow,bttvb; D3 K8 k! O7 U+ K
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  肩背痛 5.39.217.760 {. Q% D' E/ Y

, x1 c- Z9 L0 N2 u  身体中对压力最敏感的是植物神经系统。它是身体的战备动员处,专门负责让身体积极起来,动员心跳增加、注意力增加、肌肉紧张……男人习惯忍受,不像女人喜欢宣泄压力和紧张,所以压力更易导致男人植物神经紊乱,最主要表现为肌肉酸疼,特别是肩背部肌肉的疼痛。
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. Z* U# Q3 x# y2 v/ _! `tvb now,tvbnow,bttvb  对策:按摩是一个很好的缓解肌肉酸疼的方法,你来给他按摩,或贴心地送他一张会所按摩卡,男人感受到浓浓爱意的同时,更能帮助他释放压力。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t3 @3 A; U& n: F

: Q3 V! ~$ M1 Q) V0 D6 b  胸痛 8 G; [( r# _5 h+ N
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  吃肉是很多男人对饮食的基本要求。但高脂肪的饮食习惯自然会让血脂增高,甚至引起心脏供血不足,出现一时的缺血缺氧,最典型的症状就是胸部的来去无踪、又转瞬即逝的针扎样的疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F) c5 P& s( H. n4 \6 `
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  对策:每周吃一天素食对控制血脂很有好处,还能帮身体清除有害的代谢产物。 ( ]3 u9 t8 h$ W6 w2 Z5 c, [

, _1 D) z5 V" G' e7 H2 e  臂痛
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) U! e7 q( q9 K+ L2 g) M* H2 Ntvb now,tvbnow,bttvb  高尔夫球看起来是最优雅的运动,但其中也可能蕴藏着危机。错误的握杆法,会对左手腕关节里的两个小骨形成很大的压力,并压迫行走于两骨之间的尺神经,造成手臂及手肘部分神经受损,引起手臂麻麻的痛感。  5.39.217.76" P, ~' s: r6 r7 g* U

/ P0 b) }5 ~  d6 ~  ftvb now,tvbnow,bttvb  对策:运动时请专业教练指导姿势,并且每半个小时要做肌肉放松运动,多喝水帮助减少运动中代谢废物对身体的不利影响。 % f8 l0 {& H' }: \1 z

" t4 N- A+ R! I; H( l6 u; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  下腹痛 5.39.217.76* V: M) H4 r, {- k  T! a$ r

; S% X; J4 z! k% K; s% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  男性阴囊的皱褶多,伸缩性很大,容易藏污纳垢,加之局部通风差,导致阴囊经常处于潮湿污浊的环境中,而且男人粗枝大叶不重视局部的清洁工作,细菌会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大,出现下腹部疼痛。
. O% P. M9 A# ?( H* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( o/ X0 s$ _( g1 k
  对策:规律的性可以防止精液在精囊中储存过久,被细菌感染,加强前列腺和相应导管的收缩,帮助前列腺排空,从而减少前列腺疾患。 tvb now,tvbnow,bttvb# [" B* Y4 k# U/ i. D

: A5 h, T: P' [5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  小腿痛 2 `/ j" _, K1 I; x9 p
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  男人大多不喜欢喝水,特别是在交通工具上,比如飞机,乘坐飞机超过两小时不喝水是很危险的。飞机上的座位空间通常比较狭小让人无法移动,空气也比较干燥,身体水分蒸发快。如果不摄取大量的水分,血液的黏稠度就会急剧上升,血液回流的阻力增加,大量血液淤积在下肢,大大增加了下肢静脉血栓的几率,造成小腿疼痛。 3 ^# e  r  |4 {

6 q' V+ r% `& o, V0 ?5.39.217.76  对策:坐航班时一定要多饮水,两小时的飞机通常会加两次水,记得要双份,一杯果汁一杯矿泉水。
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' H8 N8 v  b  W' v- ]5 N  J8 i公仔箱論壇  肛门疼痛
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0 D: H) @) c* c* M- e5.39.217.76  调查表明,刚刚结束的世界杯使男人痔疮发病率急剧上升,因为进球的不确定性让人至少90分钟内舍不得离开屏幕。久坐不动会使肛门部位血液循环障碍,静脉曲张,易形成小血栓,食物在肠道停留过久变得干燥,同时肛门肌肉弹性下降,收缩力减弱,直肠黏膜下滑。这时,易出现便秘、肛门黏膜破损疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb: F9 e) b, J, Y
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  对策:每天做10次肛门收缩运动,可以锻炼肛门和血管壁的弹性,预防或延缓痔疮的发展。
作者: sjs0524    時間: 2007-12-4 02:01 PM

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