公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 男人最怕的9种疼痛 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2007-12-2 08:53 PM 標題: 男人最怕的9种疼痛

　不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表，他们同我们一样，容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人，就要了解他多些，再多些。因为，他们的健康就是我们的幸福。
公仔箱論壇4 A+ f) J6 w* N: I; B
　　头痛 : _2 z5 p4 }# m+ O
% g5 m) v+ X; f* B) L! a6 }' P) Z
　　神经性头疼的发病率男性多于女性，通常由生活方式和情绪紧张引起。当男人紧张，或熬夜加班、长期保持一个坐姿，都会造成颈部肌肉收缩，持续的收缩阻断了头部肌肉的血液供应，肌肉缺氧无法排出废物，便引起头晕疲倦，有时是痉挛性痛、牵扯痛或胀痛。 tvb now,tvbnow,bttvb" ], n4 f9 ]8 {6 w: A- s6 k7 g

　　对策：进行意控训练，将意念集中在腹部，慢慢吸气将腹部扩张到最大，停留2秒，然后慢慢呼出，再停留2秒，可以调节、放松情绪，进行预防和治疗紧张性头疼。

　　牙痛 " Y' Y+ }; {2 s7 `
! `- t+ g+ o+ X+ s
　　男人更爱吃鲜嫩的肉而不是耐嚼的蔬菜，因此牙齿咬合关系不良多于女性。正常咬合不但美观，更是保证牙齿协调、平衡牙齿功能的重要前提。咬合不好的牙齿会引起牙龈萎缩，当齿槽骨破坏，牙根裸露后，失去保护的牙龈就会很容易患牙髓炎。同时，横向刷牙和不定期洗牙生成牙结石刺激、压迫牙龈边缘，也会引起牙齿疼痛。 5.39.217.76; f3 ^" S0 R; X3 `6 M# ]+ T
tvb now,tvbnow,bttvb3 p& ~& w. `8 y6 z5 u3 ~' d
　　对策：每餐都有一些耐嚼的食物，例如粗纤维蔬菜或粗粮，同时每年做一次洗牙。明显而严重的牙齿咬合不良最好通过正畸来延长牙齿的使用寿命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 n( b2 g; `3 r2 o& s

　　颈项痛 ( W6 a; h* C0 L2 V: x

　　电脑是男人们的解语花：游戏、聊天、新闻……对于电脑的过度关注，将男人固定在电脑前长时间地保持一种颈部前伸的僵硬姿势，使颈椎处于一种与正常生理弯曲相反的状态中，并让颈部肌肉长期紧张。这种扭曲和紧张逐渐使得颈椎错位、压迫神经，导致疼痛和颈椎病。 5.39.217.765 [% E. V) P) B; M3 r2 ]1 c

　　对策：每小时做5分钟颈椎操，头部进行前伸后缩、左弯右弯、顺逆时针旋转的系列活动。

　　肩背痛 5.39.217.76, Q- H: v- U  }7 }$ q

　　身体中对压力最敏感的是植物神经系统。它是身体的战备动员处，专门负责让身体积极起来，动员心跳增加、注意力增加、肌肉紧张……男人习惯忍受，不像女人喜欢宣泄压力和紧张，所以压力更易导致男人植物神经紊乱，最主要表现为肌肉酸疼，特别是肩背部肌肉的疼痛。8 H! F& T/ m2 k+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb; y! Z5 {& [0 D
　　对策：按摩是一个很好的缓解肌肉酸疼的方法，你来给他按摩，或贴心地送他一张会所按摩卡，男人感受到浓浓爱意的同时，更能帮助他释放压力。

　　胸痛 5.39.217.768 }4 s+ @0 J) V7 P& n7 b

　　吃肉是很多男人对饮食的基本要求。但高脂肪的饮食习惯自然会让血脂增高，甚至引起心脏供血不足，出现一时的缺血缺氧，最典型的症状就是胸部的来去无踪、又转瞬即逝的针扎样的疼痛。

　　对策：每周吃一天素食对控制血脂很有好处，还能帮身体清除有害的代谢产物。 ' O/ N8 x& Q0 L0 ]
* o( f+ [) h- b& |; O/ E
　　臂痛 tvb now,tvbnow,bttvb) u, e/ D1 l/ e! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 v, z! M+ G. i& B, c
　　高尔夫球看起来是最优雅的运动，但其中也可能蕴藏着危机。错误的握杆法，会对左手腕关节里的两个小骨形成很大的压力，并压迫行走于两骨之间的尺神经，造成手臂及手肘部分神经受损，引起手臂麻麻的痛感。　 $ Q( u8 U5 r* k$ ?
5.39.217.768 Q9 \, K7 d+ \
　　对策：运动时请专业教练指导姿势，并且每半个小时要做肌肉放松运动，多喝水帮助减少运动中代谢废物对身体的不利影响。公仔箱論壇9 Q  Y: T1 Y* x, X9 P4 C& _8 e) D

　　下腹痛
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z0 N& ?7 P; A  H* t
　　男性阴囊的皱褶多，伸缩性很大，容易藏污纳垢，加之局部通风差，导致阴囊经常处于潮湿污浊的环境中，而且男人粗枝大叶不重视局部的清洁工作，细菌会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大，出现下腹部疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L: R# i" X" [) |( l2 ]* E
公仔箱論壇0 ]& D8 [; N  k  d; D9 d2 Q
　　对策：规律的性可以防止精液在精囊中储存过久，被细菌感染，加强前列腺和相应导管的收缩，帮助前列腺排空，从而减少前列腺疾患。 5.39.217.76' ?/ |$ F3 @' _8 r) |4 \/ P
tvb now,tvbnow,bttvb& w/ l, v. T+ ^8 W' p
　　小腿痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 C1 S6 Z8 p0 C0 v
* |. v0 H+ d; U2 ^5 K& e
　　男人大多不喜欢喝水，特别是在交通工具上，比如飞机，乘坐飞机超过两小时不喝水是很危险的。飞机上的座位空间通常比较狭小让人无法移动，空气也比较干燥，身体水分蒸发快。如果不摄取大量的水分，血液的黏稠度就会急剧上升，血液回流的阻力增加，大量血液淤积在下肢，大大增加了下肢静脉血栓的几率，造成小腿疼痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M0 B6 P( C9 i6 E0 J  [
　　对策：坐航班时一定要多饮水，两小时的飞机通常会加两次水，记得要双份，一杯果汁一杯矿泉水。

　　肛门疼痛 5.39.217.764 w; ?  O, a9 n# K5 P

　　调查表明，刚刚结束的世界杯使男人痔疮发病率急剧上升，因为进球的不确定性让人至少90分钟内舍不得离开屏幕。久坐不动会使肛门部位血液循环障碍，静脉曲张，易形成小血栓，食物在肠道停留过久变得干燥，同时肛门肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑。这时，易出现便秘、肛门黏膜破损疼痛。

　　对策：每天做10次肛门收缩运动，可以锻炼肛门和血管壁的弹性，预防或延缓痔疮的发展。

作者: sjs0524 時間: 2007-12-4 02:01 PM

:014: :014:

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)