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標題: [西式食譜] 羅宋湯 ~ 鮮甜濃郁 ( 無罐頭茄膏 ) [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2012-7-3 11:15 AM 標題: 羅宋湯 ~ 鮮甜濃郁 ( 無罐頭茄膏 )

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蕃茄醬是西式料理的入門醬，很多西方家庭都會自製的蕃茄醬。聖誕將至，肥丁想準備口味清淡的聖誕菜式給減肥熊貓先生，「紅卜卜」的蕃茄最是應節。可是現成的蕃茄醬含味精、色素、重鹽…… 肥丁想一試全新鮮食材的蕃茄醬……發呆之祭，隨手抓起了平時當零食的車厘茄，肥丁習慣把買回來的車厘茄拿去烘，水份被烘乾就像糖一樣甜，讓人忍不住多吃兩顆。Yes !! 就這麼辦 ﹗﹗將蕃茄和車厘茄一齊烘烤，抽乾水份能提升鮮甜味，再加入紅蘿蔔、南瓜攪碎成糊，適量加入香草，真正蕃茄味，新鮮好吃，跟現成的醬料很不一樣噢﹗
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材料： ( 400 ml 的蕃茄罐 3 瓶 )
蕃茄： 400 g車厘茄： 400 g紅蘿蔔： 200 g ( 2 至 3 條)南瓜： 140 g洋葱： 1 個鮮白磨菇： 6 至 8 粒羅勒 Basil： 2 大束 (肥丁用新鮮的，買現成的可減少份量)牛至 Oregano：適量 (新鮮或乾燥均可，此醬的靈魂，一定要有﹗)海鹽、黑胡椒粉：適量
★★★ 以上蔬菜的配搭可隨個人口味加多減少5.39.217.763 Y% e, F8 w& }3 M" z
★★ 醬料配搭食材會產生不同的味道，為方便調較，尚未加入任何調味料
做法：

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1. 用刀在蕃茄，燒一鍋熱水，放入蕃茄煮 2- 3 分鐘，取出放進冷水中，瀝乾水，便可以輕易剝去蕃茄皮了公仔箱論壇6 `- o$ m2 ]& U. e# W# H' i

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2. 紅蘿蔔去皮，切條，南瓜去皮，切件，白磨姑切碎備用，洗淨羅勒，只要葉的部份，瀝乾水份，車厘茄切半

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3. 預熱焗爐 160°C，將蕃茄、車厘茄、紅蘿蔔、南瓜排在盤上，撒上適量海鹽和胡椒粉，烘烤 30 分鐘，怕熱氣啊﹗紅蘿蔔，南瓜可以用蒸的，蕃茄還是烘比較好，水份較易烘乾tvb now,tvbnow,bttvb2 J: M0 s+ `% |

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4. 洋葱切條，用平底鍋煎至金黃色，炒出甜味，攤涼備用公仔箱論壇5 F- I5 N' r3 t `$ x
5. 將烤好的車厘茄去皮，用湯匙將南瓜肉刮出，連同蕃茄、紅蘿蔔、放涼5 H' b5 p6 I i( W ~

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6. 將所有材料分 3 次放進攪拌機打成糊，將蕃茄糊和乾牛至葉慢火加熱，煮至冒煙，小心煮熱的蕃茄糊很易高高彈起，記緊用細慢火，不時攪拌1 k7 r. |' c" { J8 `# ^

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7. 消毒玻璃瓶 (玻璃樽置於沸水煮5分鐘，用焗爐100°C 烘乾)，將尚熱的蕃茄糊倒入，加上蓋子，倒置，待涼後放入雪櫃冷藏，保質期約一星期8 U- d2 [0 I0 \" |' v6 m

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