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[健康資訊]
咖啡因 有助老人增強肌力
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作者:
lmj5519
時間:
2012-7-2 03:48 PM
標題:
咖啡因 有助老人增強肌力
英國最新動物實驗發現,咖啡因或可幫助年長者增強肌肉力量,幫助刺激肌肉,使肌肉不致退化,這樣也能幫助減少跌倒、受傷等意外風險。
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這項研究近日已發表於實驗生物學學會年度學術研討會。
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一個人隨著年齡增長,肌肉也會跟著出現變化,變得越來越虛弱。英國考文垂大學運動科學家想了解咖啡因是否會影響肌肉老化過程。研究人員進行老鼠實驗發現,咖啡可持續提升兩組肌肉表現,對於老化肌肉,雖然效果較差,但咖啡因多少還是可以發揮作用。
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研究主要作者傑森‧塔爾利斯表示,咖啡因對年長者效果稍微差一點,但咖啡因也許還是可以幫助年長者提升肌肉力量,為年長者帶來一些好處。
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研究另發現,咖啡因對少年老鼠的肌肉影響最小。研究認為,咖啡因可能無法為發育中的肌肉提升力量。
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當年齡漸趨衰老,肌肉力量也會逐漸下滑,肌肉力量不夠,便容易造成意外傷害,並降低生活品質。若能增強肌肉力量,就能預防意外發生。
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塔爾利斯指出,維持活躍的生活型態,有助保持健康與各項生理功能,咖啡因對年長者更能提升肌肉力量,對年長者很有益處。根據動物實驗,咖啡因主要能提升橫膈膜肉與伸趾長肌力量,橫膈肌為呼吸核心肌肉,伸趾長肌則關係著腿部運動功能。
作者:
vike0805
時間:
2012-7-2 10:44 PM
難怪我喝的時候感覺體力比較好
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有喝有差
作者:
pizza999
時間:
2012-7-3 06:14 PM
睇理我都要多飲咖啡啦
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多謝你嘅info
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