其實現今社會有幾多人做到? 3 L" q z2 g3 b/ Ftvb now,tvbnow,bttvb + |5 ?! e, ~( _; P4 Ztvb now,tvbnow,bttvb# @- {* i2 e) P/ d9 F
健康飲水式 ) S5 R8 @4 F x8 @( v! J6 F3 |4 Y/ T8 O2 m: {0 [$ N% b5 F
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 # ?6 W# D. q1 I8 Q$ g& c
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飲好水 * k8 t$ Q$ m1 Y" R( d( Y, c公仔箱論壇 : f! f3 f% g! T( w/ u公仔箱論壇 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ 8 a+ G, l4 o1 l* n1 @2 o2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + D+ ~- W1 {( e3 A y3 [/ `tvb now,tvbnow,bttvb飲暖水 tvb now,tvbnow,bttvb: p' G. X$ p8 a. Q- W" z
4 ?/ I3 z. q2 ?8 n& M5.39.217.76 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 公仔箱論壇' ]7 t# w# C" P2 i
+ B4 U9 [* P. q1 S) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹飲水 0 m, m3 D% G l* m4 r1 g- |% |0 C m公仔箱論壇- O3 J2 V& O( T
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 6 _5 b. a, a, a& _5.39.217.765.39.217.766 J8 ]; g/ A! {+ t, W2 B
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' L6 i. \" q4 P4 j9 d- J. \. y, i5.39.217.76 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 5 I) |# Z/ K! n! K! c3 H* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) G- Q* w! c4 g( K% o飲水時間表 5.39.217.76: `, S' ~1 C: V" f: H
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有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！） # [, G7 h4 g7 F |' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; K) }3 S4 H8 r' H8 A \6 {0 P0 V: a公仔箱論壇10:30am ： 一杯 + M) d) s' a! n/ j' r+ _) g8 W/ A午飯前 ： 一杯 7 M) ?$ L; l7 H5.39.217.763:00pm ： 一杯5.39.217.766 B% X5 z+ j4 l' I8 s7 D
5:00pm ： 一杯 ( {3 F0 E/ v1 I3 H# j7 X+ ]; \5.39.217.76晚飯前 ： 一杯 8 K: f" m7 T# F3 l9 R1 |公仔箱論壇睡前一小時： 一杯作者: flopman 時間: 2012-7-2 02:28 PM
a schedule for drinking water thats so tedious % ?. N2 B( j; A! \9 U# m9 p# B1 htvb now,tvbnow,bttvbjust drink when ur thirsty $ W2 T. I, L3 ?% o# r1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or drink water instead of beverages
