標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
- i% L; b8 j' ^4 [: Z9 t) \- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油                  2湯匙
' [) ?7 G8 ~3 W7 k" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇1 l' S, \  X, ~; v
鹽及胡椒粉              少許5.39.217.76+ u& X: m0 T! }. a: U& h9 c/ S3 ?
蛋                      1隻
1 h; Y2 N8 g2 ]5 ?5.39.217.76白飯                    1碗
% B" \4 J+ G) ?9 o! ?* s  e4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙
# }  J' n3 G- o0 Y; O& R蠔油                    1茶匙4 x) J8 v: ^0 S% g1 ~
洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X8 T' ^. E# J7 A" F4 f
甘荀粒                  1湯匙
4 g4 |$ a3 F# N; ?+ C* ?tvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
1 L3 B7 G, I' P! y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇8 c' ~) q4 X1 b# }7 ^8 A
莞茜碎                  1湯匙
$ I" L8 f( D/ ]% Z* {/ ttvb now,tvbnow,bttvb製法
7 k( f" O0 Z/ a; @+ c中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb5 ?) T" @! s' I# t) g7 n
炒香蒜茸洋蔥碎
2 l! b6 m2 p9 W  ?: @, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
* B5 ?- K$ D% a: U. l5 p" }7 E公仔箱論壇打入蛋快炒勻
' _& p1 W/ F: i. m加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
9 j7 z2 u# W4 K/ ?( Y% D公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻
  X  h4 S: |- \* {) m暖食

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