標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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材料& n' b1 p/ [. w3 y9 |6 {' \8 T
橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& D& m4 u4 x: Z$ _
蒜茸                    1茶匙
3 u: L+ p5 c9 h: v- V. z鹽及胡椒粉              少許
9 }  D/ z. J1 E! _蛋                      1隻
  B6 K- N- ]% L" T3 Q# S公仔箱論壇白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 R, T. v$ q3 y2 I- ~3 f! a2 I
生抽                    1茶匙
/ {3 j6 e# s, M" O' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙
3 L( O; @6 v" A9 s- ~公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙
$ U' w6 y& ]/ ?& h- K9 r- D6 d甘荀粒                  1湯匙
0 C+ J: O6 V  Z9 ^1 d9 l  S# h蟹肉碎                  半杯公仔箱論壇5 o9 p) h6 p3 ], `  t& F0 O2 x# d
加洲提子乾              3 – 4湯匙
3 H! |, a. S- p. rtvb now,tvbnow,bttvb莞茜碎                  1湯匙5.39.217.76  p, w1 p3 P5 ?3 d5 }+ l5 g
製法4 O' r. Y' e- w' f
中火下油落鑊. F  J, @# O) _. }! z' G  w% ^
炒香蒜茸洋蔥碎
1 ^2 E; U( v6 d4 J4 b6 J0 G公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
3 H9 h. Q. ]: M: p. Mtvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
- P% @+ Z1 Q3 Y/ }! Ftvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘# _* _0 V4 h! L* P& |6 z) r+ E
加入莞茜碎拌勻
' U" _1 v6 s: Y+ n公仔箱論壇暖食

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