標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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+ T0 k1 D5 o* `5 F$ z- l* e/ {5.39.217.76材料
' C8 K1 I6 [& ~& g0 w9 y公仔箱論壇橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `! _7 T# [, P: X
蒜茸                    1茶匙5.39.217.76# y5 s. G$ z- J" D
鹽及胡椒粉              少許
. h$ w& j  u+ q  ~* \# {  m5 ~  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻
% B+ P% h4 b9 \/ m$ r0 `* B: @7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯                    1碗
+ C9 F: m' Z+ T: z0 _2 Ytvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I+ h2 h: h) n% j: K
蠔油                    1茶匙
, x! o) D# ]- O; i$ Z公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙5.39.217.76; `+ f# `, a* O7 S9 g3 Q
甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G4 O: t5 E+ ?+ y
蟹肉碎                  半杯
4 Q/ o1 X' m( e+ T. P4 T: v$ jtvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 Z- ]9 F* A% f7 L/ z5 J5 l
莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇' n) K% J( x7 h
製法
) X5 W& D5 I3 e6 [# H公仔箱論壇中火下油落鑊
0 ~, K) X5 w1 |: x+ F. I4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇( R7 |+ r( f/ P9 ~3 i
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
7 Q4 j4 N' a" q$ O5.39.217.76打入蛋快炒勻
! u$ }/ F7 S, Q7 ?6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
: s3 @8 n% T8 H6 A6 ~加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb( v" D" [4 I6 J4 A6 G/ \, j- j; Q
暖食

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