標題: [中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2012-7-2 11:05 AM     標題: 提子乾蟹鬆炒飯

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; @. q8 k8 J) O3 f) a* j9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" F6 r) Y; G2 A. q4 f6 k
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材料
% ^% N; O: U8 w: u6 i+ |橄欖油                  2湯匙
3 ]+ Z- S2 Q6 p0 f+ h& W0 ^+ M8 c6 q蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇+ n- t/ r( n: q! J: u( a
鹽及胡椒粉              少許
+ J3 b: ]& {: R& B! @) f公仔箱論壇蛋                      1隻
, W( [' u! \5 W0 }公仔箱論壇白飯                    1碗
1 ^# {/ V' J1 b' F- X! l0 w" ~+ C5.39.217.76生抽                    1茶匙
) \* l3 L1 j- u5 S' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙% A2 N1 O' K" h4 t
洋蔥碎                  1湯匙
4 ~  G- u! z7 P) f2 s# K% m) `5.39.217.76甘荀粒                  1湯匙
8 a% E7 A: y2 L# E: M蟹肉碎                  半杯
2 ~& C2 V" O( j- V* w5 S' t加洲提子乾              3 – 4湯匙, @9 c$ `1 [4 Q+ ~/ g, D
莞茜碎                  1湯匙
! s; |& K3 ]* F& c公仔箱論壇製法' {' I6 d5 K8 X7 E9 W% C# T
中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb# c$ I% A$ O$ h/ H2 E/ N% B" f6 f
炒香蒜茸洋蔥碎
2 b/ [" Y7 c/ o. b2 a; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb, A  ^/ U$ y1 t( f8 _5 _0 E
打入蛋快炒勻
" L" h* N1 X/ A, Q* {3 m公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.76* e& N7 H7 B5 G8 ~/ X
加入莞茜碎拌勻
8 @) n# |3 [* l& \' {2 X  `% w暖食

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