人人都需要的四種防衰老食物由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。 + D* L' P# m1 g公仔箱論壇因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。 9 a3 P1 l- H3 w3 C# d. X下面介紹一些食物，每天吃下列食物中的幾種，就可增強體質，延緩衰老。 / z+ b$ r1 [! N4 `& Dtvb now,tvbnow,bttvb/ {; X" l+ e1 y; n" [
蘑菇 * B. I1 K$ j! T7 ], |9 J) t/ X8 l0 E, \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, c$ N" V6 b! V0 `& R9 ~# S1 {( |# X: L
蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。5.39.217.76- `* p3 l5 c. k1 x" f1 m
蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。 + z0 s4 F3 F4 q' u- Z( i公仔箱論壇8 i" D! X" J2 C( w9 i3 Z/ ?6 R
教你幾種方法鑑別毒蘑菇： 5 A. ], V# Y$ m: B5.39.217.76 0 R0 H. l( R, f9 jtvb now,tvbnow,bttvb1.對照法：借助適合於當地使用的彩色蘑菇圖冊，逐一辨認當地食用菌或毒蘑菇是一個很好的方法。& D9 I! N- R/ L& `- P4 b/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \* c% Q" W4 {+ d# _( I+ ~
2.看形狀：毒蘑菇一般比較黏滑，菌蓋上常沾些雜物或生長一些像補丁狀的斑塊。菌柄上常有菌環(像穿了超短裙一樣)。無毒蘑菇很少有菌環。5.39.217.760 @* G7 m8 }" H o
; [* K) [; P6 N2 L' j7 [3 s5.39.217.763.觀顏色：毒蘑多呈金黃、粉紅、白、黑、綠。無毒蘑菇多為咖啡、淡紫或灰紅色。 6 d6 s2 M# M. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 i, P V6 e" r* ?/ I" L: Z4.聞氣味：毒蘑菇有土豆或蘿蔔味。無毒蘑菇為苦杏或水果味。 4 p2 R% R$ u& Y# P5.39.217.765.39.217.76! Z2 b3 _, ?) A3 [6 J
5.看分泌物：將採摘的新鮮野蘑菇撕斷菌桿，無毒的分泌物清亮如水，個別為白色，菌面撕斷不變色;有毒的分泌物稠濃，呈赤褐色，撕斷後在空氣中易變色。tvb now,tvbnow,bttvb% ?' R( p5 H' X- B7 _- d
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如果沒有把握確定蘑菇是無毒的，千萬不要食用，如果不慎誤食了有毒蘑菇，應及時採取催吐、洗胃、導瀉等有效措施進行處理，並及時送醫院診治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \0 W9 b5 q% ^! _/ _, A9 I X
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人人都需要的四種防衰老食物 - v. H9 U L5 L5.39.217.76公仔箱論壇! O) E/ Y3 e9 c5 K: Z
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。tvb now,tvbnow,bttvb! v. A2 Z! A: K2 Y
