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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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4 x1 p& Y7 J, m- s8 t5.39.217.76鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。5.39.217.76, X7 u" Z( A$ D$ `* M1 K

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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？" p' p) d% W# S# }1 U* ]) e# y

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6 B; ~! z+ _- B) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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5 X9 w" I3 C3 d公仔箱論壇一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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+ ~6 T) Y% n: h0 y還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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4 O6 J. K, O/ q+ a. B: Q2 }  n, y' ~公仔箱論壇正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
! g* E2 Z4 `" N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G8 A" \) d  P+ l  O) S/ c9 `1 d

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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。公仔箱論壇6 O2 e. i; u7 K0 }6 x% e1 p

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- ~: n% c1 E3 h1 l, U3 s% \  ~( n根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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' C6 A1 T  ^. {9 D2 l" J% Stvb now,tvbnow,bttvb從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。5.39.217.766 r6 F+ f% z8 M+ @8 O- |* o4 [6 V
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。5.39.217.76$ D2 o0 m  c# w$ L6 v( U/ P
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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% d! O( k' g3 c; J$ I3 qtvb now,tvbnow,bttvb黃豆三三一，
, K% h' Q$ @- D香蕉三八○，tvb now,tvbnow,bttvb$ y# A% D( g1 s  ?
橘子二二一；/ S% S  F: a6 D! c- b

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9 ]* h( A2 o0 W3 o* m* i4 z% A而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。2 z) b7 q' m3 r

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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
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. F0 `/ Y* Z% E# jtvb now,tvbnow,bttvb癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb' X, P8 ~+ K5 h. L8 W1 |1 j

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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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2 d3 C( E7 ]9 J5 K! K但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。) d/ F4 V7 N% e* P& Y
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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