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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)! [打印本頁]

作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)!


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鹽和鉀都是我們身體需要的東西,但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?5.39.217.76. |1 S9 ]2 p* b% e, T- N7 e: [6 _) ]
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成○.五倍,你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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( z6 Y% Z& E4 e+ i6 \: V6 {tvb now,tvbnow,bttvb一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。1 @# k* p7 g8 i5 h( F$ |8 s
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,這就產生糖尿病。% E2 @3 i/ F: d% L  ~

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4 k9 y* W; O$ w9 n5.39.217.76還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
8 E# Y  n& r: q; z8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 o" r* l# ?) ?( p
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f. K8 z' Y, L8 G$ E  ^

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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,幾個因素一配就得癌症了。5.39.217.764 f' A$ f8 a  ^) ~

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+ J8 J3 Y4 Z# Q& u& j$ G公仔箱論壇根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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6 j- w0 ~4 Q" m( O+ N) ?+ d公仔箱論壇從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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" s' O1 B: t3 O& b8 R5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. P4 h& J- z# v- U6 B
植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇2 `! }: K1 c6 r! z2 F# m

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% h# N3 T: y8 o2 S  j$ Q! W舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,馬上變成○.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。5.39.217.769 L* _7 G' r% s' @7 P

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& c  X& W6 h# \3 n5.39.217.76要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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$ ]( G) f0 K, k5.39.217.76植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,tvb now,tvbnow,bttvb% w) t: B' b" I3 B& e

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) ^; x7 p8 h) t1 i6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是三六○(即鉀是鈉的三六○倍),TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r5 s' o! `! ?7 V, @
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黃豆三三一,tvb now,tvbnow,bttvb6 J# z$ S9 S1 G6 g0 u2 D  B( X
香蕉三八○,' Z# Z0 i. G# i3 M5 P
橘子二二一;! f4 V1 f) j, O& d

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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是○.三,即鈉高於鉀。總而言之,一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,都在一以下。tvb now,tvbnow,bttvb" a7 q0 i+ ~" q0 B

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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb6 F4 t6 E5 `5 J. _

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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,說明鉀對癌症有預防作用。9 p# x% l2 G. S- h5 E2 f
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: z; @$ E( \: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,鉀和鈉比例是二:一,公仔箱論壇0 c+ O( Q- ?9 n2 n! a3 n$ T, d
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* K* Y% C* a5 P但事實上現在攝取比例是○.七,難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇! ~0 a/ M: d+ j* D2 i* l1 l
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為○.一,即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 ]7 S. m5 J" |
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