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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 e+ d7 p) j# S4 I1 I3 ~
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 W. f* e3 ~+ G% o  q7 b& L& l3 S

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' Q6 R! G  @0 {8 Q/ _一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]0 {/ ?4 I7 v
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2 p0 X4 O1 Q- D' L( T, @5.39.217.76胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。5.39.217.76$ `- ]; q, R3 y3 t( a' |9 p

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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。5.39.217.76( X( R! C+ a9 U1 W+ x6 ~% k

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8 S# C/ R/ R. S/ ~" O/ I8 D" v% qtvb now,tvbnow,bttvb正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。1 ?# N2 |* |# }& j* [) w
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。) e8 ^: ?0 Y/ F

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8 D! C3 K5 ?) c& M7 t( _: [( \5.39.217.76根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇8 ^- q# g& D; G

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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N  G$ r) V% P# B" W  y

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5 q, W5 o8 b7 J( d' z0 ntvb now,tvbnow,bttvb食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇7 j- X8 j2 C$ K5 A1 P  |7 E
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7 R6 Z. X8 w1 i2 t) \植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，: T1 G" j5 ^3 N

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  W4 ]* f* `0 r) `0 |1 V. F% a* q, ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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黃豆三三一，2 A. s: \7 \/ U, _7 \
香蕉三八○，tvb now,tvbnow,bttvb/ C' `0 f! e. W" [/ ?9 X6 J* i
橘子二二一；
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( J$ ?* r# s" k$ X# G9 B+ v/ a; mtvb now,tvbnow,bttvb而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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' U" o1 H' L4 _, Q: p/ [# G( p0 u) k* r公仔箱論壇為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇" L/ V, L7 z/ [" b7 k4 \
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- s9 C) F, v% t, ~* \! Jtvb now,tvbnow,bttvb細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
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5 ]7 r9 b* A9 o! U4 @% Q8 j9 G6 E癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。8 ^! |7 g& G2 `; H
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，3 Q" [  Y2 }) J) [0 T* B4 D
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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2 X" q+ c/ P1 O5 t植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。tvb now,tvbnow,bttvb3 n) r/ _& G' k, X; w% r$ a

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