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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！


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6 `: {9 ]0 B2 `- G: T鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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& ~0 o6 k. w( t+ d! a一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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9 p$ y9 H/ Y$ ~5 y, @5.39.217.76胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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7 @; ?  J6 V6 R5.39.217.76還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, _: Y- r; K. }+ ~! j0 ~
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2 f& ^6 u) \; Q" t# e% e8 ]  Z/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
5 u& u6 J7 |  j, c. l2 y$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# t( g' {8 g& m7 J' ?1 _
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。5.39.217.762 o3 {' `$ b" U' j2 X! e1 m

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9 m7 i, h9 G* |3 D1 F7 \" ytvb now,tvbnow,bttvb根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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/ ?! G+ r! r8 r植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。; B# U, b2 e2 A+ C

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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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1 U7 o' c& w% R( H: b8 `* K* m3 n食物中鉀與鈉的比例
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2 P$ n% t3 w( m' |' l  F5 V5.39.217.76要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。5.39.217.76+ a7 \4 J4 T0 |0 @

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' W+ s' X0 O' X7 \3 H植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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# o4 _9 x$ k/ h& L" u0 }8 r5.39.217.76南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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6 n* y: h; N- J6 f! M3 ?7 H- \公仔箱論壇黃豆三三一，tvb now,tvbnow,bttvb  G4 R0 k) G1 g
香蕉三八○，
2 ]1 c& _! p6 h. Z4 T公仔箱論壇橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。5.39.217.76/ T1 W/ r% @4 e! t, B

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2 }0 J! g0 `1 q% C, L) U為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。4 K+ l& c% k3 z; n! z

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5 Y- z3 ]5 H, Q2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h( y  ~( b/ T5 F公仔箱論壇細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。# k# t! K1 j# o8 |; ^: {6 S

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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb, g/ t$ ~  Y, w

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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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" J9 J0 n# \- y' T# C' |3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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* q6 c" L5 H0 ^  C' T( p, q* G植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。; t4 A2 X; P( }! r6 G
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* }2 B, C7 L' w7 |$ p* l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G' r' Q, x6 A2 F* a( J

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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：公仔箱論壇0 W, V% |- T5 _8 r# I

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大胡桃
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